@Snoopy1979 dat idee had ik ook al. Ik had ook ruim over en gister ook al dus vanavond nog yoghurt gegeten. Maar dat ik daar echt behoefte aan had? Je went er denk ik ook aan ja. En het weer. Ik zat nog te twijfelen of ik 50 gram chips zou doen maar toch maar niet gedaan haha.
Gisteren weer 25 minuten op de hometrainer! Voor de rest niet veel gedaan maar is al 100% meer dan eerst. Het menu van gisteren: O: bruin bolletje met ham en komkommer, yoghurt en melk L: bruin broodje met ei en melk T: een handje gemengde noten (ongezout) A: Gebakken aardappelkroketjes (uit airfryer), velderwtjes en stukje kipfilet T: Een bakje fruit Gaat dus best goed, hopelijk heeft het als ik ga wegen ook wat resultaat.
Goed bezig danes Mijn menu voor vandaag : O: 2 speltbeschuiten met boter en hagelslag. T: handje aardbeien L: 2 broodjes met kaas 30+ en zalmpate. T: stuk fruit. A: 2 broodjes en een cup a soup. (werk) T: Niks. Behalve wat drinken. Voor de rest drink ik water. En 2 glaasjes Rivella. Kom ik rond de 1400 kcal. Is meer dan genoeg voor mij. Streven is rond de 1250/1300 kcal. Het klinkt weinig maar voelt voor mij heel goed.
Pfff ik zit nog steeds op 106,5 dus was helaas niet alleen vocht. Op zich gaat het niet slecht, moet wel opletten dat ik me niet laat gaan.
Vervelend skatje. Zet hem op. Ik zit juist helemaal in de goede flow. Zodra ik eenmaal afgekickt ben van snoep etc dan heb ik er ook niet meer zo'n heel erge behoefte aan. Hoop wel dat de weegschaal dat zaterdag ook aangeeft. Want na alleen zaterdag een beetje te hebben gecheat en de rest echt heel netjes hoop ik toch wel dat er echt wat af is.
Meiden blijf erin geloven, het is echt mogelijk om af te vallen op de gezonden manier Ik ben vorig jaar 21 mei begonnen en inmiddels ruim 51 kilo lichter Succes allemaal
Nou hier is inmiddels het gewicht van de verjaardagen er weer af. Stond vanmorgen op 104.1, hetzelfde dus eigenlijk als afgelopen weekend. Ga er dus niet vanuit dat ik deze week afgevallen ben, maar ben ook wel een beetje tevreden met niet meer aankomen. Volgende week dan misschien weer. Blijf het wel lastig vinden, kom niet echt in die flow. Het snoepen gaat me wel goed af, maar heb moeite met avondeten. Heb een schurfthekel aan koken, helemaal als het warm is.
En ik heb honger en zit op het werk (pauze) en heb niet genoeg eten bij mij, maar werk op het station en als ik naar de winkel ga hier, kom ik alleen maar in de verleiding. Stomme dag pff.
Bedankt voor je welkom. Schoolreisje was heel warm inderdaad maar wel leuk. Heb me aardig in kunnen houden. Maar het is geen lijstje waard.. Wil wel in de tabel hoor.. Weet alleen niet hoe dat moet..
Mijn dagelijkse lijstje is eigenlijk gewoon hetzelfde als het lijstje dat ik eerder typte. Beetje saai, maar ik ben niet zo creatief daarin. Dan eet ik wanneer ik trek heb en streep ik het af van de lijst. Vandaag toch weer wat maoam op. Niet veel en ik ben daarna ook niet los gegaan. Ik heb een taart voor de mannen gebakken voor de 'we zijn nog niet jarig hoera'. Ik blijf er netjes van af. @suus1983 Bij de ah hebben ze heerlijke maaltijd salades. Zo kan je ook gezond avond eten als je de puf er niet voor hebt. @mama-van-marlinda knap hoor! Ben je al gewent aan het gewichtsverlies? @Skatje even volhouden tot de schaal weer begint te lopen. Je bent al ver op de goede weg!
Ja, die maaltijdsalade vind ik ook wel wat, maar mijn man heeft er niet genoeg aan en de kinderen eten het niet haha. Dus even wat creatiefs bedenken voor vanavond.
Dan eet je zelf toch een maaltijdsalade en laat je je man koken voor hemzelf en de kinderen (stomme smileys hier, vind nooit de goede )
Die tabel ga ik regelen . Als je elke week doorgeeft hoeveel je weegt (uiterlijk maandagochtend) vul ik de tabel aan.
Haha, zit ook altijd met die smileys. Mijn man is altijd pas laat thuis, vind het dan weer zo sneu. Dus denk dat ik maar gewoon aan de bak moet vanavond. Is niet anders.
@suus1983 dat van die salade wou ik ook zeggen. Voor man en kinderen kun je zo lasagne oid halen. Ik doe zelf wanneer ik iets kook dat makkelijk in te vriezen is maak ik meer en vries ik dat in porties voor mijn dochter. Zo kunnen wij op een dag dat we zoals gister salade eten haar toch wat anders geven. En het scheelt koken. Daar heb ik met het warme weer ook weinig zin in. Ook met na de supermarkt gaan je maakt het het minst moeilijk voor jezelf als je gewoon een lijstje maakt en je daaraan houdt. En niet op een heel rustig tempo heel de winkel alle schappen langs Mama van marlinde wat superknap zeg! Het is inderdaad zeker mogelijk maar kost veel inzet. Ik ben nov 2014 destijds begonnen en in mei was ik toen 20kg lichter. Dus het klopt zeker wat je zegt. Victoria best fijn zo'n lijstje idd. Heb eergisteren ook vooraf al bij myfitnesspall ingevuld voor gisteren. En dan is het idd je houdt je daaraan en eet wat wanneer je zin hebt maar weet dat je je daaraan gaat houden.
Ga straks ook lunchen met een vriendin. Neem een broodje carpaccio mijn lievelings. Dus ook alvast ingevoerd. Valt me nog mee qua calorieën. Vanavond spaghetti ook al ingevuld. Dat maakt het wel makkelijk. En skatje het is ook moeilijk hoor. Als zaterdag de weegschaal niet omlaag is dan baal ik ook zo hard dat ik dan weer vind dat ik dan ook wel chips oid. En ben ik ook zo weer uit die flow helaas. Maar ik heb goede hoop haha
Ik vind dat ook wel een nadeel van myfitnesspall, dat je savonds denkt 'ik heb nog x calorieën over dus ik zou dit nog kunnen eten.' Terwijl je dat anders helemaal niet zou doen... Ik heb me vandaag gewogen en een vetmeting gedaan. Viel me eigenlijk niks tegen, in vergelijking met waar ik vandaan kom dan natuurlijk. Nog net iets te veel van alles maar daar gaan ze me mee helpen. Ik krijg volgende week een schema op maat van ze en dan moet dat lukken Geniet van je carpaccio @madameV . Goddelijk! @suus1983 en iets van een wrap voor man en kinderen en jij alleen de vulling? Dan maak je een mengsel van sla met kip en tomaatjes/komkommer en dergelijke, dat doe je op de wrap met eventueel saus. En jij eet dan alleen het mengsel.