Uh overgewicht?? Oudste is groot voor haar leeftijd en gewicht past erbij alles behalve overgewicht of het randje in verhouding klopt het. Jongste daarintegen in stuk kleiner maar zit absoluut niet op overgewicht zit alleen met lengte op -1 en gewicht zit die nu gemiddeld Heb goede eters gelukkig wat betreft avond eten dus ja die keer als we patat eten maak ik me niet druk om 2 frikandellen
Onbeperkt fruit is eigenlijk ook niet goed toch?? Zelfs voor volwassenen niet... Hier 2 x pd fruit soms 3 keer Radijsjes zijn hier zo op of rauwe paprika door oudste Manderijnen of appel of banaan of stoofpeertjes of aardbeien daar is de jongste helemaal gek van Broodje bij de winkel of bakker is op zich niks mis mee in winkel eten ze het makkelijker op als thuis en vult
Als we aan koffie zitten is eigenlijk meer automatisering van kleins af aan eigenlijk gedaan dat ze iets mochten van hun eigen bak! Toetje half uur ongeveer voor slapen is omdat ze na avond maaltijd geen toetje meer willen omdat ze dan goed /flink hebben gegeten. Jongste met name drinkt absoluut geen melk of yogi enige wat die wel na binnen krijg aan zuivel is dus toetje knijpkwark oid We zouden inderdaad van de avond wat weg kunnen halen zoals bij de koffie en daar iets in plaats kunnen doen zoals iets van fruit of rijstewafel iig wat niet zoet is of vult inderdaad maar "toetje" oftewel zuivel dat behouden we wel zo hoe die het nu gewend is...
Oudste heeft die periode ook gehad dacht jeej waar laat je het 😄 zoveel brood op een dag en dan het avondeten nog Jongste eet nu gemiddeld 2 /3 broodjes op dag denk als hij straks in Gr 1 zit hij meer brood gaat eten tussen middag
knijpkwark lees ik als toetje. Dat is niet zozeer zuivel wat ze binnen krijgen maar gewoon een schep suiker. Je kunt dat rustig weglaten, dit voegt als zijnde zuivel niks toe. Volle of magere yoghurt zonder toevoegingen wel.
Wat ze wel eten tussendoor is ontbijtkoek ipv crackers of kruidkoek dat zou ik inderdaad kunnen verdelen over de dag afwisselen met ontbijt en cracker (eten het hier droog 😏 Krijg danoontje als toetje soms knijpkwark
Volgens de bmi berekening zitten ze wel tegen overgewicht aan, zoek maar eens op. Maar je moet zelf weten wat je doet met de tips die krijgt.
Wat een verschil met die van ons zeg! O: 2 crackers en verse jus T: fruit (banaan, manderijn, aardbeitjes (meestal 2 st). L: crackers, tosti, brood maar dit gaat er niet tot nauwelijks in, is geen brood eter. Op het kdv wil het nog wel eens goed gaat als hij de andere kindjes het ziet eten. T: koekje A: wat de pot schaft, dat is de laatste tijd drama. Eet niet of een paar hapjes. En een toetje. Hij is 2.5 en weegt 14 kg. Lengte weet ik zo niet..
Ts ik vind het niet zo zeer veel (behalve de avondmaaltijd) ik vind vooral dat er veel aangeboden word.. ik zou na een avondmaaltijd echt niets meer geven.. ja een toetje misschien of fruit maar niet allebei en vooral niet nog iets van snoep ofzo. En als ze echt zulke grote porties in de avond eten kan het echt geen honger zijn, wel gewenning. Of eten jullie heel vroeg?
