Maar zij houdt dat toch ook gewoon vol? Ze is alleenstaande moeder heeft twee kinderen, verbouwt nog een huis, doet van alles en nog wat is ook nog vaak dj tot de kleine uurtjes en ze ziet er echt erg gezond uit met een mooie huid en prachtig haar....zo slecht zal het dus niet zijn denk ik dan.
Hopelijk lukt het je om de overtollige kilo's kwijt te raken door dat dieet. Misschien werkt het voor jou wel op die manier.
Nou ik merk dat ik momenteel gewoon het meest gebaat ben met hersenloos de recepten op te volgen. Ipv zelf die bedenken etc. Dat heb ik ook ooit wel gedaan, maar ik ben nu echt zo dat ik toch continu plakken kaas, dropjes en weet ik veel wat door elkaar ga eten. Dan vind ik dit ook wel een keer lekker.
Wat het boek belooft lijkt verleidelijk. Maar als je het doorbladerd snap je al snel dat het niet echt de manier is om je doel te bereiken. Stiekem weten we allemaal wel hoe we gezond moeten eten en sporten. Dus mijn advies: probeer eerder zelf menu's voor een dag samen te stellen en een sport te zoeken die voor jou haalbaar zijn binnen je levensstijl. Zo hou je het langer vol met een beter resultaat op langere termijn. @ Lanalanalana, 50 kilo met 1.70m bezorgd je een bmi van 17,3. Dat is veel te laag voor je lengte om nog gezond te blijven. Nu zul je daar nog niks van merken, maar op langere termijn wel.
Minder dan ik? Toen ik 47 kilo woog door stres ( Ik voel nu heel sterk de behoefte om erbij te zeggen dat ik echt oprecht geen eetproblemen heb gehad! Ik was altijd de gene die het meeste at maar niks hielp,Ik had op een bepaald moment een speciaal dieet om aan te komen, gelukkig!) Maar doordat ik te weinig woog kwam informatie echt niet meer binnen en was mijn concentratie boog ver te zoeken, zelfs met 49 kilo merkte ik dat concentratie echt een dingetje was. Dan was ik eindelijk na een half jaar een halve kilo aangekomen, maar op het moment dat ik weer veel stres had, was er binnen een dag ( echt serieus) weer een kilo eraf. BMI was dan ook maar 17 ( zelfs met 49 a 50 kilo) Dat is in mijn ogen alles behalve gezond. Ik vraag mij dan ook af hoe jij functioneerde met zo'n laag gewicht. Ik in ieder geval ontzettend slecht. Ik ben ook ontzettend blij dat ik nu twee kilo aan ben gekomen en ik voel me er echt heel goed bij. We leven tegenwoordig in een maatschappij waarbij je bij iedereen de ribben moet kunnen tellen en waarbij je een plat buikje moet hebben '' want dat is gezond'' dat vind ik pas schrikbarend. Maar boven alles, doe waar jij je goed bij voelt dat is het aller belangrijkste!
Het boek heeft mij lekker op weg geholpen. Het 'dieet' doe ik niet aan, geen enkel trouwens. Stonden wel prima recepten in en de trainingsschema's waren precies wat ik nodig had. Nu doe ik een studie als Personal trainer dus stel ik mijn eigen schema's samen. Maar goed, ik heb er wel wat aan gehad. Ben in 2 jaar 25 kilo afgevallen. Het laatste jaar stabiel qua gewicht maar vet% blijft zakken. Kan zo wel even een foto plaatsen.ik weeg nu rond de 60/63 kilo, en ben 183 cm.
Ja haha of het gezond is? Nee dat niet maar ik moet er achteraf alleen maar om lachen sorry. Ik heb wel tienduizend keer de verloskundige gebeld en gezegd dat ik niks binnen hield en de hele dag aan het kotsen was. Dag en nacht. Ik woog na de bevalling precies 44 kilo. Heb eigenlijk de laatste drie maanden niet meer gegeten op een paar stukjes banaan na. Maar er werd niet ingegrepen. Dus als ik dan nu nog hoor dat het niet gezond was dan denk ik right...het ligt lekker allemaal achter me en ik heb een gezond kind en ik maak in mijn hoofd de grootste middelvinger naar de verloskundigen met hun achterlijke opmerking "het kindje pakt wat het nodig heeft"....ja dat zal zo zijn.....maar telt de moeder dan niet????????????????
Lanalana, 75 kilo is zoveel niet hoor. Ik weeg 78 en ben 168 cm. Ja, ik ben te zwaar, ja, ik sport, ja, ik eet gezond. Door een darmziekte (coeliakie, glutenintolerantie) zit ik sowieso al levenslang op dieet. Daarnaast snoep ik (praktisch) niets, en ik val geen gram af. Vorige week voelde ik me zo vreselijk ellendig, depressief, extreem moe, al maanden, kouwelijk, al mijn gewrichten en spieren doen pijn, ik verzuur al na 5 minuten tijdens het sporten. Ik was op, op alle vlakken. Ik naar de huisarts. Ik ben getest op ijzer, schildklier en alle vitaminen. Wat blijkt, ik heb geen vitamine D meer in mijn lichaam, die hoort tussen de 80 en 100 te zijn, die is bijna 0 bij mij. Dat is vrij ernstig. Ik heb al beginnende hartklachten. Nu aan de boosters vitamine D, het gaat maanden duren (winter ws) voordat het weer op peil gaat zijn. Vitamine D is belangrijk bij afslanken, je denkt van niet, maar het heeft een belangrijke rol. Het slaat zich op in vet en mijn lichaam is uitgeput dus het stopt al zijn energie in belangrijker dingen dan afslanken. Toen ik 68 woog, sportte ik zo'n 4-6 uur per week, op streng dieet. Nu eet ik gezond, sport ik minimaal 2 keer per week ondanks mijn vermoeidheid maar zal moeten accepteren dat het afslanken traag zal gaan. Helaas, geen slanke lijn deze zomer. Daarnaast heb ik ook grote borsten (75J) en ben ik vrouwelijk, ik ben nu mollig, maar niet dik. Moraal, het is niet bij iedereen allemaal zo simpel. Je lijf is een complexe machine en er goed voor zorgen is het belangrijkste. Niet iedereen is hetzelfde. Iig hierboven mijn verhaal op jouw opmerking hoe je zoveel aan kunt komen tot 75 kilo...
