Knop om, afvallen!

@Snoopy1979 Gewoon brood is daar ook niet voorhanden. Anders heb je van dat hele dikke brood wat lijkt alsof het een week in de schappen ligt voor het verkocht wordt. Dat zal hier ook nog wel even een dingetje zijn. Ik haal meestal brioche, erg slecht voor de lijn. Maar zoo lekker

 

We hebben 1 keer een bruine bol gekocht, zaten ook wat zaden in dus wel beter, maar ik ben dan de enige die het eet en het is na 1 dag niet meer lekker, dus kan je het weggooien. Daarna bij een super U nog een cereal brood gehaald, erg lekker maar maar 2 dagen houdbaar dus kon ook weer weg (was ook snel niet lekker meer). Daarna geen fatsoenlijk bruin brood tegengekomen . Wat nog zou kunnen is van dat lang houdbare soort van casino brood, maar dat vind ik niet echt te eten . Brioche vind ik trouwens niet zo lekker, dat scheelt . Heb het qua eten ook best goed gedaan maar weinig eiwitten op en veel chocola

 

Het viel nog niet tegen inderdaad .
Maar toch is 3,3 nog aardig wat waar ik wel een beetje tegen aan hik maar goed, eigen schuld . Vandaag nog niet heel veel gegeten en lekker in de weer met de was en opruimen enzo, dus een goede start weer denk ik

 

Zie je post nu pas maar ga ik de volgende keer proberen als mijn man en dochter weer pizza willen (komt gelukkig niet vaak voor)!

 

Het lukt je vast wel omdat er weer snel af te krijgen. Als je straks weer goed in je ritme zit.

 

Dag dames,

Met de verhuizing van de lounge naar dit gedeelte ben ik het topic kwijt geraakt, en op hetzelfde moment mijn moed. Dus hard gezocht heb ik ook niet meer

Maar... toch een update Ik ben nog steeds bezig met afvallen, maar nu onder begeleiding van een dietist. Dat is toch wel erg prettig, moet ik zeggen.

Een van de afspraken die we hebben gemaakt is dat ik ga lijnen zonder weegschaal. Wat verfrissend is dat (en in het begin ook even wennen) Ik heb een overzicht wat ik moet eten op een dag, en zolang ik me daar aan houd is het prima. Een weegschaal geeft alleen een schijnzekerheid, die als het naar beneden gaat fijn is, maar als het een keer tegenvalt voor een psychische dip zorgt terwijl het lijnen an sich dan nog steeds prima gaat. Ik kijk nu in de spiegel, en zie dat ik er beter uit ga zien en mn broeken gaan losser zitten. Dat is belangrijker dan het getal op de weegschaal.

Het blijkt voor mij verrassend goed te werken. Meeschrijven in dit topic doe ik dan ook niet meer, dan ben ik juist te veel bezig met gewicht en eten terwijl dat nu net niet het idee is.

Voor wie nieuwsgierig is: qua eten komt het neer op: 4 tot 5 sneden bruinbrood per dag met beleg en halvarine (of broodvervanger zoals muesli, brinta, etc), 500 ml zuivel (halfvol naturel), 2 stuks fruit, 300 gram groente, 2/3 kleine aardappel (of vergelijkbaar rijst/pasta), 100 gram vlees/vlees, een handje noten, en drinken thee/water/koffie zonder suiker.

Meer dan ik hiervoor at tijdens afval-periodes, maar ik merk dat het daardoor veel beter vol te houden is. Ik ben niet slap of duizelig en heb geen honger tussendoor. Ik voel me er echt goed bij.

Ik wilde toch nog even iets van me laten horen. Mijn gewicht gaat dus nog altijd naar beneden, alleen houd ik het niet meer bij voor mezelf en voor dit topic

Voor alle dames die nog bezig zijn: heel veel succes!!

 

Dames willen jullie ook doorgeven naast je gewicht wat er dan deze week af is? Het maakt natuurlijk voor de lijst niet uit. Daarvoor is alleen gewicht nodig. Maar door alleen dat cijfer weet ik niks en ik ben niet nieuwsgierig maar wil gewoon graag alles weten haha

@Cloud9 ik vind het iig echt een aanrader. Ik hou toch al niet van zulke dikke pizza's. En groenten kun je er natuurlijk altijd onbeperkt opgooien.

@Snoopy1979 balen van de kilo's. Maar met frisse moed verder. Goedzo. Je hoeft natuurlijk ook niet altijd brood te eten hè, crackers beschuit kwark en dergelijke is ook evt een optie. Doe t rustig aan maar ben benieuwd na weer een lijstje altijd leuk om te zien waar iedereen is gekomen en te vergelijken met voorgaande enz.

@Micera als je dit nog leest succes verder. Knap dat je dat kan zonder weegschaal

Mijn lijstje vandaag:
0 2 Wasa crackers huttenkase en vanille kwark
T mueslireep
L 2 Wasa crackers heksenkaas en komkommer, boterham filet americain en kwark vanille
T Pijnenburg zero
A puree met spitskool en gehakt
T dipsaus van magere kwark beetje mayolijn en duyvis zakjes met komkommer

 

@Micera wat fijn dat dat voor jou zo goed werkt! Veel succes nog!

@Snoopy1979 met 2 weken ben je vast weer van die 3,3kg af. Fijn dat de vakantie zo goed bevallen is!

@madameV blij te lezen dat ik niet de enige ben die niet onthoud wie op welk gewicht zit. Ik weet dus vaak ook niet of en hoeveel er afgevallen is Haha.


Hier een weekendje weg. Niet op de punten aan het letten. Het is hier bijna alleen maar vis en friet Haha.
Maar erg gezellig is het niet. De oudste maakt overal drama van. Niks is goed en leuk genoeg.

