Is maandag de dag dat iedereen vrij heeft hier. Lekker druk haha Snoopy ik vind dat ook altijd wel een drempel hoor zo'n sportschool. Wij hebben er zelfs 1 die is van mijn buren en staat 3 huizen verder. Daar ben ik ook al vaker geweest. Maar zijn de middag niet open pas weer half 7 en ook alleen maar bekenden. Ik had zin in wat nieuws dus ik ga nu na een dorp verderop. Hoe leg ik dat uit. Ik woon nu in een heel klein dorpje ons kent ons, ga ik de weg op links 5 min ben ik in de plaats waar ik vandaag kom en het grote deel ook ken ga ik de weg op rechts 7min kom je in een dorp waar ik niemand ken en ook lekker vaak anoniem boodschappen ga doen zonder dat iedereen me aanspreekt of in de kinderwagen zit te loeren haha. In dat 7min dorp heb ik me nu aangemeld. X weer wat anders. En omdat ik Dr toch niemand ken heb ik ook weinig schaamte oid. Logan idd zo'n schommelaar verschrikkelijk. Die 20kg had ik koolhydraatarm voor elkaar gekregen. Toen ik klaar was en weer eens een boterham met hagelslag nam beviel dat zo goed dat ik dat weer een hele tijd alle dagen nam en ja dan kom je aan he. Heb er sowieso wel aanleg voor en mijn vriend ook. Dat scheelt hier in huis we zijn er beide mee bezig. Dus qua lekkers in huis halen Victoria heb ik dat weer makkelijker. Maar je partner zou gewoon meer daar rekening mee moeten houden. Of het verstoppen of weet ik veel wat. Hier ook wel wat in huis voor bezoek en mijn dochter enz. Maar dat ligt in de kelder heb toch nooit zin om helemaal die trap af te gaan haha Kennen jullie better belly in de sportschool? Heb ik een paar jaar geleden ook gedaan. Zag net dat deze sportschool het ook heeft yes. Heeft de vorige x echt goed gewerkt bij me. Het zou zo leuk zijn als ik weer aan t werk ga dat ik rond de 78 zit. Dat klanten in de salon denken van huh? Je ziet er weer ongeveer uit als voor je zwangerschap Fortunae wat leuk een bakfiets en goed voor de verbranding valt geloof ik niet mee zo'n fiets haha. Sorry kan niet iedereen onthouden maar ik vind dat we toch wel goed bezig zijn hoor dames! Ondanks dat ik gister net zo goed de mist in ben gegaan. Nu denk ik fuck IT nieuwe week nieuwe kansen
@Fortunae wat leuk een bakfiets! daar zullen jullie dan vast heerlijke kilometers mee gaan maken. En inderdaad, al duurt het 3 jaar voor je de kilo's die je kwijt wilt, ook echt kwijt bent, als ze er maar af blijven en op een manier die vol te houden is. @yaro Het gourmetten heeft zeker heerlijk gesmaakt, dankjewel. Zo lekker zelfs dat we gisteren de restjes hebben opgemaakt haha. Ik heb trouwens bijna alleen maar kip gegeten, een paar kleine stukjes ander vlees en veel groenten. Ik dacht te zijn aangekomen, maar heb het weekend wel goed gesport. De 800 gram die ik vorige week was aangekomen, waren er vanmorgen weer af. @Logan wat fijn dat je een nieuw schema hebt gekregen. je zult je doel vast en zeker gaan bereiken! @mamavoorde2x Welkom! Niet opgeven, dan komt het zeker goed! Zoals ik al zei, dit weekend goed gesport dus de 800 gram die ik vorige week was aangekomen waren er gelukkig vandaag ook weer af. Vandaag weer een raar dagje; O: 150 gram stukjes gebakken kipfilet + banaan L: 150 gram griekse yoghurt 10% vet + theelepel jam en banaan in stukjes er door. A: Kip madras met champignons. B: 4 km gewandeld/boodschappen gedaan etc.
Mijn lijstje van vandaag: o: halfvolle melk met brinta t: appel en banaan l: 2 sesam volkoren boterhamme met boter, vruchtenhagel en monchou. En 2 maiswafels met smeerkaas. 4 mentos drop t: zakje chips a: 2 sesam volkorenboterhammen met halvarine, kaas en vruchtenhagel t: rauwkost Heb een half uur gefietst, 40 minuten gewandeld en ga straks nog ongeveer een half uur naar huis fietsen. Heb dan nog 550 calorieën over, had ze eerder vandaag willen eten maar druk op het werk en dan gun ik me niet die tijd... Hoe zouden jullie dit nu doen? Heb eigenlijk geen zin om nu of vanavond veel te gaan eten om mijn calorieën maar te halen.