Dochter is 3,5 en eet ongeveer dit: Ontbijt: 1 bruine boterham of magere kwark met muesli/granola Tussendoor: Fruit Lunch: 1 of 2 bruine boterhammen en fruit als ze 's ochtends 1 stuk fruit heeft gehad Tussendoor: iets lekkers en wat later nog wat rauwkost zoals komkommer of snackwortels Avondeten: wat de pot schaft Soms daarna nog een waterijsje zoals raketje, maar dat is meestal in het weekend want dan mag ze een toetje uitkiezen
Ik vind dat het in je 'basis' wel wat gezonder kan. Natuurlijk is af en toe een broodje in de winkel uitzoeken niet erg en een keer 's avonds nog wat lekkers ook niet, maar in mijn ogen moet dat niet de 'standaard' zijn. Zelfde geld voor het toetje, een danoontje of knijpkwark zit vol suiker. Geeft helemaal niet voor af en toe of in het weekend, maar elke avond zou mijn keuze niet zijn. Geef ze dan 's avonds gewoon een flinke schaal met yoghurt en evt. fruit, dan hoeven ze bij de koffie ook geen koekje o.i.d. Sowieso drinken wij hier 's avonds pas wat als zoontje op bed ligt met wat lekkers erbij evt. met soms een uitzondering dus in het weekend. Hetzelfde met de broodjes uit de supermarkt. Af en toe een keer maakt niks uit, doen wij ook wel eens en dan mag hij inderdaad kiezen wat hij wil. Maar het is hier hooguit 1-2x per maand, verder eten we tussen de middag gewoon thuis aan tafel een boterham. Je kinderen zijn nu inderdaad niet te zwaar, als ik hun gewicht invul bij het voedingscentrum. Maar doe je er 1-2 kilo bij dan hebben ze allebei overgewicht, ik zou dus toch wel een klein beetje opletten. Maar wat anderen ook al zeggen, je moet zelf weten wat jullie ermee doen. Ik krijg een beetje het idee dat je jezelf aan het verdedigen bent en niet echt vind dat er iets verkeerd gaat bij jullie, maar dat kan ik ook verkeerd inschatten zo vanachter de computer.
Ik snap echt niet waarom je 2 frikandellen als 'uitzondering' goed zou vinden. Ik hou nog steeds de regel van 'hoeveelheid vlees niet groter dan het vuistje van je kind' aan. Ze zijn 3 en 5, liever iets te weinig dan te veel vlees hoor. En zeker dát soort vlees.. Verder 's ochtends een boterham aangevuld met een stukje fruit en een glaasje melk. Tien uur stuk fruit, tomaatjes, komkommer etc. Met een glaasje drinken. Als ze thuis zijn mogen ze daarna één dropje. Tussen de middag twee boterhammen en een glaasje melk. Uit school een glaasje sap met een koekje, of snoepje. Voor het eten krijgen ze vaak al honger, dan mogen ze een appel, gedroogd fruit iets in die geest. Avondeten en een toetje als het bordje leeg is. Bij het avondeten mogen ze kiezen uit water of melk. Verder probeer ik snoep niet weg te houden van ze, maar leer ze liever wanneer ze het wél kunnen eten. Daarbij heb ik veel verschillende dingen, kom steeds meer 'leuk' snoep tegen maar dat is dan van gedroogde mango bijvoorbeeld gemaakt. Ze pakken het net zo graag als smarties of iets. Het is nog steeds snoep, maar heb wel het idee dat het daarmee net wat minder heftig is allemaal.
Waarom zou je ze nog iets aanbieden in de avond? Zowel Danoontje, als knijpkwark, als ontbijtkoek bestaan vnl. uit suikers.... Ik denk dat het geen kwaad kan je eens te verdiepen in wat je geeft. En nee, ik zeg niet dat je ze alleen nog maar komkommer en worteltjes moet geven Maar een iets gezonder eetpatroon lijkt mij een goede keuze... Daarnaast begrijp ik eerlijk gezegd niet waarom je je kinderen niet zou afremmen met eten? Mijn kleuter eet bijv. tussen de middag altijd 2 boterhammen, een enkele keer wil hij een 3e. Maar daarna is het gewoon klaar, dan neemt hij maar een glas water. Wat dat betreft vind ik echt dat je grote eters MEDE zelf creeert.
