Sorry toch weer even ego. Ben doodop, morgen reageer ik uitgebreid. @madameV idd bij de tuunte! Verder niks gekocht omdat ik mijzelf de regel opgelegd heb om niks te kopen wat niet echt nodig is. Onderzoek van schoonvader is volgens mij goed gegaan. Vrijdagmiddag hebben ze een familiegesprek voor de uitslag. Dus nog spannend. Maar inmiddels had hij vandaag zelfs een luier om omdat hij vergeet te plassen en is het verder gewoon een heel demente man geworden. Heel sneu. Nog niet gebeld voor de echo. Ga ik morgen even doen. Net algemene ouderavond gehad van 1 van de kinderen en nu dus doodop. Vanavond patat gegeten terwijl ik geen weekpunten meer had. Maar het kwam nou eenmaal beter uit. Heb er dus ook geen spijt van. Morgen maar zien wat de schade is.
Wat fijn dat het onderzoek goed is gegaan. Zo sneu om zo'n man zo te zien. Hopelijk is de uitslag gunstig voor jullie. Ja 80 procent is wat hè. Ik had voor de kinderen iets van 12 dingen ofzo en moest maar 54 euro betalen. Zag zelfs een superleuke jongens broek maar de kleinste maat was 92. Mijn zoontje heeft 62 maar ach we hebben een zolder haha.
Als je lekker genoten hebt van de patat prima toch. Moet ook kunnen af en toe. Ik heb vanavond al de hele avond lekkere trek. Maar na de appel en twee lange vingers is het klaar ik ga gewoon niet toegeven klaar.
Vandaag 1kg zwaarder dan gisteren. Maar dat is niet van dat beetje patat. Handen en voeten doen pijn en zijn gezwollen. Vocht dus..
Ik woog vanochtend 85,2, yes! Het laagste wat ik sinds de vakantie gewogen . Maar wil wel weer snel naar de 83,8 van voor de vakantie en dan eindelijk eens in de 70 komen! Dit weekend een weekendje weg, vind het wel weer lastig hoor. Ik neem van mijn werk afgepast chocola mee en ga thuis alvast wat zakjes met japanse mix maken enzo. We eten morgen tussen de middag warm en dan 's avonds in het huisje brood. Zaterdag gaan we naar de apenheul en eten dan daar wat of in een restaurant. Brood voor overdag neem ik wel mee. Zondag ook ergens wat eten. Ben dol op saté in een restaurant dus dat wil ik wel een keer doen, verder proberen het gezond te houden . Verder lekker veel wandelen en zwemmen, misschien bowlen, dus wel lekker actief bezig. @yaro tja soms loopt het even anders waardoor je iets anders eet dan gepland. Die kilo komt vast niet alleen van dat frietje en zal er ook zo weer af zijn. Fijn dat de operatie waarschijnlijk goed is gegaan en hopelijk kunnen ze hem goed behandelen verder. Maar het blijft heel moeilijk, zo sneu... @madameV heel goed niet toegeven aan snaaidrang! Of lekker wortels gaan eten ofzo, als je echt honger hebt
Bij gezond en evenwichtig afvallen, hoort ook af en toe toegeven aan verleidingen, toch? Zolang je daarna weer gezond eet, is er niks aan de hand.
Hihi @Snoopy1979 daar maak je me echt niet blij mee rauwe wortels. Maar heb netjes niet toegegeven. Alvast veel plezier op je weekendje weg. Saté Af en toe moet gewoon kunnen. Misschien juist proberen op die dag dan geen Japanse mix en chocola te nemen maar gezondere tussendoortjes. Zo doe ik dat zaterdag ook dan gaan we weer uit eten. Overdag hou ik me dan een beetje in ter compensatie @yaro dat komt zeker niet van dat ene frietje. En is er vast zo weer af. Mijn lijstje vandaag O skyr T boterham pindakaas L tosti van 2 boterhammen met kaas kipfilet tomaat en heksenkaas met wat vanille kwark T caramel snack a jacks A pannenkoeken T appel en denk wat chipjes of nootjes
@madameV paprika dan? Ben nu een schaaltje paprika en appel aan het eten, is echt veel en maar 100 calorieën. En een stuk beter dan 2,5 blokje chocola Mijn lijstje van vandaag: O: pap T: banaan, skyr en nootjes (pepita mix) L: 2 boterhammen met monchou en vruchtenhagel, 2 rijstwafels met smeerkaas T: 2 dropjes en 5 stophoestjes T: paprika, appel, beetje chips A: kipstoofpotje met rijst T: denk 2 blokjes witte chocola en japanse mix Heb dan ongeveer 150 calorieën over volgens mfp maar vind het wel genoeg eten zo Volgens mijn fitbit heb ik nu al evenveel verbrand als mijn totaal aan eten van vandaag en ik ga straks nog 10 minuten fietsen en een uur wandelen. Maar het klopt wel denk ik, ik eet ongeveer 500-1000 calorieën minder dan mijn onderhoud.
