Ja hier zeggen ze ook dat het vanzelf over moet gaan maar dat ging het ook, maar kwam telkens weer terug. Dat lopen in de Efteling heeft haar heup gewoon overbelast, terwijl dat prima zou moeten kunnen, die afstanden. Maar goed, nu rust en op vakantie regelmatig in de draagdoek, dan komt het vast goed. En anders na de vakantie fysio om haar gewricht (heup) en eromheen sterker te maken.
Vervelend zeg voor dr. Hier kwam het door een virus. Verkoudheidsvirus dat in haar heupkom terecht was gekomen. Goed opgelost voor nu en idd fysio kan misschien ook helpen Ja 1 in het driehoekje tussen mijn duim en wijsvinger en een beginnende ontsteking in Mn pols. Rechts ook nog natuurlijk dus ben er mooi klaar mee haha. Medicijnen slaan nog niet aan tot nu toe. Morgen lees ik echt bij haha
@Snoopy1979 Weer bedankt voor de tabel. Hopelijk knapt je dochter snel op, lijkt mij erg vervelend. Gelukkig is het wel onderzocht zodat je zeker weet dat het niet iets ergs is. @Fortunae Goed dat je het weer oppakt. Je kunt het best maar de dipjes zullen blijven. @klaver85 welkom bij de club! Ik denk ook altijd, ik zal mijn hele leven bezig moeten zijn met mijn gewicht. Als ik maar iets eet komt het er al bij (bij wijze van spreke). Maar voor nu gaat het lekker. Van de week zijn we thuis en gaan steeds dagjes weg maar heb mij (ondanks een klein ijsje gisteren) gewoon aan mijn eigen menu gehouden. Hopelijk heeft het zaterdag effect als ik op de weegschaal ga staan zodat ik met een goed gevoel ons weekje in de Efteling kan starten aankomende maandag.
@Cloud9 goed bezig! En in de Efteling lekker veel lopen, komt vast goed! Ik eet daar altijd sprookjesboomijsjes, maar 80 calorieën en erg lekker vind ik! Hier nog 200 gram tot de 83.7 van vorige week, hopelijk heb ik dat vrijdag gehaald (of eronder, mag ook ). Vandaag weer met de fiets naar het werk en straks een half uur en later weer 20 minuten lopen, en weer naar huis fietsen, stukje om omdat ik wat op moet halen. Dus weer beweging genoeg Hier kom ik altijd heel snel aan als ik een paar dagen alles eet wat los en vast zit . Kan dan zo 2 kilo aankomen. Maar gelukkig zijn die er dan ook na een paar dagen weer vanaf.
Hoi Dames, Ik ben momenteel even te druk om mee te schrijven. Druk met voorbereiden van vakantie en werk. Maar ook geestelijk en lichamelijk even helemaal op. Als we terug zijn van vakantie en ik weer opgeladen ben kom ik weer mee schrijven. Overigens gaat gezond eten en sporten nog steeds goed!
We gaan inderdaad veel lopen, dus hopelijk helpt dat! Verder proberen zoveel mogelijk "lekkere" dingen te laten staan maar zo'n ijsje lijkt mij wel erg lekker....... Hopelijk haal jij je doel nog voor vrijdag. Zal voor je duimen!
