Onze dochter 6 weken oud heeft koemelkallergie. Bij mijn vorige twee ben ik toen over gegaan op flesvoeding (nutramigen). Nu in eerste instantie besloten toch borstvoeding te blijven geven en zelf op koemelkvrij dieet te gaan. Vind dit echter vrij lastig en zeker in combinatie met het drukke gezins leven! Dochter weigert echter de nutrilon pepti. Ze drinkt met geluk 60 cc uit een flesje per drie uur. Ze weegt 4500 gram en zou dus meer moeten drinken. Ik ben een beetje ten einde raad ik ben eigenlijk niet klaar met borstvoeding maar vind heel vermoeiend op deze manier. Heb bij de tweeling postnatale depressie gehad en wil mezelf niet tot uiterste drijven. Maar maak me zorgen dst ze via flesje niet genoeg binnen krijgt. Tips en tricks zijn meer dan welkom!
Ik kreeg via een dietist een hele lijst met koemelk-vrije-opties, vanuit het Voedingscentrum kun je ook zo’n lijst kopen. Misschien dat dat het eenvoudiger maakt voor je. Als je eenmaal de alternatieven hebt gevonden, is het echt heel goed te doen, zeker nu veel supermarkten ook een groot vegan-assortiment hebben. Het is echt even een paar keer tijd steken in ingredientendeclaraties checken, daarna gaat ‘t makkelijker!
Koemelkvrij eten is niet zo moeilijk hoor. Kwestie van ingrediënten lezen Er zijn goede alternatieven. Ik eet vanwege eigen intoleranties vrij van gluten en koemelk. Boter kun je eten op plantaardige basis. Denk aan wajang, een eigen merk van ah ik dacht gezond begin oid. Maar ook bij Lidl ( blauwe pakje). Bakken kan ook in plantaardige boter of in olie. Geen pakjes en zakjes of je moet goed lezen.... beleg ook even lezen, en uiteraard je kaas em melk/yoghurt laten staan. Je kunt dan voor soja gaan bijvoorbeeld. Begin als je het niet kent qua smaak met een smaakje zoals aardbei of banaan. Dan is het wennen minder moeilijk. Er is heel veel mogelijk hoor!! Even wennen maar niet moeilijk.
Het is een mindset en ik kan mij best voorstellen dat het pittig is, terwijl je ook nog aan het herstellen bent van de zwangerschap en bevalling! Of het ingewikkeld is hangt wellicht ook af van je gangbare eetgewoonten. Ik kook nooit met zakjes/pakjes en bak meestal zelf brood. Dus voor mij was het relatief eenvoudig om km te vermijden. Dan hoef je ook niet veel etiketten te lezen en dat maakt het mi wel veel eenvoudiger. Dat heb ik twee keer een jaar gedaan ivm bv aan de baby. Niettemin vond ik het af en toe ook pittig hoor, soms miste ik mijn favo cappuccino of gewoon een gerecht met gesmolten jonge kaas. Dus zelfs als de mindset er is, is het echt niet altijd eenvoudig. Wel voor een goed doel! Dat motiveerde mij enorm.
Hier ook een kindje met koemelkallergie en borstvoeding. Bij de eerste gestopt na 6 weken en na veel gedoe uitgekomen op Neocate. Nu zelf koemelkvrij dieet en borstvoeding. Op zich is het dieet wel te doen. Ik plan de maaltijden voor de hele week vooruit en doe online de boodschappen. Dan hoef ik niet met 2 kinderen etiketten de gaan lezen in een drukke supermarkt. Ik mis echt wel veel voedingsmiddelen en ik vind het ook heel pittig zo, dus ik snap helemaal wat je bedoelt!