@madameV : lekker even er helemaal uit. Ik zal voor jullie duimen om goed weer @Snoopy1979 Goed bezig qua bewegen. Is dit iets wat je ook al deed voor het lijnen? Of beweeg je nu extra veel? Vanochtend was ik weer tevreden met de weegschaal. Het hardlopen heeft succes gehad 65.1 kg. Nog altijd meer dan vorige week maandag, maar exact hetzelfde als een week geleden en 0.5 kg minder dan afgelopen donderdag. Volgende week hopelijk echt de 64 in! Maandag is mijn officiële weegmoment voor de tabel.
@Cloud9 goed bezig hoor! @RoGiJuLi Haha ja dan hoef je ook minder te eten als je veel hebt geslapen . En fijn weer 200 gram lichter! @madameV ik hoef die tijd niet vrij te maken, heb ik volledig besteed aan de kinderen . Ze zijn natuurlijk al wat ouder (9 en 7), dan is dat wel makkelijk. 's ochtends de jongste naar turnen gebracht op de fiets en terwijl zij les had gewandeld. Toen naar turnen van de oudste gefietst en met z'n allen naar huis gefietst. Samen met de oudste fietsend de jongste naar een kinderfeestje gebracht. Toen met de oudste naar de outlet hier gefietst, toen met haar naar de stad gefietst. Toen de jongste weer opgehaald en weer naar huis. Vakantie vind ik ook altijd lastig. Heb altijd het voornemen me niet teveel te laten gaan, maar gaan dan ook best vaak uit eten en wat lekkers hoort erbij vind ik... over 2 weken gaan wij een weekje weg met familie. Ben heel benieuwd hoe dat zal gaan @Micera ik bewoog altijd al aardig wat, ik houd niet zo van autorijden en vind het ergens ook niet kunnen als het op de fiets kan, soort principe kwestie . Fijn dat je gewicht weer in een dalende lijn zit! Goed bezig!
Wat is iedereen lekker bezig. En wat bewegen/sporten velen van jullie veel! Hoop dat ik ook ooit zo ver kom. Vanochtend helaas ziek wakker geworden. Hopelijk trekt het snel voorbij want heb nu echt nergens zin in en lig maar wat op de bank zielig te zijn, bleh
Zo hier verjaardag van de oudste weer gehad. Gevolg was 2 dagen achter elkaar chinees gegeten. Geen gebak ofzo, wel wat meloen met ham en vergelijkbare hapjes. Vanmorgen was de weegschaal nog lief, maar morgen officieel weegdag. Alles van de afgelopen dagen is echt teveel om op te reageren hoor @Snoopy1979 wat goed dat je alles op de fiets doet! Ik doe dat alleen bij mooi weer Of als ik niet de auto heb, maar meestal als het tijd is voor het sporten is vriend alweer thuis met de auto.
@Victoria30 Natuurlijk niet wat je hoopt, maar nog steeds een nette totaalstand Ik had vandaag een prima dag, zonder moeite. Dus dat is fijn! Weer een positieve boost vergeleken met de afgelopen dagen. Ik voel me ook fysiek weer fit, dat doet veel. Lijstje van vandaag: O: yoghurt + muesli + perzik T: 2 nectarines L: 3 sneden volkorenbrood + kipfilet + huttenkase + salade T: salade D: ratatouille + aardappeltjes met rozemarijn uit de oven + beenham + yoghurt + 2 perziken En vandaag weer 5,5 km hardgelopen. Het was zulk uitnodigend weer! Wel voel ik nu dat ik 2 dagen achter elkaar heb gelopen, dus stijve benen. Morgen een rustdag mbt sporten
Dames mag ik nog meedoen in dit topic? Een paar jaar geleden heel veel afgevallen, nadat ik tijdens mijn laatste zwangerschap bijna 35 kilo was aangekomen. Ik heb toen ook in een soortgelijk topic meegeschreven en ik had daar heel veel steun aan. Op zich heb ik nu een prima gewicht, maar ik zou graag nog vijf kilo kwijt willen. Ik zit nu met alles op de grens, bmi, buikomvang enz. en wil wat meer marge. Ik sport al veel, maar ik hou ook ontzettend van lekker eten en een wijntje. Ik ben nogal een Bourgondiër
@Treez: ja hoor, welkom! 35 kilo afgevallen, wat veel! Dan zou 5 toch echt moeten lukken (al moet ik ongeveer net zo veel, en het blijft toch lastig hoor) Succes
@Treez welkom! @yaro gefeliciteerd! @Cloud9 getver. Beterschap meid! @Snoopy1979 ik word al moe als ik lees over al dat gefiets haha
Ik ga morgen wegen. Beetje jammer dat we vanmiddag een uurtje hebben getafeld met hapjes toen de kinderen aan het buiten spelen waren haha. O; Griekse yoghurt met aardbeien T; niks. Ik ben een uurtje terug Mn bed in gegaan vanmorgen L; kaiserbroodje gevuld met gekookt ei uit de oven T; hapjes dus A; niks. Ik doe zo een salade als de kinderen op bed liggen. Dan komt er nog iets gezonds bij Niet al te best dis vandaag. Wel ruim 2 liter water en 3 koppen groene thee. Jammer dat je er zo veel van moet plassen O ja. Ergens tussendoor nog wel een appel en wat aardbeien gehad toen ik in de keuken bezig was. Heb een maltesertaart gemaakt. Iedereen heeft er heerlijk van gesmuld, behalve de jongste en ik. Hij mag het helaas niet hebben dus wij zijn aan het fruit gegaan. Gewoon lekker tussen het bakken door samen bij het aanrecht.
