Hoi hoi! Ik ben aan het proberen mijn zwangerschapskilo's kwijt te raken. Dit doe ik door veel te bewegen, sporten en gezond te eten. Maar ik merk dat ik echt inspiratie-loos ben met elke dag weer iets te verzinnen. Dus ik ben op zoek naar gezonde recepten! Zowel ontbijt, lunch en diner. Niet al te moeilijk want ik ben niet zo'n kok. En ook niet te lange kook-tijd want heb 3 kids en niet heel veel tijd om elke dag uitgebreid te koken! Haha Verder alle tips zijn welkom!!!! Groetjes Sas
Ik ben ook aan het lijnen. Ik probeer zoveel mogelijk caloriearm te eten overdag en dan 's avonds gewoon met mijn gezin. Natuurlijk zorg ik dan wel voor een ruime portie groente en mager vlees. Verder is de oven mijn beste vriend in de keuken, je kan eigenlijk alles in de oven klaarmaken zonder veel vet toe te voegen. Zo ziet mijn menu er vandaag uit: Ontbijt: brinta drinkontbijt met magere melk en een halve appel. Lunch: salade van witlof, komkommer en magere kwark. Tussendoor een avocado en bouillon. Diner: aardappels uit de oven, broccoli en hamburgertjes van mager gehakt. Toe eet ik nog wat fruit.
Niet perse een recept om te lijnen maar wel een super snel te maken recept. En geen rotzooi op je fornuis. Een zak diepvries aardappelschijfjes. (zelf gebruik ik altijd wedges van de Lidl). Een zak diepvries groente met broccoli, bloemkool en wortel. Dat in een ovenschaal, wat cherry tomaatjes erbij, olijfolie er over heen, beetje oregano en wat zout, omscheppen. Worstjes (chipolata's zijn lekker dun) er boven op leggen (tussendoor een keertje omdraaien en dan een half uurtje in de oven! Zo simpel, zo lekker en toch nog wel aardig gezond! (en je hoeft geen fornuis en snijplanken schoon te maken )
Ik gebruik hier de AH recepten pagina voor. Daar kan je eenvoudig zoeken op snel (maximaal 20 minuten) en slank! Je kan daarbinnen zelfs nog zoeken op ingrediënt, stel de broccoli is in de aanbieding. Ik vind het ideaal
Klinkt lekker! Krijg je dan wel beetje krokante aardappels of blijven ze zacht door het vocht van de groenten en het vlees?
Ik heb niet echt een recept wat ik je kan aanraden, maar wel handige app die ik veel gebruik: MyTaste. Succes!
Op de site van voedingscentrum staan verantwoorde recepten. Kun je gewoon zoeken op een bepaald ingredient waar je zin in hebt
Ze worden wel wat zacht maar dat vind ik juist wel lekker op zich. Want er zit toch nog een schilletje omheen.
voedzaamensnel.nl Eindeloos veel heerlijke, makkelijke en gezonde recepten. Dat wordt gerund door een echtpaar dat zelf ook pas een kindje heeft gekregen, er stond laatst een artikel over afvallen na de zwangerschap. En nee, ik ken die mensen niet ofzo Maar ben erg blij met de inspiratie die ik daar opdoe.