Hallo allemaal. Ik heb een grote kinderwens. Ik zit alleen met mn gewicht. Ik wil heel graag afvallen, En als ik zwanger wordt, doorgaan met een gezond eetpatroon. Wie heeft dit ook gedaan. En wat heb je precies gedaan? Is je gewicht gezakt? Het gaat natuurlijk niet om n streng dieet met eiwitshakes enz. Die mogen wel voor de zwangerschap maar niet tijdens. Wie o Wie?
Voor een zwangerschap kun je gewoon afvallen zoals je wil. Begin alsjeblieft niet aan shakes en spul, dat staat niet echt bekend dat het blijvend is. Bovendien kan het je hormonen flink in de war schoppen wat je vruchtbaarheid niet ten goede komt. Gewoon rustig in staljes gewocht gaan verliezen met een goed eetpatroon. Denk er aan, zeker als je we, kiest voor shakes e.d., een goede multivitamine te slikken zodat je geen tekorten krijgt waar je bij de prille zwangerschap last van kan hebben. Realiseer je dat veel schadelijke stoffen in het lichaam worden opgeslagen in vetweefsel. Dat kan voor jou geen kwaad dat die vrij komen bij het afvallen, maar voor een klein minimensje in je buik wel. Zodra je dus zwanger bent focus leggen op een stabiel gewicht en niet op afvallen.
Ik heb ook wat overgewicht en heb hiervoor een gesprek met mijn huisarts gehad. Het overgewicht is voornamelijk ontstaan door stress ivm stoppen met roken (gelukkig nu wel bijna een jaar gestopt. Dat vind ik belangrijker dan dat gewicht!). Ik sport nu 2 a 3 keer in de week middels een sportschema en ik eet nu anders (zorg ook altijd voor een stuk groente of fruit bij elke maaltijd). Kortom: ik beweeg meer en ik eet anders. Ik krijg de juiste voedingsstoffen binnen die ook ervoor zorgen dat ik lekkerder in mijn vel zit. Ik let overigens niet op mijn gewicht (dit ook omdat ik krachttraining doe) maar op centimeters.
Ik ben voor de zwangerschap 40 kilo afgevallen door 5 keer per week te bewegen (10 km pd lopen en twee keer pw fitnessen, krachttraining) en daarnaast op mijn eten en vooral op suikers te letten. Alsnog niet makkelijk zwanger geraakt...heb drie rondes een pregnyl injectie moeten zetten en was toen zwanger. Tijdens de zwangerschap heb ik het dieeeten een beetje losgelaten, maar ben wel zoveel mogelijk blijven bewegen. Nu zit ik weer op mijn gewicht als die voor de zwangerschap was en wil er nog meer af maar dat gaat minder makkelijk als dat het eerst ging helaas.
Ik ben zwanger geweest met behoorlijk overgewicht, woog op de dag van bevalling 118 kg. Daarbij: extra gewicht op je banden, gewrichten en kreeg ik er gratis en voor niets zwangerschapsdiabetes bij en omdat ik veel buikvet had klemde er vaak iets dus meerdere malen in het ziekenhuis gelegen. Uiteraard krijg je ook berichten van mensen die overgewicht hadden en een prachtige zwangerschap hadden. Persoonlijk geef ik je het advies eerst af te vallen om de complicaties voor je kindje maar ook zeker voor jezelf te beperken.
Ik ben gaan sporten 3 x per week met een aangepast voedingsschema. Geen uithongeren ofzo, gewoon een schema waarbij je alles wat je nodig hebt binnen krijgt. 6 eetmomenten op een dag. Ik raak 1 kilo tot 1.5 kilo per week kwijt.
Ik ben ook afgevallen voor onze kinder-wens waar we nu mee bezig zijn, sporten en gezonden voeding hebben mij geholpen
Ik was veel en veel te zwaar voordat ik zwanger raakte van mijn kindje. Ik weet natuurlijk niet hoeveel overgewicht jij hebt maar ik woog 130 kilo. Heb er echt bewust voor gekozen om eerst af te vallen voordat we toegaven aan onze kinderwens. Doormiddel van een maagverkleining uiteindelijk 65 kilo afgevallen. Omdat er zoveel extra risico's zijn bij een zwangerschap als de moeder overgewicht heeft. Naast dat dit voor jezelf gevaarlijker is, is dit ook voor een kindje gevaarlijker. Dit gaf voor mij de doorslag. Als je kindje geboren is doe je er als ouders alles aan om je kindje gezond te laten zijn. Dit begint al bij de verantwoordelijkheid die je draagt tijdens de zwangerschap.
Mijn bmi was 40. Ik ben tweemaal eerste ronde zwanger geraakt en heb probleemloze zwangerschappen en bevallingen gehad. Wel was mijn buik echt méga. 1 nadeel: de ruggeprik zetten ging heel moeizaam omdat de arts het lastig kon voelen. Ik heb wel voor mijn eerste zwangerschap mijn gezondheid uitgebreid laten nakijken, en die was goed.