Oh jeetje wat balen! En inderdaad hoe kan dat dan als je veel minder hebt gegeten dan voorheen? Maar wel volhouden hoor, als je meer gaat eten/snoepen, zal het er helemaal niet af gaan! Nu zeggen veel mensen dat je met borstvoeding snel afvalt. Maar bij sommigen is dat juist helemaal niet zo en houden ze alles vast. Gewooon volhouden, sowieso is dat een stuk gezonder voor je lichaam! Misschien hier ook even neerzetten wat je op een dag eet, misschien hebben we hier nog tips voor je Wel fijn dat je huisarts zo meedenkt en meeleeft! En dan hier schrijven en lezen en dan komt het echt wel goed
Je dagmenu delen is een goed idee! Soms heb je kleine dingen die anders kunnen maar zie je het zelf niet zo...
Ik val helaas ook niet automatisch af van borstvoeding geven. Heb dan ook meer honger dus meer behoefte aan gewoon eten. Ik voed overigens zelf ook nog steeds, al is het nog maar 2 tot 3x per 24 uur vandaag op de weegschaal gestaan, toch weer 300 gram eraf in de afgelopen 2 dagen. Zit nu op 800 gram in 9 dagen tijd.
@Fortunae. Wat onzettenf balen!! Zo niet leuk. Maar niet opgeven hoor. Gewoon door gaan. Misschienis het een idee om ook je lichaan ip te meten. Kan best dat je wel cm verliest maar geen gewicht. Goed dat je hulp wil vragen. Misschien een keer naar diëtist en misschien kun je het dan zelf met haar/zijn tips. Vind 2,4kg ook wel veel om aan te komen terwijl je zo oplet. Je weegschaal wel goed? Andere dames goed bezig!!! Hier vanmorgen gewogen en er is nu 1,4 kwijt. Moet zeggen dat nu ik weet eet volgens het boekje het ook meteen weer vertrouwd voelt. En niet herl veel.moeite kost. Al blijft de avond zwaar en lang.
Fijn dat het zo goed gaat! Ja de avonden vind ik ook lastig. Hier zijn ze niet zo lang omdat de kinderen laat naar bed gaan, maar dan nog Ja dat zou wat zijn dat de weegschaal van Fortunae niet goed is! Dat kan natuurlijk ook nog. Wat voor merk heb je @Fortunae ? Ik heb meerdere gehad en weer teruggebracht omdat ze niet goed waren. Vanaf 40 euro is het een beetje een goede weegschaal is mijn ervaring.
Deze keer ben ik enorm aangekomen van de bv. De vorige keer viel ik er juist van af. Alsof de kleine zij bestelling aan je door geeft xd. Ik geef ook zo'n 3 keer bv op een dag. Ik lees even mee voor een goede weegschaal tip. Soms heeft de mijne een eigen leven en verschilt het al een kilo in 10 seconden. Dus ik moet elke keer een paar keer checken om het meest gegeven nummer te gebruiken.... Zouden jullie mij willen helpen om te bedenken waar ik deze jurk mee kan combineren? Mijn bovenarmen moeten bedekt zijn en liefst ook mijn benen. https://www.wehkamp.nl/damesmode/dames-jurken/dames-jurken/belloya-jurk/C21_1A1_1A1_828864/ Op de laatste foto staat de stof wat duidelijker, ziet er anders uit dan de overal foto.
Eens denken. Gisteren O. 2 volkoren boterhammen met vleeswaren. T. Bakje banaan en aardbei L. 2 volkoren boterhammen weet niet meer met wat T. Niks eigenlijk door hectiek hier. Maar daardoor bij het koken honger en dus een plakje vlees gepakt. A. Bami met sate Daarna niks meer. Vandaag O. Musli met yoghurt T. Gekookte eieren L. 2 volkoren boterhammen T. Zal fruit worden A. Broodje hamburger en salade (bij mijn ouders, dus geen zeggenschap over het eten, maar dit gingen ze maken). T. Geen idee nog. Niet heel gek toch?
Ooh, en de weegschaal is super consequent. Dus ik geloof niet dat het daar aan ligt. Hij geeft pas andere getallen na een wc bezoek of eten/drinken. Maar als ik er 10x op ga staan dan heb ik 10x hetzelfde getal.
Ik heb deze weegschaal: https://www.weegschaalstore.nl/product/728462/inventum-pw720zw.html?tid=pla-306758057172&ref=371319&label=22709-AGI-41555419803-ASI-306758057172-728462&gclid=COOqrd2cvdQCFUKeGwod44kHzg Nog geen 40 euro dus, dacht dat ie duurder was Wat betreft het jurkje, ik heb niet zo'n gevoel voor mode enzo maar ik zou er denk ik een jasje op dragen, soort colbertje. En eronder een niet te dikke zwarte panty.
