Mandie oke. Ik vind t wel knap hier wisselen we veel met groentes maar ook rundvlees kip of vis. Elke keer weer wat anders. Wie was het ook alweer die Brinta at? Ik dacht oke kan ik ook wel eens doen maar schok van de punten die het me koste!
Hier vandaag gewogen en 2.5 kilo eraf! Yes en dat in 4 dagen. Vandaag eten en jawel we eten vette hap maar alles binnen mn punten systeem. Ochtend Yoghurt met frambozen en blauwe bessen Tussendoor Appel Lunch 2 broodjes met filet Tussendoor denk weer stukje fruit of een sultana koekje Avond eten paar patatjes en broodje frikandel alles met ketchup. Savonds handje noten
Danjo: dat gaat goed! Hoeveel kilo wou je er in totaal af? Mijn doel was 1 kilo per week, dus alles wat meer is, is een meevaller. O: 3 boterhammen met kipfilet, kaas, speculaaspasta L: yoghurt, muesli, blauwe bessen, aardbeien D: bruine rijst, mediterrane groentenmix, zalm T: appel en nog wat blauwe bessen Het was vandaag in de delhaize een actie: een pot blauwe bessen 0,5kg kopen + 1 gratis. Dus ik heb nu 1 kilo blauwe bessen zoooo lekker en supergezond!
Vandaag mijn gewichtjes binnengekregen. Volop wezen trainen! Ontbijt: Crackers met ovengebakken kipfilet L:brocollisoep T:fruitsalade A: worst met brood
Wat ik heb gemerkt: ik doe mijn diner nu altijd op een klein bord. Dat bord ligt dan goed vol, maar diezelfde portie op een groot bord ziet er heel klein uit. En toch, als ik het dan opheb, ben ik echt verzadigd. Het oog doet dus ook wat!
Marrit rond de 8 a 10 kilo! Hier vanavond wel de fout in even met vriendin een terrasje pakken en daarna een half broodje doner gegeten oeps! Morgen gewoon weer normaal. Maar ga morgen wel even wegen
Danjo: af en toe zondigen mag he! Anders is het maar saaie boel Zondag heb ik een communiefeest, daar zal ik sowieso ook wel zondigen.
Marrit deze zat nog niet in de planning. Ik dacht de 25e hebben we een feestje en kan ik daar een x los gaan. Ach ja het moet ook geen straf zijn. Zolang er morgen ochtend nog steeds 2.5 kilo af is vind ik het goed
Ik blijf al de hele week hangen op -1,5 kilo... Best goed dus, maar vind het raar dat er niet meer afgaat, omdat ik echt minder eet en vooral niet meer snoep! Ik had verwacht dat dit een groter verschil zou maken!
Marrit misschien straks weer in 1x 1.5 kilo eraf? Ik weet het ook niet. Ik wou vandaag wegen maar vergeten moest werken vanmorgen en iedereen lag nog heerlijk te slapen. Dus heb me maar voorgenomen om maandag te wegen.
Ik moet zo dadelijk naar een vrijgezellenfeest. Eerst gaan eten, daarna een cocktailworkshop. Door de borstvoeding heb ik niet alcoholisch gekozen. Wel tof om wat nieuwe drankjes te leren voor de zomer.
Ik wil graag meekletsen. Tijdens de zwangerschap me nog al laten gaan en op 10kg na alles er wel weer af maar wat motivatie kan ik wel gebruiken. Respect! hier hetzelfde gewicht ongeveer en ik kreeg hem er niet uit.
Wat is het rustig meiden. Hier gaat het na het zondigen van een half broodje doner super. Vanmorgen op de weegschaal gestaan en er is 3 kilo af. Wouw en dat in 6 dagen! En dat terwijl ik eigenlijk veel meer eet dan normaal alleen veel gezonder. Vanaf morgen loop ik 4 avonden de avondvierdaagse. Dus weer lekker sportief. Hoop toch aankomende week weer 2 kilo eraf te krijgen.
Ik ben na het trainen van gewichten, gaan hardlopen. Vandaag zelfgemaakte soep met broodje ei en vanavond bij mijn ouders gegeten. Ipv dat ik afval kom ik nu aan in spiermassa. En spieren verbranden minimaal 48 uur door. Ik ben denk ik morgen zuur
Zo nu het weekend voorbij is gelijk weer wat meer tijd voor hier. Pff wat een weekend was het. Geen 1 dag thuis gegeten met als gevolg niet alles in de hand. Vrijdagavond bij een pannenkoekenhuis gegeten. Wel alleen naturel gehad en geen toevoegingen of toetje. Zaterdag de hele dag een familie dag, 's avonds uit eten waar je eigenlijk ook niet gezonde keuzes had. Wel salade dus daar 3x van opgeschept! Maar warm eten was de keus niet veel bijzonders en veel vet. Dus daar minimaal van gehad. Restaurant was een lopen buffet. Gister nog bij mijn schoonouders gegeten. Weer pannenkoeken. Maar nu zijn we maandag en we gaan weer goed van start! Vorige week was ik uiteindelijk 0.3 afgevallen vanmorgen zat het er weer bij na het weekend maar ben benieuwd wat deze week gaat brengen. Zoals het nu lijkt eten we alle dagen thuis. Dus heb ik alles zelf in de hand en dat vind ik wel zo prettig! Gelukkig wel veel bewogen het weekend. Door het mooie weer lekker buiten geweest. Vanmiddag ook weer 12km fietsen om mn man op te halen.
Wondertje in de maak mooi balen. Wij aten vh weekend ook bij opa en oma maar heb een maaltijdsallade gekocht misschien een optie! Succes deze week.
Nou ja 0.3kg na een weekendje valt mee! Hier ook zo'n verjaardagweekend achter de rug. 0.3kg zwaarder ook maar dat is er morgen wel af .