Fijn @Snoopy1979 ! Ziet er uit als een hoop werk. En het werkt goed, als ik zie waar ik vandaan kom en wat ik dan eigenlijk nog maar moet We zijn goed bezig dames! @Johanna01 gebakken kip als ontbijt klinkt erg eh bijzonder krijg je dat weg? Goed dat je die 800gram weer kwijt bent @madameV better belly ken ik niet. Is dat vergelijk met bbb bijvoorbeeld? Dat schommelen heb ik, en hier thuis snoepen we allebei nogal graag dus we gaan altijd gelijk op qua aankomen en afvallen. Je hebt natuurlijk nog verlof! Wat goed dat je zo aan je lijn denkt al joh Menu van vandaag: O: proteïne pannekoeken T: na het sporten een smartbar en reep van nakd L: twee volkoren botherhammen kipfilet T: perenijsje en wat aardbeien A: zalm, courgette, tomaat en gehakt. T: ik heb nog geen idee... Bewegen: vanmorgen krachttraining gedaan en vanavond lekker fietsen
@Logan haha ja was eenmalig hoor! overgebleven van gisteren, enkel opgebakken omdat ik het anders weg moest gooien. oh ik kan een vreetschuur zijn hoor, ik krijg alles weg sochtends
Mijn lijstje vandaag: O: 2 spelt beschuit. Laagje halvarine en laagje hagelslagmix. (ik moet chocolade hebben sochtends.. ) T: Appel en 4 aardbeien. L: 2 tarwe bolletjes met schouderham en plakje kaas 30+ T: 2 kaakjes. A: Tomatensoep met balletjes, verse tomaatjes. Paar sneetjes stokbrood met kruidenboter. T: X Drinken: Water. 7up light. Beweging: vanavond ong 5 kilometer lopen. Ik deed altijd aan hardlopen maar heb last van mijn knie. Dit staat even op een prachtige laag pitje helaas... Qua kcal kom ik plusminus rond de 1400 vandaag.
@Logan klopt. Maar juist nu heb ik veel tijd om alvast het sporten enz goed op te pakken. Better belly is een band die je dan om je middel krijgt die vrij warm word. Dit omdat je buik altijd koud blijft bij sporten en je zweet niet snel op je buik. Met die band doe je dan cardio. Voor kilo's maakt het niet veel uit maar wel voor het figuur. Een vorige x dat ik dit deed was ik op mijn probleem zone 7cm smaller in 4 weken. Dan ging ik 3 x in de week 3 kwartier. Nou wat een verschil! Hier zit het bij het abonnement in ( doe zo'n 3 maanden zomer abonnement om te proberen ) en ook nog eens onbeperkt. Fijn! Nou net intake gehad. Morgen voor eerst sporten. Ik dacht vanavond ma deze afspraak duurde al bijna een uur met uitleg intake etc. Dus ze vroeg of ik dan morgen voor t eerst wou zodat ik ook meteen goed de uitleg krijgen van alle toestellen enz. Mijn lijstje van vandaag O vanille yoghurt T aardbeien L 2 boterhammen met filet americain T barbeque rijstwafel A 1 wrap met kip, sla en gebakken uitjes en nog wat losse kip ernaast gegeten T paar waterijsjes @Snoopy1979 het verbaasd me dat je nu nog zoveel calorieën over hebt met de vruchtenhagel en chips. Is dat puur door het fietsen? Ik blijf het lastig vinden. Vandaag na de salon geweest om mijn haar te kleuren. Voor de kids hele hebben en houden mee en voor mezelf geen tussendoortje bij me. Daar hadden ze nog bbq rijstwafels liggen maar eigenlijk had ik gewoon liever een appel gehad. Dat is bij mij echt de valkuil kan overdag makkelijk zonder eten en dan savonds zin in snacken
Alles bij elkaar. Gewoon een dipje. Heb ook alle symptomen van een blaasontsteking en bij de ha komt dat er niet uit, dus word er ook onrustig van en dan ga je toch meer snaaien om je aandacht te verleggen. Plus ongesteld dus dan heb ik ook altijd honger Boel rotsmoesjes dus maar het zal ongetwijfeld wel weer over gaan.
Inderdaad ja. Alleen geeft dit dus ook nog warmte af. Niet te ofzo maar gewoon wel goed lekker warm. Ik zweet bijvoorbeeld ook altijd heel slecht. Zeg maar gerust nauwelijks. En als die band dan af gaat heb ik toch een paar zweetvlekjes en dat op je buik.