Ik denk dat het misschien wat weinig is, zeker omdat je borstvoeding geeft. Heb je het al eens ingevuld op myfitnesspal? (of soortgelijke app)
Zal nog even mijn lijstje van gister plaatsen: o: bakje griekse yoghurt t: banaan en eat natural reep dark chocolate l: 2 sesam volkoren boterhammen met monchou en vruchtenhagel, 2 maiswafels met smeerkaas t: 2 napoleon ballen, 2 dropjes, 2 stophoest, appel a: pita gyros. Zat veel te veel vlees op dus heb er heel wat af gehaald, is voor vanavond t: after eight chocolaatje Heb een uur gefietst en een half uur gewandeld. Vandaag: Tot nu toe ongeveer hetzelfde als gister . Ipv banaan een appel op. Straks een zakje chips en een kiwi en heb nog een kinder chocolade reepje liggen. Vanavond weet ik nog niet, mijn man is vandaag thuis dus hij bepaalt . In ieder geval wat gyros. Kom vandaag ook weer op een uur fietsen en een half uur wandelen.
Ben ook nog op zoek naar een goede weegschaal. Die van mij is inderdaad ook niet consequent en dus niet geheel betrouwbaar. Iedereen goed bezig hoor. De bewustwording / er bewust mee bezig zijn is erg knap. Vandaag tot nu toe nog steeds goed bezig en nog niet gesnoept (alleen dan fruit).
Ik lees net het eerste bericht van TS. Wat een herkenbaar verhaal Fortunae! Bij mij ging het vrijwel net als bij jou. Hier ging een paar weken geleden de knop om en ben ik gestart met Sonja Bakker. Ik heb het boek voor het hele gezin deel 5. Hoewel ik zo nu en dan in de verleiding kom om te snoepen op feestjes en een week vakantie ertussen had zitten waarin ik me niet aan het boek heb gehouden ben ik in 3,5 weken toch nog -3kg afgevallen. Het is niet veel, maar ben er wel erg blij mee! Na mijn laatste zwangerschap bleef ik lange tijd op 89kg hangen, toen ik mij man leerde kennen bijna 10jaar geleden woog ik 70kg. Ik heb niet de illusie dat ik dat weer ga wegen (binnen korte tijd), mijn eerste doel is om onder de 80kg te komen. De laaste keer dat ik dat woog is minstens 5 jaar geleden. op dit moment zit ik op 86kg, nog 6 te gaan dus!
Vandaag mijn menu: O: 2 rijstenwafels met huttekaze en grookte kipfilet T: optimelkwark vanille L: bonenburger met groente wat gisteren over was. T: optimel griekse style kers. A: Salade. T: handje nootjes @Snoopy1979 . Gewoon een vraagje waarom een zakje chips en een chocolatje? Als je elke dag toch wat lekker wil eten. Probeer het dan bij 1 dibg te houden of meer te verdelen heb je niet zo'n suikerpiek. @Bruni. Mooi eerste doel. Af en toe iets lekkers moet ook gewoon kunnen toch. Het is geen strafkamp afvallen. Mensen met een normale BMI snoepen ook af en toe. En dan heb je mensen die gewoon geluk hebben die eten wat ze willen. Als je zo door gaag kom je er wel! Weegschaal. Mijne is gewoon van de Blokker. Niks bijzonders. Hahahha zolang het getal maar omlaag gaat.
Omdat ik naast hartig vaak ook zin heb in wat zoets Die suikerpiek dan niet zo'n last van, omdat ik dan eerst ga fietsen, dan kom ik thuis en gaan we eten maken, eten, met de kinderen spelen enzo, kinderen naar bed en dan is het alweer 20:30 . Dus geen tijd om dan te gaan snoepen mocht ik een dipje hebben. Maar zit nog aan mijn late lunch, dus weet nog niet of het sowieso ga nemen straks. Ik snoepte trouwens ook vaak wat tijdens het koken, we hebben een dichte keuken dus was dan toch alleen (zodat niemand er wat van kon zeggen). Nu koken we tijdelijk buiten dat dat stiekem snoepen tijdens het koken gaat nu niet eens, koelkast staat midden in de woonkamer .
Op vakantie in het buitenland heb je ook allemaal lekkernijen die je hier niet hebt. Dat vind ik vooral de uitdaging om vanaf te blijven of maat in te houden. Vorig jaar toen wij in Duitsland waren hadden zij daar karamel ijskoffie bij de lidl. Zo ontzettend lekker.