Klopt. Maar ik kreeg vandaag echt niks weg. Alleen dat broodje met ei was al genoeg om een paar uur vol van te zitten. Normaal gesproken pak ik tussen de bedrijven door een handje druiven, bakje yoghurt erg. Maar vandaag had ik echt geen zin in eten.
Dank je luuz. Ik ben 30 kilo afgevallen van de 35 die ik aan was gekomen. De laatste vijf plakken er al heel wat jaartjes aan. Ze hangen ook alle vijf aan mijn buik . Ik vind die laatste kilo's echt ontzettend moeilijk. Nu heb ik een nogal ambitieus doel, namelijk in oktober de halve marathon lopen en wat kilo's lichter schijnt het makkelijker te maken. Ik vind dat het nu maar eens tijd is voor die laatste kilo's, want anders gaat het nooit meer gebeuren.
Heel wat gemist de afgelopen dagen. Pff voelde me zo niet lekker en m'n dochtertje was ook niet fit. Eten ging redelijk deze week. Niet veel afgevallen maar hoeft ook niet. Zit nu op 77.2 3 tiende minder dan vorig week. Morgen komt m'n nieuwe weegschaal binnen. Krijg ik alvast voor m'n verjaardag. Meet veel meer dingen dan standaard het gewicht zoals die we nu hebben. Maar ook vetmassa, spiermassa, bij maar ook je verbruik in rust en met sporten. Dus ben heel benieuwd. Aankomende week ook weer meer bewegen. Zat er afgelopen week helaas ook niet in.
Wat fijn @Micera dat de weegschaal lief was vanochtend. Word je meteen beloond voor het hardlopen. @Snoopy1979 ja oké maar dat vind ik alsnog tijd vrij maken. Want je kunt de auto pakken en tussendoor nog zoveel andere dingen doen. in een uurtje gym van mijn dochter ( is trouwens ook om de hoek haha ) kan ik ook de was op vouwen. En zo zijn er zoveel dingen die ik wel kan vullen in zo'n uur. Vind het heel knap dat je het doet hoor maar wel veel tijd op een dag. Die ik iig ook ergens anders aan kan besteden haha. Nou woon ik ook in een dorp zo klein zonder winkels etc. Dus dan ben je al snel aan de auto gevonden @Luuz lekker wat voor hapjes? @Treez welkom. Knap zeg! Hier mijn lijstje van vandaag O vanille yoghurt en wat aardbeien T appel L 1 boterham met kaas 1 boterham met sandwich spread en een salade van Amsterdamse ui, komkommer en appel T - laat geluncht en eten altijd op tijd. Voor dochter een ijsje gehaald waren even op pad en wij zelf netjes weerstaan A 2 pannenkoeken T denk Japanse mix en misschien nog een waterijsje Morgenochtend weer better belly en dan ga ik woensdag en donderdag nog even sporten voor de vakantie. Hopelijk vind ik daar ook de drive, iig gaan de fietsen mee
@Luuz hoe moet ik dat eigenlijk zien een Kaiser broodje gevuld met gekookt ei? Gewoon gekookt ei op een keizerbroodje zonder verder iets of stel ik een rare vraag haha
Zal vanavond op iedereen reageren. Vanavond een hamburger op bij een restaurant hier, iets grotere diameter dan bij de Mac en met hamburgersaus. Hoeveel calorieën zou daarin zitten? 600 ofzo? En nog een gewone cola op. Verder nog een after eight en een stukje witte chocola op maar verder netjes gedaan.
Hangt van de hamburger af. Ik was nu ook benieuwd dus ben op de website van McDonalds gaan kijken: Meastro burger met 100% agnus beef: 757 kcal (http://www.mcdonalds.nl/producten/burgers-mcnuggets/maestro-burger-met-100-angus-beef) Quarter pounder: 521 kcal (http://www.mcdonalds.nl/producten/burgers-mcnuggets/quarter-pounder) Big Mac: 503 kcal (http://www.mcdonalds.nl/producten/burgers-mcnuggets/big-mac) Big tasty beef met bacon: 871 kcal (http://www.mcdonalds.nl/producten/burgers-mcnuggets/big-tasty-beef-met-bacon)