Ja dat is ook wel zo ik herinnerde me net het verhaal van een kennis die het aan de schildklier heeft en ookweinig eet en maar rond de 80 blijft hangen...
Maar dat heeft geen zak te maken met een killer body dieet.. Je loopt te zeveren over dat je van de nutella moet afblijven en dat 10 kg bent aangekomen na de bevalling door slagroom en ijs te eten.. Ik quote Ik weet niet hoor maar je geeft al zelf je antwoordt.. Overigens vind ik jou gewicht en al helemaal met 10kg eraf zwaar ondergewicht.. Ik ben 1.63 en zonder spieren is dat prima gewicht voor mij maar aan de lichte kant.. Als je wat aan je lijf wilt doen, ga dan meer bewegen en eet gewoon wat gezonder maar daar heb je geen uithonger (killer body) dieet voor nodig! Sowieso is het echt heel makkelijk om aan 1250 kcal te komen wanneer je gaat sporten en meer beweegt, je hebt ook gewoon nog wat kcal nodig om normaal te kunnen functioneren.. Maar gewicht zegt helemaal niks over hoe gezond je bent.. Nu ik zelf sport om af te vallen en wat gezonder probeer te eten omdat ik niet meer rook ga ik echt niet zo snel meer 53 wegen zoals voor ik een kind kreeg.. Wil niet zeggen dat ik er met de tijd er niet beter uit ga zien want ik werk er nu veel beter voor en ook op een manier waarop ik het vol kan houden..
Ik laat ze maken door iemand die op Facebook een fitness pagina met duizenden leden heeft. Ze is zelf ook fitness bikini athlete. Ik weeg 57 kilo en ben 164 maar ik ben nu begonnen met voornamelijk krachttraining om de vormen mooier uit te laten komen dus ik verwacht wel aan te komen qua gewicht maar dat zal dan spiermassa zijn en geen vet.
Ik bedoel dit niet verkeerd hoor ts. Maar ik denk dat jouw mindset anders moet. Natuurlijk kun je altijd kiezen voor een gezonde levensstijl, dat is voor ieder mens wijs. Maar met de lengte en het gewicht dat jij hebt zou kilo's missen niet je insteek moeten zijn. Overigens vind ik zelf niet dat killerbody een gezonde levensstijl is. Naar mijn mening is het te extreem en vraagt het echt een hoop van je lichaam. Zelf heb ik een tijd geleden ook de knop omgezet. Ik heb hashimoto, vit d en b12 tekort en zenuwschade in Jin rug (overgehouden aan een hernia). Om een beetje fijn oud te worden moest ik in ieder geval gewicht kwijt (ik woog 107 kilo op de top bij een lengte van 1.75) Ik heb mij toen aardig verdiept in wat gezond was en zou werken voor mensen met schildklierproblemen. Uiteindelijk kwam ik uit bij beperken van koolhydraten. Na een revalidatietraject ben ik ook steeds meer gaan sporten (Jillian Michaels via YouTube) Maw.. lees je goed in en kies een levensstijl die bij je past en geen roofbouw pleegt op je lichaam
Heel apart want het is gewoon crashen en dat is ongezond. Hopelijk geeft ze haar patiënten betere adviezen als jou!
Als jouw vriendin diëtist is zou ze beter moeten weten. En ik vind het oprecht verbazingwekkend dat je zeep op je gezicht troep vind maar wel je hele lijf aan zo'n dieet wil blootstellen. Heel bijzonder. Dit dieet zal slechter zijn dan het gemiddelde zeepje van de kruidvat.
Ik vind het boek killerbody weer erg horen bij deze tijd; we willen slanker zijn en gaan dat op de meest extreme manier voor elkaar krijgen. Slecht voor je lijf dus. Ga sporten, eet gezond zonder in extreme te schieten. Ik ben1.78 en weeg 68 kilo. BMI rond 22. Minder wil ik niet wegen, dan krijg ik ingevallen wangen en ga er slecht uit zien, zou echt niet goed voor me zijn. Maar dat zal vast voor iedereen anders zijn, een ander met zelfde lengte zal mogelijk wel iets minder kunnen wegen. Ik snap dat extreme van tegenwoordig niet. Gezond eten heeft niets te maken met jezelf uithongeren. En het zo slank mogelijk zijn heb ik gelukkig nooit wat mee gehad.
Wat ik heel bijzonder vind is dat je als hartpatiënt zijnde (je zegt tenminste dat je dat bent/hebt in andere topic's) zo'n 'dieet' dan wel niet 'leefwijze' wilt volgen.... Het lijkt mij dat je zelf wel in kunt vullen dat dat alles behalve een goed idee is ... Maargoed ....