Ik wil graag een zwangerschapscursus doen, maar zie door de bomen het bos niet meer. Even iets over mijn eerste zwangerschap: Van mezelf heb ik al jaren een hoge bloeddruk. Iom de huisarts gestopt met medicijn omdat ik zwanger wilde worden. Nu kwam ik bij de vk en zij gaf aan dat ik hierdoor extra controles moet omdat er kans bestaat op PE en groei-vertraging. Ik heb op basis hiervan gekozen om naar het zkh te gaan. Ik had dit wel aanzien komen, alleen niet in week 12 al verwacht. Doordat ik nu int zkh onder behandeling ben moet ik ook bevallem in het zkh. Iets wat ik eigenlijk zag als nood-scenario. Ik wou nl gewoon thuis bevallen. (Zkh is 5 min rijden) Ik zie er niet tegenop, maar waar ik wel "tegenop" zie is mijn hoge bloeddruk. Ik hoop dat het zo goed blijft als dat het nu is, maar dat weet je nooit. De kans bestaat dus ook dat ik zomaar ingeleid moet worden. En van mezelf ben ik toch echt wel een kleine stresskip (wil ik niet toegeven, maar is wel zo). Vandaar dat ik nog eens extra ben gaan kijken naar de zwangerschapscursussen die er zijn. Ik denk dat een goede voorbereiding door deze onzekerheden extra belangrijk is. HypnoBirthing lijkt me fijn dat je een goede mindset hebt. Het draait echt om ontspanning en vertrouwen hebben. ZwangeFit lijkt me chill omdat je blijft bewegen Zwangerschapsyoga lijkt me fijn omdat het een combi van deze 2 hierboven is. Met welke cursus hebben jullie ervaring en hebben jullie tips voor mij?
Ik doe zelf aan zwangerschapsyoga en heb het gevoel dat ik nu wel iets meer voorbereid ben dan dat ik helemaal niks heb gedaan. Sta er zelf namelijk vrij nuchter in en ben ook best nuchter als het gaat om yoga en al dat soort dingen. Bij Yoga leer je ontspannen, maar in onze lessen leer je ook gericht persen en goed om je ademhaling te denken + verschillende technieken. Ik kan zwangerschapsyoga dus zeker wel aanraden. Met de rest heb ik geen ervaring.
Ik heb weer Zwangerschapsyoga gedaan , bij de eerste ook en nu weer . Heel veel aan gehad tijdens de eerste bevalling , dus dat hoop k deze keer ook te hebben . Vooral de ademhalingstechnieken en manieren om rustig te blijven vind k heel fijn . Heb geen ervaring met hypnobirthing , het baby eruit ' ademen ' klinkt mij te zweverig in de oren .
Ik heb bij de eerste zwangerschap Zwangerfit gedaan en nu ook weer. Ik vind het fijn om toch iets te doen aan sport! En daarnaast ben je ook bewust bezig met je bekkenbodem. Dat ervaar ik ook als positief!
Ik heb een cursus hypnobirthing gedaan. Nog geen ervaring uiteraard met hoe het straks in de praktijk gaat maar vond de cursus echt heel fijn. Sommige dingen zijn wel een beetje zweverig maar er wordt ook aangegeven dat je uit de cursus moet meenemen wat voor jou werkt en wat bij je past. Ik sta er nu veel zelfverzekerder in waar ik voor de cursus de bevalling eigenlijk ronduit best wel eng vond
Dit ongeveer. Onze yogales begint altijd met een stukje 'theorie' over iets rondom de bevalling (de fases, houdingen, noem maar op) en daarna oefeningen en op het eind ontspanningsoefening. Ik doe het pas sinds ongeveer week 32 om toch nog iets zekerder te worden en evt wat op mijn ademhaling te leren letten, en ik moet zeggen dat het wel helpt. Gevoelsmatig heb ik iets meer vertrouwen in de bevalling. Met de andere heb ik geen ervaring.
Ik doe zwangertotaal, lijkt denk ik wel op zwangerfit, en vind die heel nuttig en fijn. Je blijft wat in beweging, leert goeie dingen over houding en bekkenbodem (gewoon nutting in de zwangerschap zelf) en er zit elke les ook een stukje ademhalingstechniek bij. Hypnobirthing vind ik te zweverig, heb een DVD gekregen ervan, maar ik wordt er echt ontzettend zenuwachtig van. Yoga is altijd fijn haha, ik heb veel yoga gedaan, daarom wou ik nu eens wat anders .
Als je de tijd hebt zou ik de zwangerfit (voor de lichamelijke beweging) en een van de andere (voor de 'geest') doen. Misschien dat je wat dingetjes dubbel te horen krijgt maar ja...