@Snoopy1979 goed dat je met hardlopen bent begonnen. Is dat met Evy? Ik ben zondag weer begonnen en vandaag ook weer een ronde gedaan. Ga zo'n 4km per x met 2 a 3 x minuutje lopen tussendoor. Wil ook niet te snel gaan. Vorige jaar was ik op een gegeven moment het hardlopen helemaal zat. Wilde ik qua kilometers meer meer meer en dan had ik weer geen zin omdat ik dan geen genoegen meer nam met 4km in een half uurtje zeg maar. Dus dat wil ik niet meer. Rustig aan @Cloud9 veel plezier alvast in de Efteling @Lovely83 begrijpelijk dat is hier al niet anders. Neem lekker je tijd. En zo lang je netjes blijft eten en bewegen is het goed toch ? Daar gaat het uiteindelijk om Hier ook alles goed. Druk met de kindjes Kon vandaag wat eerder weg op t werk. Snel nog even mezelf met een pruik op gefilmd voor een stukje van een bruiloft in september, toen hardgelopen en toen nog snel de beneden verdieping gepoetst en stof gezogen. Ff meters maken zonder kids haha. Nu lekker chillen op de bank. Mijn lijstje vandaag ( ik zie ze van jullie trouwens nooit meer langskomen!? Gaf me altijd wel inspiratie ) O boterham boterhamworst en boterham filet americain T Pijnenburg zero L pasta salade met kip T 2 rijstwafels A loempia taart T denk zo nog wat fruit en een waterijsje
Goede avond dames, Hebben jullie trouwens allemaal dezelfde weegdag? Aangezien mijn man echt ook een paar kilo kwijt moet/wilt vandaag maar nog eens redelijk gezonde maaltijden gezocht/uitgeschreven. Vandaag pasta zalm, spinazie, cherry tomaatjes En de rest van de week Wraps groente/kip met zoete aardappel uit de oven Gevulde groente met rijst En (niet zo gezond, maar heb vrij veel kaas liggen) macaroni ham/kaas. Net mijn dagelijkse oefeningen maar even afgewerkt en denk dat ik vanaf volgende week weer ga rennen (idd ook met evy in het begin). Vandaag heb ik O: 2 rustieke boterhammen 1 met pindakaas 1 met kaas L: griekse yoghurt met frambozen T: appel, wortels A: pasta met zalm en rode kool salade met appel
@madameV hier even geen lijstjes omdat het vakantie is en deze lijstjes niet al te best zijn (slecht avondeten, geen gezonde tussendoortjes en te weinig drinken) Na de vakantie zal ik weer netjes mijn menu noteren!
Lijstjes is inderdaad fijn Dit is mijne van gister: O: smart proteïne pannenkoek T: smartbar crunchy (aanrader!) L: twee spelt botherhammen kipfilet T: Nijntje koekje A: kip, rijst en wokgroente T: raketje Vanmorgen woog ik 74.2 , nog een kilo en dan heb ik een gezond bmi. Dat is echt járen geleden. Oké, zwanger geweest en hiervoor was het niet reëel want ik had een hogere spiermassa maar toch. Ik ben blij *doet dansje*
Vorige week heel fanatiek begonnen. Toen onverwacht 4 dagen moeten werken en heel druk. Helaas met gezond eten niet zo'n goede start gemaakt. Maar toch 0,1 kilo lichter dan vorige week. En sinds gister weer lekker bezig met gezond eten. Hebben jullie nog tips voor gezonde tussendoortjes? Fruit eet ik meestal bij ontbijt allemaal al en ik ben niet zo'n wortelfan. Ontbijtkoek vind ik niet lekker. Ik zoek wat tussendoortjes die wel voedzaam zijn maar dus ook gezond. Erg leuk om jullie verhalen te lezen. Het is fijn om te lezen dat het bij niemand perfect gaat. Voelde me best schuldig na zo'n slechte eerste week. Normaal zou ik alweer opgegeven hebben. Maar we gaan door!
Hi allemaal, Klopt mensen (waren meerdere die dat zeiden) dipjes zullen blijven, hoop alleen dat die iets minder lang duren Hier gesloopt, het is super hectisch op het werk door een crisissituatie. Daardoor ook haast geen tijd en energie om te eten. Mijn 3 maaltijden gaan wel goed, maar weinig verantwoorde tussendoortjes. Wel soms een iets minder tussendoortje, maar ik geloof dat ik mijn energie wel op maak nu. Ben benieuwd wat de weegschaal morgen zegt. Nu weer snel aan het werk, als ik nog fut heb, lees ik vnvd even rustig en zal ook op jullie reageren.
