Mijn gynaecoloog gaf aan dat je indien je foliumzuur als apart supplement slikt je hiermee moet stoppen vanaf 15 weken. Daarna kan het namelijk leiden tot een andere vitamine (ik weet niet meer precies welke??) tekort. Nu slik ik alleen nog vitamine D en visolie-supplementen. Ik ben namelijk niet zo'n visliefhebber en zo probeer ik toch aan de goede vetten te komen. Verder gewoon dagelijks gevarieerd groente en fruit eten. Niet anders dan normaal
Sinds kinderwens gebruik ik van kruidvat multi zwanger zijn (met vit D en visolie). Ze zijn groot maar het is een complete multi. Verder slik ik niets.
Al ruim 2 jaar kruidvat multi zwanger en sinds deze week weer de cranberry bruistabletten van de Hema. Heb een blaasontsteking helaas..
Ik gebruik: Elke Dag Mama van Vitals Omega-3 Double Strength van Solgar Chelated Iron van Solgar Folacin (foliumzuur) van Solgar Vitamine D3-druppels van Solgar Daarnaast eet ik gezond en gevarieerd. Hier voel ik me prettig bij!
In de elke dag mama van Vitals zit al veel actief foliumzuur he? Zou er niet nog meer bijslikken, haalt alleen je b12 maar naar beneden.
@Liva Oei, goed dat je me er even op wijst! Nu was mijn B12 in januari echt torenhoog. Zou ik me dan nu al zorgen moeten maken?
Nee, zou me geen zorgen maken. Je b12 zal hoog zijn door die multi, hij is flink gedoseerd. Ik slik hem zelf ook, heb ook een vrij hoge b12 en foliumzuur spiegel nu.
Toen ik zwanger wilde worden ben ik begonnen met foliumzuur te slikken. Vanaf het moment dat ik zwanger was kwam daar vitamine D bij. Ergens tussen de 8 en 12 weken is mijn bloed geprikt en al mn waardes zijn keurig netjes. Ik kom voldoende buiten en het is een hartstikke mooie zomer, dus op aanraden van de VK gestopt met de vitamine D omdat het niet nodig was. Foliumzuur hoefde toen ook al niet meer. Nu slik ik dus niks extra's. Eetpatroon is gezond en afwisselend genoeg om alles binnen te krijgen.
Omnibionta pronatal, de eerste 12 weken. Daarna mee gestopt en gezorgd voor gezonde, voedzame en gevarieerde voeding. (Veel groenten en fruit, afwisselend vlees, vis en gevogelte) Voel me goed, geen enkel tekort en onze kleine dame zit mooi gemiddeld qua groei en gewicht.
Ikzelf heb moeite om genoeg calcium binnen te krijgen, geen probleem voor de baby maar op lange termijn voor jezelf wel, osteoporose, dus daar zou ik ook naar kijken. Ook genoeg ijzer en visolie is voor mij een uitdaging volgens mij. Ik slik dus wel een multivitamine, met visolie erin.