Haha ja dat lust ik wel. Maar dan graag met dipsaus hahahahaha net als komkommer. Nee appel word het dan vaak. Maar als ik snack drang heb is vaak een appel niet bevredigend. Heb vanavond 3 lange vingers en wat oriëntaalse mix gehad. Maar netjes gewogen en niet te veel. Ook nog na de sportschool geweest dus wel een redelijke dat dacht ik zo Hoeveel calorieën mag jij bij mfp? Gebruik jij ook altijd de sport om meer te mogen zeg maar of hou je je aan de calorieën zonder dat je zou bewegen ?
Ik mag netto 1200 calorieën, dat is dus al niet zo veel. Hoe meer calorieën ik verbrand hoe meer ik eet. Moet ook wel want 1200 calorieën eten en er 900 verbanden is niet verstandig . Heb er 2000 op vandaag. Heb 1,5 uur gefietst en 1,5 uur gewandeld vandaag.
zwaai, heb een hele drukke week achter de rug. Veel bezig geweest op het werk. Ben dus ook blij dat ik nu even 3 dagen vrij ben er 1 moet werken en weer 2 dagen vrij ben. Heb ik dus ook wat meer tijd om hier te verschijnen. qua eten ook niet super, maar ik merk dat mijn snaai trek weg aan het gaan is. Heb dus wel wat gesnoept de afgelopen week, maar niet die drang gehad. Dat viel me gisteren opeens op. Vanmorgen woog ik 104.9 dus 300gr minder. Erg mooi voor mijn doen. ik hoef niet als een malle te gaan, 1 kilo per maand is ook 12 op een jaar minder, ipv nu zo'n 5 erbij in de afgelopen jaren Komende week wordt weer een uitdaging. Morgen uiteten, zondag een feestje. Gelukkig daarna weer gewoon. Dus op naar het gezonde werk.
@Fortunae fijn je weer te zien en te lezen dat het goed gaat! Lekker uitrusten nu . Af en toe wat snoepen is in ons geval niet zo erg, als die drang en de eetbuien maar weggaan en je niet zoiets hebt van 'de dag is toch al verpest en ik begin morgen wel weer'. Want zo dacht ik heel lang en dan elke dag ongeveer, schoot niet op Fijn dat er weer wat af is, beter langzaam eraf dan helemaal niets! Jij komt er wel!
Hier 1,1 kilo kwijt in 6 dagen . Gaan vanmiddag naar het vakantiehuisje dus dot gewicht houd ik aan voor de lijst, aangezien ik morgen (en overmorgen) dus niet kan wegen
Wat goed @Snoopy1979! Hier die kg vocht alweer kwijt. Zelfde gewicht als woensdag. Voor de lijst: 83,6. -1,1 deze week.
inderdaad @Snoopy1979 het gaat me natuurlijk om gewicht, maar vooral om gewoon normaal te leven en als ik een normaal eetpatroon kan ontwikkelen dan zullen die overbodige kilo's vanzelf mijn lijf verlaten. Nu 30 kilo afvallen om over 5 jaar er weer 40 bij te hebben gewonnen is ook niet echt mijn plan. Dus langzaam maar zeker en dan komen we er wel fijne vakantie! en dat niet wegen is juist goed
Dat is netjes. Je moet ook niet te weinig eten nee. De enige opmerking die ikkan maken is dat het best veel snoepjes chips nootjes zijn. Ipv gezondere dingen Maar goed dat moet je natuurlijk helemaal zelf weten. Zolang het goed gaat prima toch moet kunnen en ik lees een kilo eraf dus heerlijk toch. Veel plezier op je weekendje! @Fortunae het gaat idd ook om het eetpatroon veranderen. Ik hoop dat ik ook door een half jaar Weight watchers te doen blijvend mijn mindset kan veranderen
@yaro wat fijn dat die kilo er weer af is en mooi afgevallen afgelopen week! @Fortunae niet wegen is goed maar ik vind het lastig, zeker nu mijn gewicht weer lekker naar beneden gaat . Maar goed, weegschaal mee is geen optie dus dan maar 2 dagen niet wegen en verder gewoon normaal eten. @madameV klopt hoor dat ik iets minder zou mogen snoepen maar voor mij is het eigenlijk weinig . Die nootjes zie ik niet als snoepen trouwens, zijn gezonde vetten, zitten pinda's, amandelen en pompoenpitten in. Had die juist genomen omdat ik te laag in mijn vetten zat . Maar als iemand een lekkere en gezondere optie weet laat maar weten
Pfff, hier ook een drukke week achter de rug. Gelukkig gaat het met eten wel goed en heb vanavond heerlijk stamppot sperziebonen met spekjes gegeten. Niet het aller beste maar het heeft heerlijk gesmaakt (en niet te veel opgeschept). Hopelijk morgen niet terug te zien op de weegschaal. Mijn lijstje voor vandaag: O: twee meergranen boterhammen met kaas en een beetje yoghurt. T: Soepstengel L: Pistolet met ei en wat lossen komkommer A: Stamppot sperziebonen (incl spekjes) met een slavink T: kommetje vla en straks nog wat komkommer.
Vanochtend weer gewogen en ik mag weer in min schrijven!!! nu 87,8kg (ik dacht vorige week 88,7kg). Mijn volgende doel van 85 komt zo ook weer dicht bij!