@Logan wat goed, bijna op een BMI van 25!! Ik kan er alleen nog maar van dromen! Zo zie je maar; volhouden is het sleutelwoord! Ben nu anderhalve week bezig en merk dat ik 's avonds niet meer heel erg neig naar chocola. Een stuk fruit is dan ook al goed. Had het gisteren even zwaar... Heb in juni een miskraam gehad en zag erg veel zwangere vrouwen en dat sloeg ineens even in! Als ik chocola in huis had gehad was het op geweest! Heb me ingehouden en ben niet naar de winkel gegaan*geeft zichzelf een schouderklopje Hoop door gezond te eten dat ik toch weer zwanger mag worden... Het is sowieso beter om gezonder te leven. Vanmorgen weer schouders eronder, met zoonlief en moeder naar de stad geweest, kop thee gedronken en even geshopt voor de kleine man en voor mezelf.
Gezonde magere tussendoortjes crackers Rijstwafels Zelfgemaakt soepje Wat yoghurt of kwark Dipsausje van kwark met een zakje duyvis met wat komkommer tomaat paprika of wat dan ook Mueslireep, wel even goed kijken welke. Sommige zit echt nog veel in. Heb nu van ah met zomerfruit. Die is bij Weight watchers 3 punten IPV 5 wat de meesten zijn Idd erg fijn die lijstjes Dit is mijne vandaag O 2 crackottes zelfgemaakte eiersalade en skyr T muesli reep L boterham eiersalade boterham boterhamworst T appel A lasagne T rosbief hapje Morgen overdag rustig aan morgenavond uit eten. Maar heb net als de vorige x de kaart al bekeken en ga weer geen bijgerechten nemen. Behalve salade dat scheelt al een hoop. En geen dessert haha. Over 5 weken bruiloft wou ik onder de 75 wegen hoop en denk dat het toch wel moet lukken. Wat fijn Logan van je BMI. Al zegt BMI mij eerlijk gezegd niet zo heel veel want als ik een gezond BMI heb zie ik er niet meer gezond uit dus neem dat maar en beetje met en korreltje zout
Goedemorgen dames! Ik lees van het weekend even bij. Maar wij zijn weer bijna thuis (net in Duitsland aangekomen). Het tellen van weight watchers was ik spontaan vergeten toen ik de overheerlijke glutenvrije opties zag Ik heb uiteindelijk best slecht gegeten. Veel glutenvrij brood ook. Alleen avondeten altijd netjes gekookt. Ben heeeel benieuwd wat de weegschaal zegt. Weet nog niet of ik morgen of overmorgen ga wegen. Vanavond eten we met zn allen chinees. Maar wat was het verder prachtig zeg!! Ondanks veeeel rijden ook 100.000 stappen in 1 week. Van de week zelfs 25.000 in 1 ochtend. Dat compenseert de lange dagen in de auto wel. Zweden was zooo rustgevend. Gemoedelijk en mooi. We hadden daar 21-23 graden en zon. Heerlijke dagen gehad. Noorwegen zaten we op een berg. Daardoor 12-14 graden gehad. Maar oh zo mooi. Ontzettend ruige en wilde natuur. Prachtige wandelingen (eigenlijk bergbeklimmingen) gemaakt. Langs fjorden en gletsjers geweest. Echt prachtig, maar voortaan gaan we daar niet meer heen met kinderen. Dat is een land om te hiken, om dagen achter elkaar met wandeltrails bezig te zijn en zo. Volgend jaar met de kinderen naar Zweden. Dat voelde echt als thuiskomen. We hebben nog 4 elanden in het wild mogen zien. Naast alle reeen en kraanvogels en zelfs in het bos een enorme auerhoen. Door het vele eten wel het idee dat ik wel 5kg aangekomen ben, maar mijn broeken zitten losser dan voor de vakantie. Dus geen idee wat ik kan verwachten van de weegschaal. Morgen weer strak aan de weight watchers.
