Boodschappen tipje: lekker laten thuisbezorgen! Jumbo, plus en ah doen het hier. Ik heb dat in mijn laatste weken met dikke buik een paar keer gedaan, ideaal! En bij mij werd m'n misselijkheid ook erger van vermoeidheid, dus zoveel mogelijk proberen te rusten.. Huishouden alleen het echt nodige doen of misschien 1x per week een schoonmaakster?
Lastig zeg! Ik heb wel de vermoeidheid maar gelukkig niet de misselijkheid. Ik kan mij wel goed voorstellen dat het lastig doseren is. Mijn 1e zwangerschap ging ik er echt letterlijk fluitend doorheen. Nu helaas wat anders... Ik heb door de bevalling een zware verzakking opgelopen. Gelukkig optijd erbij geweest maar altijd wel lichte klachten overgehouden vooral tijdens menstruatie. Helaas moet ik het nu (16+3) ook al doseren. Moet vaker rust overdag nemen. Mag niet meer zwaar tillen. Huishouden lager pitje. Sporten mag maar beperkt, niet springen, rennen en te actief bewegen. Voor mij een giga uitdaging! Ik loop nu al 4 weken bij bekkenbodem fysio. Zij geeft bij mij de grens aan wat wel/niet mag. Daarnaast geeft de VK ook voor mij aan wat de grens is. Misschien handig om ook met je VK te overleggen wat voor jou goed vol te houden is? Desnoods met de bedrijfsarts overleggen, uiteindelijk heb jij wel je energie nodig om jezelf en de baby te ondehouden. Ik heb na de bevalling geleerd dat eerst jij en de baby op de 1e plek komen. Daarna pas huishouden en werk.... Luister goed naar jezelf. Je wilt echt niet verder wegzakken of straks tegen burn-out of nog erger aanlopen. Uiteindelijk bestaat er een ziektewet waar je wettelijk in mag. Je gezin heeft je ook nodig waar het kan. Probeer daar goed over na te denken of win advies in... sterkte!
Haha, dat riep ik vanmiddag ook toen ik even op m'n werk (ouderenzorg) was geweest: Ik voel me nu precies als zij! Maar die misselijkheid kan inderdaad echt nog weg gaan. Er wordt altijd geroepen dat het na 12 weken weg is, maar mijn vk houdt liever de 16 weken aan. Bij mijn oudste duurde het 20 weken, bij de tweede 18 weken en dit keer 17/18 weken. Hoewel ik echt nog flink beroerd kan zijn als ik een dag teveel gedaan heb. Daarom nu in de ziektewet, dan lukt het in ieder geval om voor m'n gezin te zorgen, met wat extra hulp van m'n man.
Idd meer rust, ook heb je eventjes energie voor 10. Laat de boodschappen bijv lekker bezorgen! Scheelt je zo 1,5 uur gehannes!