Slecht slapen

Hier ook wakker
Moet zo’n beetje ieder uur plassen, word wakker elke keer als ik me om wil draaien, en midden in de nacht sterf ik van de honger..

Helaas één van de ‘fijne’ dingen die er gewoon bij horen..

 

Kan hier helaas aansluiten..ik heb de gouden tip helaas nog niet gevonden.
Ik staar dan ook vaak zat in het donker naar het plafond in de hoop toch in slaap te vallen. Mn gyn wilde wel wat voorschrijven maar ja dacht..zo hoeft het ook niet van mij. Wil wel gewoon natuurlijk in slaap vallen zonder chemische medicatie.

 

Pff ik doe mee met de club... Dra-ma... ik word nu ook telkens wakker rond uur of 1 omdat mijn eten terug omhoog komt. Dat zakt dus totaal niet meer weg op een of andere manier. En daarna telkens plassen, geen goede slaaphouding, een man die denkt dat hele bed van hem alleen is

 

Heel herkenbaar hoor. Hier werkt blijven liggen en juist geen dingen gaan doen het beste.
Nu zit in een fase waarin ik continue doodmoe ben en kan slapen dus haal het nu weer in.

 

Volgens mij is slecht slapen heel normaal!
Ik heb bij de eerste de laatste weken niet meer kunnen slapen ivm bekkenklachten.
Ben een paar keer opgenomen en ‘platgespoten’ en de laatste weken slaappillen gehad. Omdat ik op was en anders 0 kracht had voor de bevalling.

Maar helaas gewoon slecht slapen is een zwangerschapskwaal! Heb er zelf nu ook alweer last van. Plus een kind erbij die niet doorslaapt hahaha

 

Sluit me helaas aan!
Vorige zwangerschap alleen de laatste weekjes last van. Nu door, ik denk, andere plek placenta (rechtsvoor) slaap ik beroerd. Kan niet op m’n rug, noch rechterzijde dan word ik misselijk en naar. Linkerzijde gaat, met bed al schuin alleen linkerschouder aantal jaar geleden gebroken, waardoor als ik er op lig die pijn gaat doen.

Ofwel, blij dat ik even de luxe van geen vaste baan heb (alleen wat invaldagen) en de peuter 2 dagen per week naar crèche gaat.
Vanmiddag op naar de fysio voor rug en schouder.

 

Ik heb van 6 ongeveer 27 weken heel slecht geslapen. Gewoon niet kunnen inslapen... dat in combinatie met vaak wakker worden is geen succes.

Mijn vk heeft mijn vitamines laten prikken en ik had een extreem lage waarde van B12. Nu al weken tabletten aan het slikken. Waardes zijn enorm toegenomen en ik slaap sinds kort beter. Of dit de reden is, ik weet het niet. Maar wellicht kun je het laten checken.

Verder een uur voor je gaat slapen geen tablet of telefoon meer. En mijn motto is... in bed liggend rust ik ook.
Nu ben ik wel gewend aan slecht slapen. Ik heb vele talenten, maar slapen is er niet een van. Ik accepteer het, ga er niet om liggen malen en rust wanneer het kan.

Succes ermee meis.... zo moe zijn is slopend!

 

Ik slaap ook dramatisch, de hele zwangerschap al met vlagen van weken slecht slapen. Dus ik hoop dat deze fase ook nog overgaat voor de bevalling

 

Bij mij werkt het vaak zo na een aantal nachten zeer slecht slapen, vannacht weer redelijk goed geslapen omdat ik zo moe was. Ik kan er weer even tegenaan

 

Heel herkenbaar!
De tip die ik kreeg was : Slaap je na 45 minuten nog niet (ga niet op je telefoon kijken of het exact 45 minuten zijn je hebt meestal wel een idee hoelang je al ongeveer wakker ligt.) ga er dan even uit. Ga wat lezen of iets doen wat niet te veel energie kost zodat je lichaam kan ''resetten'' daardoor is de kans groter dat als je dan weer naar bed gaat je wel kan slapen! Hier helpt het.

 

Nee! Ik was er echt van overtuigd dat het zou helpen. Ik zou het alleen wel even gaan volhouden ik kan me namelijk voorstellen dat het de eerste nacht dus niet gaat werken - misschien de eerste week wel niet- vooral als je dit nog nooit op deze manier geprobeerd hebt.

 

Hier ook! Het in slaap komen gaat goed (voorheen was dat het probleem voor mij en lag ik zo 2 uren wakker) alleen word ik 's nachts ook ontzettend vaak wakker en soms lukt verder slapen dan niet meer.
Gek dat dat zoveel voorkomt

 

Hier helaas ook drama met slapen en ook de gouden tip nog niet gevonden..
Vannacht ook weer de hele nacht wakker gelegen... Overdag dood op! Zou dan wel wat willen slapen, maar heb nog 2 kindertjes rond lopen

Perks of being pregnant...

 

Hier wil het slapen ook niet lukken. sNachts slaap ik misschien 3 uurtjes en verder klaarwakker. De laatste nachten nogal last van een onrustig gevoel waardoor ik niet in slaap kan komen. Gelukkig kan ik overdag nog een middagdutje doen anders trek ik het echt niet.

 

In mijn eerste zwangerschap had ik t ook tussen week 20-27/28. Enige wat hielp was me er ontspannen bij voelen. Dus ging gewoon uurtje tv kijken, forum lezen, boek lezen...gewoon waar ik dan zijn in had...zodra ik merkte dat ik moe was legde ik t weer weg en deed ik nieuwe poging. Je lijf rust ook als je ontspannen bent...was moe maar minder moe toen ik me druk maakte om niet kunnen slapen. Verder ook meer kussens gepakt zodat ik in m'n favoriete houding kon blijven liggen (half zij, half buik), dat help ook bij weer inslapen.

Bij deze zwangerschap kwam t veel eerder (week 12/13). In eerste instantie was t meer de reactie "ik moet slapen, trek t niet". Ben na 2 nachten overgegaan op weer wat doen snachts en heb m'n kussens verzameld haha....ging snel beter. Wordt wel na 5u slapen wakker, ongeacht hoelaat ik ga slapen maar nestel me dan in m'n bergjes kussens.

Wat verder nog wel eens helpt is warmer of koeler slapen (pyama, dekbed).
Sterkte want blijft vervelende klacht