Ik ben momenteel 11+5 zwanger, superblij mee natuurlijk. Werk is al 6 weken op de hoogte, en ook hartstikke gelukkig voor me ! Met m'n zoontje 'moest' ik met 26 weken stoppen met werken ivm vele harde buiken, en flinke bekkeninstabiliteit. En raad maar, met 7 weken begon het alweer. Nou werk ik 3/4 dagen per week, van 9a10 uur per dag, waar ik zo goed als de hele dag bezig ben.. Weinig momenten waar ik even rustig kan zitten. Nou heb ik n bekkenfysio, en de pijn is dan n dag of hooguit n paar uur wat minder, maar vervolgens komt t weer volledig terug.. Iemand tips oid hoe ik de pijn kan verlichten, of het werk makkelijk kan maken.. Had gehoopt deze keer langer door te kunnen werken..
Ik heb ook bekkenpijn en de fysio zegt dat alleen lichamelijk rust (horizontaal liggen) helpt. Door rechtop te blijven blijft er druk staan op je bekkenbodem, spieren en botten. Ik merk dat ik me na een nacht slapen ook beter voel dan na even zittend rusten op de bank. Na de geboorte van mijn 1e kreeg ik er last van en nu heb ik al sinds 19e zwangerschaps week ongeveer. Je zegt de hele dag bezig te zijn op je werk. Wat doe je dan zoal? Steeds lopen of juist veel zitten is ook niet goed, snelle bewegingen maken ook niet. Je moet het afwisselen maar vooral stoppen met bewegen als je pijn ervaart. Ben bang dat als je nu al zoveel pijn hebt je al vroeg thuis komt te zitten. Heb er op het werk eens over hoe jij meer rust kan krijgen. Je hebt overigens recht op om 1/8e deel van je werkdag te rusten. In mijn vorige zwangerschap ging ik dan een uur op een bed liggen
Oei wat vervelend , zo vroeg in de zwangerschap al! Pfjoe! Idd, voldoende rust nemen en loop/zit je veel op je werk? Afwisselen en voorzichtige bewegingen maken. Bekkenfysio zal je al vast wel hebben geholpen met de juiste houdingen e.d. neem ik aan. En verder voldoende mineralen nemen! Echt heel veel nemen, het kan een tekort zijn nl. Klinkt wat onwerkelijk maar heb er ervaring mee dus ik weet wat ik zeg