Maximum aantal stuks fruit?

Ja dat doe ik...anders is het einde zoek hier.
Max 4 stuks (heb ik ook ooit van een voedingskundige van de GGD begrepen) een mandarijn telt als een half , hand druiven is 1 stuk bv.
Buiten die 4 stuks fruit mogen ze wel onbeperkt rauwkost eten.

 

Hier ook een groente en fruit liefhebber. Zoontje is 25 maanden. Hij pakt het niet zelf.
Ik geef hem dus altijd. S morgens krijgt hij 1,5 en s middags ook. Dus 3 stuks fruit per dag. Vind ik ook voldoende groente mag hij s avonds onbeperkt. Hij eet zn aardappelen een stuk minder

 

Uk is bijna 3 en ondanks hij gek is op fruit krijgt hij 2 stuks. Mandarijn reken ik ook als half.

Meer dan dat lijkt me ook teveel suikers. Of ze krijgen diarree.

 

Hier max 5, maar dan reken ik de mandarijn bv wel als 1. Anders kom ik ook op 3 a 4 uit. Dit vind ik gewoon wel genoeg, en ik moet zeggen dat ze eigenlijk ook niet om meer vragen, dit is wat ze uit zichzelf eten als max.

 

Maximaal 2.

 

Bij ons geldt max 5 of 6, maar het ligt ook een beetje aan wat er verder die dag gegegetn wordt en wat voor fruit er gegeten wordt. 5 bakken bessen, frambozen en bramen per dag vind ik bijvoorbeeld simpelweg te duur . Teveel suikers is natuurlijk niet goed, maar als de enige suikers afkomstig zijn uit fruit dan knijp ik best wel eens een oogje toe en geef ik een extra stuk.

Ik kan me er overigens totaal niets bij voorstellen waarom je een bovengrens van 2 zou stellen als je kind zelf meer fruit zou willen eten? Uiteraard bestaat er zoiets als teveel fruit, maar het is inmiddels toch redelijk algemeen bekend dat 2 stuks fruit eigenlijk aan de magere kant os (net zoals 200 gram groente aan de magere kant is).

 

Omdat meerdere artsen hebben aangegeven dat twee genoeg is ivm suikers. Geef ze dan liever nog wat komkommer bijvoorbeeld, noten, etc.

Tuurlijk eten ze er weleens meer, maar niet paar keer per week.

 

Niet echt eigenlijk, alleen aan bananen. Daar mag ze er maar één van per dag. Ik denk niet dat ze boven de 4 komt trouwens.
Vandaag was het een bakje mango, een appel en een kiwi.

 

Goh, ik let er eigenlijk niet zo op. Ik geef fruit als tussendoortje, maar ook komkommer, olijven, tomaatjes en bolletjes mozzarella.

De oudste krijgt altijd een stuk fruit mee naar school, en rauwkost bij de lunch als ze boterhammen eet. Als ze thuiskomt krijgt ze dan nog een bakje druiven en een kaki ofzo, of een banaan en een mandarijn.

De jongste is dol op fruit en zou zo twee bananen achter elkaar kunnen opeten. Dat hoeft voor mij niet, dan geef ik haar een kiwi of een peertje of iets dergelijks.

Ik denk dat we per dag ook aan 3 a 4 stuks zitten. En in de zomer wellicht wat meer.

 

Euh ja. Ivm de suikers.

In principe krijgen de kinderen 2 stuks per dag. De jongste vaak nog een beetje minder diëtiste heeft voor haar geadviseerd max 1,5 per dag.
Bij honger liever dan rauwkost of iets dat goede vetten bevat, zoals noten, avocado e.d.

 

hier een kind wat geen snoep lust, maar wel gek is op fruit. Ik zet er wel een rem op anders is het iets van 3 bananen en 4 appels per dag.

Maar meer dan 2 is het vaak wel. Snap het advies ivm suikers, maar hier eten we verder zo goed als suikervrij en drinken de kids water/thee. Dus of ze dan een appel eten of een glas ranja..dan kies ik dan maar voor die extra appel. Wel let ik op dat het niet de hele dag door is ivm tandglazuur en krijgen ze bij de broodmaaltijd vaak iets van rauwkost, gesneden tomaat oid.

 

Idd, hier eten ze op vaste momenten fruit, dus niet continu, en de suikers uit een hele vrucht (dus bv niet enkel het sap) verwerkt je lichaam heel anders dan suikers in bv snoep (of sap!).

 

Ik vind het ook een beetje apart om fruit nu als de boeman te zien. Er zitten suikers in, maar we hebben suikers gewoon nodig. En beter fruitsuikers dan die in koek, snoep of vruchtensap!

Maar goed, ben sowieso niet zon fan van voedselhypes, dan mag dit niet, dan dat niet... Ja daag. Alles met mate, lijkt mij het beste advies!

 

Op school hier is een moeder boos over schoolfruit; ze hebben thuis al fruit en vindt dat dan te veel suikers, daar wordt haar kind druk van... maar ondertussen wel 2 fruitshoots en een koek meegeven

 

Maximaal 1 banaan voor mijn zoon (hij had eerst last van obstipatie, maar is dol op bananen), verder onbeperkt fruit voor beide kinderen (dus na een banaan mag hij nog wel appel oid.). Ik moet zeggen dat ze het hier bij 1 of 2 stuks houden. Dus als ze er 5 wilden, zou ik er ook wel een grens aan stellen. Alles met mate, al is fruit heel gezond natuurlijk.

 

Wij hebben niet echt een grens. Als mijn kind liever een stuk fruit eet dan en boterham dan vind ik dan juist prima. Het zijn daardoor kinderen die nooit een ontlastingsproblemen hebben.
Qua suiker zal het wel loslopen, mits je de schil aan de appel en peer laat. Daar zitten namelijk de vezels in die de suikeropname vertragen (het zijn dan langzame koolhydraten ipv snelle).

Ik denk dat ik hier aan max 5-6 kom als ik kijk hoe het gaat. Maar meestal 3-4.
Enige wat ik wat temper zijn bananen. 1 per dag (een grote) en niet elke dag, omdat het wat stopt.

 

Ik heb geen grens in principe. Ze krijgt dagelijks 1 stuk fruit mee naar school. Soms mag ze zelf in de winkel kiezen. Meestal kies ik naar gelang wat in de aanbieding is. Bij de lunch op school krijgt ze meestal rauwkost, soms extra mandarijn. Als ze thuis nog fruit wil dan mag dat maar ze eet nooit meer als 3 stuks.

 

Nee dat snap ik ook niet. Ik heb het idee dat die mensen het idee van gezond eten niet echt begrijpen.

Maar hier dus de max op 4....anders is het niet meer met mate