Hier eet mijn zoon van 5 (of, of, of natuurlijk ): O: 1 boterham / krentenbol / yoghurt / kwark / ontbijtmuffin T: fruit / komkommer / worteltjes / muslireep oid L: 2 boterhammen / (havermout)banaanpannenkoekjes / tosti T: rijstwafel / koekje / snoepje / gedroogd fruit A: Avondmaaltijd
Mijn zoontje is net 2 jaar geworden, weegt ongeveer 12kg en is ongeveer 86cm lang (beide op de gok, ik kan er zomaar een halve kilo en 4cm naast zitten). Hij eet: Ontbijt: 1 boterham met beleg, een paar hapjes droge cracker en een paar hapjes van mijn beschuit met boter Tussendoortje: Fruit, 1 of 2 stuks, net waar hij zin in heeft. Eventueel wat rozijntjes als hij nog heel erg zin heeft in iets Lunch: hij houdt van kaastosti's die we zelf maken, dus die krijgt hij thuis vaak. Bij oma of op het kdv eet hij 2 of 3 boterhammen met beleg. Tussendoortje: Als we het in huis hebben iets van meloen of mango, dat vindt hij super lekker. Anders een ander stuk fruit Tussendoortje: een paar meergranenkoekjes, een soepstengel, Maisboogies, dat soort dingen Avondeten: Met de pot mee, de ene dag meer dan de andere dag. Als toetje altijd volle Griekse yoghurt.
Dochter 3,5 98 cm en 15,2 kg 200 cc melk Boterham met "gezond" bijvoorbeeld: ongezoete jam (st. Dalfour echt een aanrader) appelstroop, kaas of vleeswaren 10u: fruit en meestal water tegenwoordig ze vindt alles te zoet 🙈 12.30u: 1-2 boterhammen keuze voor hagelslag of chocoladepasta mag. Drinken water of melk en een enkele keer fristi 15.00u snoepje mag maar ze lust bijna niks. Het liefst heeft ze ontbijtkoek en de biologische van Leev (Albert Heijn) is heerlijk en bevat minder troep. Ik maak het ook wel eens zelf maar dar lijkt dan meer op kruidkoek. Vaak als ik ga koken snoeptomaatjes en/of komkommer Avondeten: Bami en pasta gaan het beste Verder druk bezig haar weer alle groenten te laten eten 😬 Toetje yoghurt met soms een lepeltje jam
Ik denk dat de hoeveelheid niet uitmaakt, maar ik zou wel gezondere keuzes maken voor je kindjes. Droge cornflakes zou ik nooit geven. Bomvol suikers. Ook croissants en chocolade croissants snoep en koek en wafels dat krijgt ons kind echt niet. Ik wil echt niet dat mijn kindje onnodig veel suikers binnenkrijgt. Zelfs in bolletjes en krentenbollen zit extra suiker toegevoegd. Kijk maarop het etiket..Dextrose en maltrodextrose is allemaal onnodige suikers. Hij krijgt soms wel eens stroop op zijn pannenkoek of een keertje bij opa en oma wat chipjes maar ik let er heel erg op.
Oke, mijn kids; De oudste van bijna 5: - 's morgens meestal 1 boterham, bekertje melk -tussendoor twee stuks fruit (schooldagen) op vrije dagen ook een koekje, beker water - lunch drie boterhammen (in het weekend vaak maar 2), beker melk - tussendoor koekje met glaasje diksap of water. - avondeten minimaal, yoghurt na Jongste van 2,5: - 's morgens meestal twee boterhammen, beker water - tussendoor fruit en koekje, op psz dagen alleen fruit en water - 's middags meestal 2, soms 3 boterhammen, beker water - tussendoor koekje met water - avondmaaltijd minimaal, vla of yoghurt na Gewoontes mbt boterhammen; liefst meergranen/volkoren maar in ieder geval bruin brood. Beleg mag zelf gekozen, maar op elke boterham iets anders en max 1x chocola. In het weekend mogen ze kiezen voor een snoepje ipv een koekje. Verder krijgt de oudste op woensdag na haar gymles een pakje yoghu van optimel daar zit bijna geen suiker in. Avondeten is erg afhankelijk van wat de pot schaft. Meestal eten ze nUwelijks, maar de oudste heeft toevallig vandaag wel,goed bloemkool en vis gegeten. Af en toe iets met een P (patat, pizza, pannenkoek) denk eens per twee weken ongeveer maar wel in normale hoeveelheden. Zoals een halve pizza per kind, 2-3 pannenkoeken of een bordje patat met 1 frikandel of kroket. Ik vind twee frikandellen voor mezelf ook geen normale hoeveelheid. Na het avondeten krijgen ze niks meer, dan gaan ze op bed De tussendoortjes zouden hier gezonder kunnen, evenals het broodbeleg, maar aan de andere kant eten ze wel gevarieerd en ik ben ervan overtuigd dat dat uiteindelijk het beste voor je is.