Ik ben ook de magera gewend! Dikke moet je niet meer dan 150 ml van hebben😆 zit je al vol en voldaan. Dan moet je niet verder gaan denk ik haha... Oehhh dat klinkt wel lekker zeg!! Thx voor de tip!
Kan allebei. Ik zou zelf meestal voor vol gaan. Lekkerder, verzadigender en nog steeds ook wel eiwitten. Ik eet elke maaltijd voldoende eiwitten, ontbijt, lunch, diner, dus dat is het issue niet zo.