Voor de kinderen ben ik op zoek naar ontbijt alternatieven. 2 maal daags brood met beleg vind ik niet zo nodig, dus wil graag wat anders. Zoon eet altijd havermout pap, maar hij wil wat anders. Dochter eet musli met yoghurt maar dat lust hij niet. Ben op zoek dus naar iets dat snel klaar te maken is (havermout gaat 2 min in de magnetron bv) en bij voorkeur niet of weinig tarwe bevat. Voornamelijk vanwege de variatie. Iemand een idee?
Ik maak tegenwoordig voor zoontje elke ochtend een ontbijtsmoothie die goed vult. Ik doe er in ieder geval 1,5 verkruimelde volkoren beschuit in, griekse of volle yoghurt en een banaan. Het andere fruit is vaak aardbeien/frambozen/mango uit de diepvries (avond ervoor vast eruit halen) samen met iig 1 stuk vers fruit, soms een peer, dan weer een kiwi. Hij vindt het heerlijk, wijzelf ook, en hij heeft er zijn eigen cars smoothiebeker (rietjesbeker van de action ) voor die hij helemaal leegdrinkt. Het vult ook echt goed door de ingredienten die erin zitten.
Lees dit topic eens door, staan heel veel tips in http://www.zwangerschapspagina.nl/de-lounge/644939-ter-vervanging-brood-ontbijt.html
dat schrijft ze toch ook niet.. hier hetzelfde.. brood is geen vergif, nee.. Maar heel gezond is de broodcultuur van Nederland nou ook niet.. Dus een beetje variatie van kinds af aan is gewenst lijkt mij.. Ik draai het ook wel eens om; Mijn zoon eet dan in de ochtend wel brood en neemt naar school allerlei andere dingen mee die geen brood bevatten..
deze recepten komen van mijn Facebook Healthy lifestyle: koken & bakken zonder suiker Een goed begin van de dag; appeltaart havermout -150 ml water -150 ml melk (je kan ook alleen water doen, ik vind het zelf met melk lekkerder) - 1 banaan in blokjes -25 gram havermout - 1 theelepel kaneel - 2 lepels rozijnen - 1 appel in stukjes gesneden Zet een pan op het vuur en doe alles erin. Laat de havermout koken tot het de gewenste dikte heeft. Je kan het warm eten (kijk uit! het is heet) of de avond van de voren maken en koud eten. Houd er wel rekening mee dat de pap afgekoeld een stuk dikker zal zijn. Frambozen Mousse (voor ontbijt) Start de dag met een gezond ontbijt waar je heerlijk van zult genieten. 1 rijpe avocado 200 gram (diepvries) frambozen* 4 dadels 175 ml kokosmelk Week de dadels voor ongeveer 15 min in heet water. Doe het vruchtvlees van de avocado, de frambozen, de dadels en de kokosmelk in de blender. Even goed fijn malen en direct opdienen. * indien je diepvries frambozen gebruikt, even 5 miniuten op kamertemperatuur laten komen, anders kan je blender stuk gaan.
Hoezo is het niet gezond. Voel me helemaal niet aangevallen vraag het me gewoon af omdat ze zegt dat ze het niet nodig vindt.
Ik heb van die kleine ovenschaaltjes en vul die vaak met ei tomaat en andere restjes groente.. Even klutsen en een kwartiertje in de oven en klaar ben je
Mijn kinderen mogen zelf kiezen wat ze willen voor ontbijt. Vaak is het brood of muesli, maar ook wel eens beschuit, rijstwafels, crackers of brinta.
ik eet zelf altijd beschuit in de ochtend dat is licht en niet zo zwaar op de maag want brood krijg ik ook niet weg.
zeker is het geen vergif, maar alleen tarwe als graan soort vind ik te eenzijdig. Daarbij komt mijn zoon meestal niet verder dan (smeer)kaas, pindakaas en hageslag op brood, en ik denk inderdaad dat het goed is dat hij leert dat er meer op de wereld is dan dat.
zoveel tijd heb ik smorgens niet Ik ben beslist geen keukenprinses, en probeer zo veel mogelijk te vermijden dat ik koken/bakken moet. Het moet echt een beetje praktisch, makklijk zijn, en niet te veel tijd kosten, aangezien we standaard te laat naar beneden gaan....