En mijn zoontje heeft sinds gistermiddag besloten te stoppen met eten. Er zijn 2 weken terug 2 voortanden uit gevallen. Dat is wel altijd een drama, hij durft niet te wiebelen en met losse tand niet te eten. Maar hij is sinds gistermiddag spontaan doodsbang dat zijn tanden los gaan zitten als hij eet. Hij eet geen patat, geen snoep, geen koek, geen normale diegen en ook dus niet de lekkere dingen. Elke keer vraagt hij erom want hij heeft er wel zin in, maar als hij wat in zijn mond probeert te stoppen is het paniek. Alleen vla eet hij, hij mag alleen soya vla, want hij mag geen lactose en dat is hier ook niet goed te krijgen, dus we zijn blij dat we morgen naar huis gaan.
Hij heeft altijd een haat-liefde verhouding met eten door zijn autisme. Maar hij was net op zijn zwaarste ooit. Woensdag nog helemaal blij bij de kinderarts gezeten omdat hij zelfs op de -1 lijn terecht was gekomen. Dat is voor hem heel hoog. Maar als hij dit vol blijft houden zit hij zo weer onder de -2 lijn, waar hij vandaan komt. Een hoop zorgen dus.

Maar hij heeft dus ook geen energie. Zijn spieren doen pijn met lopen enzo. En morgen hebben we nog kaartjes van aquazoo. Daar gaan we sochtends heen. Anders is het ook zonde geld en hij wilt wel heel graag. We zullen zien wat hij volhoudt.

 

Goedzo @Fortunae het is vaak de knop die om moet he, en dat is vaak best lastig na vakantie etc

Mijn lijstje van vandaag:

O skyr, appel en 2 Wasa crackers met huttenkase
T Pijnenburg zero en snack a jack caramel
L 2 x half Kaiser broodje met kaas komkommer tomaat gekookt ei en een beetje truffelmayo en Optimel chocomelk
T appel
A riijst met kip kerrie en worteltjes
T klein beetje paprika frietjes, paar suikervrije dropjes 2 crackottes huttenkase.

Poeh als ik het terug lees is het best veel. Maar heb maar 1 week punt erbij gebruikt vandaag. Verder alleen dag punten.

Vanochtend bijna 5 km hardgelopen en een uurtje later met de kids bijna 5km gewandeld dus ook actief genoeg geweest.

Ben iig al erg happy met waar ik ben gekomen. Wou graag 16 september wanneer ik een bruiloft heb onder de 75kg zijn en dat is me gelukt dus blij mee

 

@madameV fijn dat je jouw doel gehaald hebt. Je bent erg goed bezig op deze manier!!!!

Hierbij nog mijn lijstje van gisteren:

O: bruine boterham met hagelslag, yoghurt en melk
L: bruine bolletje gezond
T: rijstwafel en nectarine
A: gebakken aardappelen, salade en kipfilet

's avonds geen tussendoor meer gehad aangezien ik de hele avond druk bezig geweest ben.

 

Blegh... ben dit weekend een halve kg aangekomen!!! Niet gek met al die vis en friet. Maar balen is het wel.

Vandaag 85,4kg nog wel -600 gram met vorige week maandag. En vanaf deze week wordt vrijdag mijn thuis weegdag en maandag op de cursus. Ik knal liever de laatste dagen dan dat ik elk weekend gewicht erbij zie komen.

 

We zijn allemaal weer goed bezig meiden!! Voor de lijst: huidig gewicht: 101,9. Afgevallen deze week: 0,9. Afgevallen in totaal: 7,0.

War fijn dat je je doel hebt gehaald @madameV! Daar mag je trots op zijn!

 

Hoi! Even een klein teken van leven. onwijs drukke weken achter de rug. Maarrrrrr ik heb het gehaald! 59,9 sta ik nu en ik vind het goed zo. Nu blijven onderhouden natuurlijk. De laatste dagen is het snel gegaan. Onze hond kreeg door een stom ongelukje haar staart tussen de deur. Puntje lag binnen en de hond stond buiten. Rennend achter een bal aan alsof er niks gebeurd was. Gek beest. 'Gelukkig' was alleen de huid afgescheurd en zat het staartbeen zelf nog vast. Donderdag eind van de middag dus als een gek naar de dierenarts gereden en hij heeft het verbonden. Vrijdag tussen de middag hebben ze het puntje geamputeerd. Alles zat in huis onder het bloed, ze bleef maar kwispelen. Heb anderhalve dag achter dat beest aangelopen met schoonmaakdoekjes Vrijdag met mijn schoonmoeder beneden alles grondig schoongemaakt. Weinig gegeten, slecht geslapen etc. De laatste dagen is er 2 kilo af gevlogen.

 

@Fortunae fijn dat je de motivatie weer gevonden hebt. Dat geeft vast een heerlijk gevoel. Succes!

@madameV wat goed dat je dat doel gehaald hebt! Je gaat echt heel hard!

@Cin1985 jij gaat ook hard zeg! Wat goed bijna een kilo in 1 week!

@Luuz wauw wat knap! Dus nu helemaal klaar met afvallen? Goed hoor! Wat heftig van je hond zeg!!

 

Vanavond weer weight watchers. Hoop vanmiddag nog een stukje te kunnen wandelen. De rest van de week is mijn man weer aan het werk dus zit ik hele dagen thuis met de kinderen. Dan zal er weinig beweging zijn. Morgenavond wel even een stukje wandelen met de buurvrouw en ik hoop de muur van de slaapkamer van de oudste nog te kunnen schilderen.

 

Bij de cursus was ik toch -1,1kg ten opzichte van vorige week. Klopt wel want vorige week was in thuis meer afgevallen dan op de cursus. In 2 weken tijd klopt het wel.