Ik heb bij de eerste zwangerschapsyoga gedaan, heel veel aan gehad tijdens de bevalling. Nu doe ik zwangerfit, totaal anders, en heel fijn nu tijdens de zwangerschap, maar minder concreet toepasbaar tijdens de bevalling vind ik
Als ik je openingspost lees, gaat het je vooral om een goede voorbereiding op de bevalling, en dan met name een manier om je rust te behouden (omdat je zelf aangeeft dat je een stresskip bent en dat er nu al wat factoren zijn waar je misschien extra stress van kan verwachten). In dat geval zou ik kiezen tussen zwangerschapsyoga en hypnobirthing. Zwanger en fit lijkt me ook fijn, maar dient een ander doel. Ik kan me voorstellen dat je dat nog naast een andere zwangerschaps cursus wilt doen. Met yoga heb ik geen ervaring. Met hypnobirthing wel, maar niet in een cursus. Ik heb me zelf verdiept dmv het boek en de cd en het cursusmateriaal van iemand anders (die dus wel de officiële cursus heeft gevolgd). Het fijne daarvan vond ik dat ik dat ik op mijn eigen tempo kon inlezen en oefenen en dat ik gewoon kon kiezen wat bij mij paste en wat niet. Ik vond de cd die bij het boek hoorde veel te zweverig, die hielp me nou niet bepaald ontspannen, dus ik heb de cd gebruikt die bij de cursus hoorde en op YouTube gezocht. Zo kon ik voor mij samenstellen wat bij mij paste. Het heeft mij enorm geholpen om er op deze manier mee bezig te zijn. Ik heb een enorm soepele, totaal ontspannen bevalling gehad die totaal niet volgens 'mijn plan' ging, maar wel helemaal volgens mijn wensen. Misschien kun jij ook zoeken naar de juiste mix van zaken voor jou. Bijvoorbeeld een yogacursus, omdat het zo'n fijne middenweg is en daarnaast zelfstandig voorbereiden door je bijvoorbeeld in hypnobirthing te verdiepen? Ik noem maar iets, ik wens je in elk geval toe dat je de voorbereiding vindt die bij jou past. Succes!
Bij de eerste heb ik een soort van Zwangercursus gedaan dus vooral uitleg in een groepje en dan oefeningen voor ademhalingstechnieken en een ''puf-partner-les'' Prima, ik kon goed mijn ademhaling reguleren tijdens de bevalling maar dat trucje ken ik nu dus ook wel. Ik vond het verder wel erg veel informatie en daar had ik nu minder interesse in want ja, ik weet ondertussen wel wat ontsluiting is en wat er allemaal met je gebeurd. Dus nu gekozen door zwangerfit/zwangerpilates. Ook ademhaling, oefeningen en bekkenbodemspieren. Ik vind dat heel fijn nu
Bij de eerste heb ik een zwangerfit/puf cursus gedaan. Ik ben geen stresskip en kreeg hierbij ook vertrouwen in mijn lichaam en kunnen. Maar helaas heb ik bij de eerste bevalling een behoorlijk trauma opgelopen (35 uur, sterrekijker, ween zwakte af, operatiekamer werd al klaar gemaakt etc etc). Het heeft ook echt even geduurd (vijf jaar) voordat ik weer aan een zwangerschap wilde beginnen. Om die reden heb ik mij nu aangemeld voor hypnobirthing. Ik raak nl niet snel in de stress, maar ben het vertrouwen echt kwijt. Was mijn eerste bevalling anders geweest weet ik niet of ik voor hypnobirthing had gekozen, voornamelijk omdat ik de kosten zo hoog vind.
Bij de eerste yoga gedaan en heb er helemaal niks aan gehad. Jouw angst kwam hier uit: inleiding. Heel vervelend en had zoveel pijn dat ik een ruggeprik kreeg. Onze zoon kwam beduusd ter wereld, kwam ook omdat hij er nog niet klaar voor was. Terugkijkend overkwam de bevalling ons beide en had ik geen controle. Dat wilde ik bij de 2e anders! Hypnobirthing boek gelezen (geen cursus gedaan) en heb echt een TOP bevalling gehad! Ik stond er daardoor mentaal zo anders in, dat de pijn geen grip kreeg op mijn lichaam. Want ja, het deed gewoon net zoveel pijn maar ik raakte niet in paniek en het was heel sereen en mooi. Onze jongste zoon werd in bad geboren, was heel rustig en alert. Het was een powerful gevoel!
Precies dat gevoel. Je voelt je er super sterk en zeker door, ik voelde me superstoer na de bevalling. Bij mij nog wel de kanttekening dat hypnobirthing er ook voor gezorgd dat ik daadwerkelijk minder pijn heb gehad, doordat ik zo ontspannen kon blijven. Ik wil echt niet mensen een pijnloze bevalling beloven, iedereen ervaart het anders, maar het kan wel zeker een wereld van verschil maken.
Bij de eerste de hypnobirthing gedaan. Zwaar tegen gevallen maar ik wist niet waar het aan lag. Nu doe ik de yoga. OMG wat een verschil. Ik heb al zoveel meer geleerd! Ik denk nu vaak, had ik dit maar eerder geweten/gedaan. Mijn beleving is dat ik bij de zwangerschapsyoga meer technieken leer en bij de hypnobirthing het meer aankwam op mindset. Ik denk (weet het natuurlijk niet zeker) dat ik rustiger was geweest als ik de yoga eerder had gedaan. Maar ja, ik kan de tijd niet terugdraaien en ik moet nog ongeveer 8 weken geduld hebben om er zeker van te zijn dat het zijn vruchten afwerpt.