Hallo dames, Sinds gisteren te horen gekregen dat ik ischias heb. Dat naast het feit dat ik sinds 14 weken al lichte verzakking heb en urineverlies. Dit allemaal door mijn vorige bevalling van 3 jaar geleden... Wie heeft er ook ichias? Kan het erger worden komende periode? Ik loop al sinds week 14 bij bekkenbodem therapeute, maar krijg voornamelijk te horen meer rust nemen/liggen en.1 activiteit per dag te doen. Al minder gaan werken staat ook op het rooster en langzaam afbouwen richting mijn verlof. Niet echt leuk, maar zal het moeten accepteren
Ja, ik heb het ook. Rond jouw termijn kwam het echt goed opzetten, rond 35 weken was het bijna over. Ik heb zelf al andere bekkenklachten, dus het is vaak niet duidelijk wanneer de pijn waar vandaan komt. Ik merkte wel dat met de juiste combinatie van beweging en rust (en absoluut niet tillen, zo min mogelijk draaien etc.) de pijn snel afzakte. Natuurlijk kan het erger worden de komende tijd, maar je kunt het vaak wel voorkomen. Mocht het erger worden, zou ik toch echt minder gaan doen. Helaas is accepteren het enige wat je kunt inderdaad, buiten af en toe een paracetamol.
Ik had bij mijn tweede zwangerschap ook zwangerschapsischias. Dit begon rond de 25 weken en werd alsmaar erger. Naast die vreselijke steken waren mijn spieren ook door en door stijf als ik even zat. Een troost: na de bevalling is het over! Nu ben ik 27 weken zwanger van ons derde kindje. Ik ben bewust veel gaan lopen, zo'n 1,5 tot 2 uur per dag. Tot nu toe geen zwangerschapsischias!