@madameV ja idd via Facebook. Iemand uit het zwangerschapsverlof Clubje is een groep begonnen voor afvallen die zet elke dag een berichtje online met hoeveel etc. Dus ben dat braaf aan het doen thuis. Gaat in het begin moeizaam maar nu steeds makkelijker!
Net eindelijk de puf gevonden om een uit bed te komen, heb het echt goed te pakken maar jullie moeten ophouden over de Mac hoor. Volgens mij kan je beter thuis zoiets klaar maken en is het toch nog gezonder dan daar, hoor soms zulke rara dingen over de Mac en de bereidingen Voor de dames die afgevallen zijn goed gedaan. Mocht je gelijk gebleven zijn of niet iets aangekomen.....kom op gewoon verder en door. Ben er van overtuigd dat we allemaal ons doel kunnen halen! Ga zo wat yoghurt eten en kijken of ik even op de bank kan zitten (zonder dat de hele kamer om mijn heen draait). Hopelijk gaat dit snel weer over.
Zal even mijn lijstje plaatsen van vandaag, heb nu overdag wat meer gegeten zodat ik niet vanavond nog heel veel overhoud: o: 220 gram griekse yoghurt 10% vet t: appel, banaan, smartbar (eiwitreep), 2 dropjes l: 2 volkoren boterhammen met boter, ei en vruchtenhagel, 2 maiswafels met smeerkaas, 2 dropjes t: 260 gram wortels, zakje snack a jacks, 2 mentos a: 2 volkoren boterhammen met kaas en hagelslag t: after eight en blokje witte chocola denk ik en misschien een waterijsje Zou dan precies op 0 uitkomen
Mijn lengte is 1.67 Keuken bijna klaar dus. Fijn is dat Tjonge. Mijn benen weten niet wat ze overkomt. Net lopend naar de kruidvat geweest Toch weer ruim een kwartier (oke, wel inclusief terug lopen, maar toch)
Hierbij de nieuwe tabel. Wacht nog op het gewicht van @Fortunae en het begingewicht van @Treez maar dat komt wel.
Heb hoofdpijn, keelpijn, spierpijn, ben duizelig en heb het continu koud en dan weer bloedheet (koorts volgens mijn man, en ik denk dat hij toch gelijk heeft. Denk toch een soort van zomergriepje. Echt nergens puf voor, lig met een dekentje op de bank nu. Hoop dat het snel over gaat. Hopelijk gaat het bij jou ook snel beter met de ziekenboeg, is heel vervelend als je totaal geen energie meer hebt.
Weer een mooi lijstje. Een hoop die weer wat kwijt zijn. Jammer dat het bij sommigen even niet is gelukt.....maar dat komt van zelf, blijf doorzetten!
Wat vervelend Cloud. Beterschap! Mooi lijstje. Ik ben drie weken geleden weer begonnen met streng zijn en woog toen 69,5. Neem dat maar als begingewicht. Mijn echte begingewicht is echt al jaren geleden en bestond uit drie cijfers.
@Treez misschien is het ook wel zo hoor. Maar denk dat we hier allemaal (inclusief ikzelf ) te verslaafd zijn aan de weegschaal haha. Wanneer we bv elke 2 weken zouden wegen en niet meer tussendoor hebben we ook niet zo'n last van schommelingen en vocht etc. Maar ik doe er zelf keihard aan mee haha! Zelfs toen ik zwanger was stond ik er zeker 2x per week op. @Snoopy1979 bedankt voor het compliment! Het gaat ook steeds beter haha. Morgen een dagje shoppen met mijn zusje. En wanneer ik de tas heb ingepakt voor de kids die na mijn ouders gaan pak ik ook mijn eigen tas in met goede tussendoortjes haha! @Luuz vond je bananenbrood zelf wel lekker dan? Anders eet je het toch gewoon zelf en de kids niet @wondertjeinmaak knap hoor! Lijkt me goed te doen zo thuis. Al ben ik vorige week weer begonnen met fanatiek sporten dus word wel een beetje veel dan haha @Cloud9 heel veel beterschap @Snoopy1979 wow op 0. Ik vind dat ik al veel ben gaan eten maar jou lijstje is echt gevuld zeg! Maar goed je uren beweging is dan ook veel meer. Bedankt weer voor de lijst!
@Snoopy1979 Bedankt voor het lijstje en het bijhouden weer @Luuz Ik moet toch wel lachen om je beweging Nu volhouden, haha. @Cloud9 Bah, van harte beterschap. Naar als je het zo te pakken hebt! Mijn dag is prima gegaan. Een rustdag gehad qua sporten, maar dat betekent in mijn geval toch gewoon 13km naar mijn werk fietsen. Dat zie ik niet als sport (of iets extra's), maar als gewoon. Ik doe alles op de fiets, boodschappen, werk, kinderen wegbrengen. Heerlijk! Ook in de winter, en zelfs als het regent heb ik er geen hekel aan. Vandaag voelde ik met traplopen mijn bovenbenen wel van het hardlopen. Nu 2 dagen rust, en dan woensdag weer hardlopen. Zo hebben mijn spieren wat tijd om te herstellen. Mijn lijstje voor vandaag: O: yoghurt + muesli (75 + 110 kcal) T: peer + appel + hele groene paprika (55 + 65 + 30 kcal) L: 4 sneden volkorenbrood + geitenkaas + kipfilet (4 * 75 + 4 * 22 + 100 + 25 kcal) T: perzik (40 kcal) A: zelfde als gisteren: aardappel + ratatouille + beenham + yoghurt (inschatting 600 + 75 kcal) In totaal kom ik dan op: 1523 kcal. Prima dagmenu zonder honger te hebben!
@madameV nee ik ga over Mn nek van bananen en er Tis echt een kleine suikerbom dus ik sla over. @Johanna01 leuk zeg! Succes alvast! @Micera ik ben liever lui dan moe en pak snel de auto. Maar de komende tijd ga ik meer fietsen en wandelen.
Ik vind het nogal gênant maar ik sta er soms twee keer per dag op. 'S Avonds check ik alvast de schade voor de volgende dag. Ik heb mijn man ooit de weegschaal laten verstoppen. Ik heb het vier dagen volgehouden en toen heb ik het hele huis op zijn kop gezet om dat stomme ding te zoeken. Fijn dat ik hier niet de enige weegverslaafde ben. Ik voel mij direct weer een stuk normaler
Banaan bevat relatief weinig fruitsuikers. Het bevat wel veel vezels en zetmeel. Maar wil je een echte suikerbom hebben dan zit je bij appel, peer, watermeloen, mango enz. Hier heeft bijna iedereen intolerantie voor fruitsuikers.
Ik ga morgen even de laptop erbij pakken en uitgebreid reageren. Vanavond bij de cursus -1.2 kg en ik moet nog 1,3 kg om mijn door voor de vakantie te halen.