Hoi allemaal, mag ik me bij jullie voegen? Sinds 31 juli weer druk met m'n voeding bezig, want van de vakantie een paar kilootjes extra mee terug genomen Die ik juist voor de vakantie was afgevallen (zo zonde!!) Maar goed, ik heb m'n motivatie weer helemaal terug. Ik sport 3 keer per week, 1x bodypump + 20 crosstrainer, 1x dance fitness (soort zumba) en ga daarna een klein uurtje zwemmen samen met de kindjes, en 1x bodycombat. Daarnaast houd ik alles wat ik eet en drink bij in myfitnesspal. Ik ben niet zo groot, 165cm, 31 juli woog ik 73.8 en vanmorgen 71.4 Veelal vocht ga ik vanuit, maar goed het begin is er. Streefgewicht is 60kg.
Zo, we zijn in Frankrijk bij een chambre d'hôte. Kinderen liggen in bed en wij zitten buiten even te wachten tot ze slapen (4 persoons kamer). Ben inmiddels even aan het wandelen bij de koeien . Woog de afgelopen dagen rond de 83,8 en 9 dus de 83,7 niet gehaald, maar goed, komt vast goed. Vanavond bij de Quick gegeten, heb een cheeseburger op en een kleine friet dus valt mee @madameV ja start to run van Evy. Zondag les 3 hier in Frankrijk, ben benieuwd @Pompoen welkom! @yaro klinkt als een mooie vakantie! Ben ook wel benieuwd naar je gewicht! Volgens mij had iemand nog gevraagd of we een vaste weegdag hebben (ik zie het al @klaver85), we wegen niet allemaal tegelijk, van zaterdag tm maandag geloof ik en ik pas de tabel dan maandag aan. Deze weken waarschijnlijk even niet omdat ik op vakantie ben @Lorros ik eet graag als tussendoortje een notenreep, een eitje, skyr of Griekse yoghurt. Of maiswafels met smeerkaas, maar is niet zo heel voedzaam, wel erg lekker vind ik en ook niet erg slecht @Fortunae vervelend dat het zo hectisch is op je werk! Ik ken het dat goed eten dan lastig is, eigenlijk heb je daar dan gewoon geen tijd voor. Hoop dat er morgen weer wat af is! @Cin1985 wat vervelend van je miskraam, dat hakt er dan wel in. Goed dat je niet bent gaan emo eten! @Logan wat goed bijna een gezond bmi!
@Pompoen welkom! @Snoopy1979 fijne vakantie!! Geniet ervan. Heb vanmiddag ff snel gewogen. Was precies 1 kg zwaarder dan ik voor de vakantie sochtends vroeg woog. Ik denk dat het echte verschil te verwaarlozen is. Zondag weeg ik voor de lijst want dan gaan we nog een aantal dagen weg.
@yaro wat fijn. Een kilo is idd niks. Iedereen schommelt altijd wel wat. Het vele lopen heeft denk ik goed gecompenseerd. Fijn dat je zo'n goede vakantie hebt gehad. @Snoopy1979 fijne vakantie. Goed bezig met Evy! Jammer dat je niet net onder dat gewicht zat dat je wou maar het is maar zo nihil verschil Welkom @Pompoen en veel succes. Ik ben 1.66 en weeg nog boven de 75 kg. Maar 60 ga ik nooit halen. Toen ik na mijn dochter was afgevallen tot 72 was ik al vrij slank. Is ook verschil in bouw denk ik. Ik heb morgen mijn weegdag ben benieuwd. Ofja straks. Maar heb net zoontje gevoed en merk als ik slecht of onderbroken slaap mijn gewicht ook tegenvalt maar we gaan het zien. Gister uit eten geweest. Maar heerlijk verantwoord over na gedacht en goede keuzes gemaakt. En lunch en ontbijt ook niet al te veel. Mijn lijstje O skyr T skyr L boterham eiersalade BBQ rijstwafel kaas appel T 2 rijstwafels A carpaccio en biefstuk met pepersaus 2 chocolaatjes bij de thee en verder alleen water en wat salade. Geef straks nog even mijn gewicht door