@yaro Wat ontzettend misselijk! Ik snap dat nooit, vooral dat bewust saboteren kom ik gewoon niet bij. Echter heb ik al vroeg geleerd dat als iemand ouders, degene niet volwassener hoeft te zijn. Je gaat de goede kant op en daar mag je gewoon trots op zijn! @madameV snap het niet lijnen gedeelte wel, dat heb ik ook. Het gaat nu ook moeizamer, moet er nog meer op letten, en gaat minder vanaf. Ik denk dat dit weekend nog eens de loopschoenen pak en kijk of mijn heupen het nu beter aankunnen. Hier lijk ik altijd nu een paar dagen gelijk te blijven of zelfs iets aan en dan weer wat kwijt te raken. Werkt natuurlijk niet super motiverend, maar we zullen het er mee moeten doen. Ik heb net wel de knoop doorgehakt en ga zo even naar de stad (als ik de kids ergens kan achterlaten) om twee nieuwe broeken te halen. Dat is dan wel weer fijn . Ik hang nu tussen 40 en 42 in.
@Fortunae dat is ook zo'n het is vooral een vorm van acceptatie. Na mijn dochter was ik afgevallen tot 71.8 ook best snel ( miskraam etc ) weer aangekomen tot 78 kg. Als ik weer foto's zag van waar ik was gekomen vond ik mezelf zo mooi slank. Nu zit ik daaronder en het lijkt wel alsof ik het zelf niet kan zien ofzo. Misschien wat vaker een foto maken. Het is lastig wanneer ben je tevreden. En wat je zegt qua BMI is waar. Het is natuurlijk ook maar een getal. Dus ik zie wel een beetje waar het schip strand.HHopelijk nog iets eraf en anders tevreden met tussen 70 en 72 @yaro ook dat is waar van de eiwitten. Eet wel veel kwark en skyr enz. Zal eens kijken vanmiddag naar lekker een gekookt eitje nemen haha @Klaver heb je goed even shoppen zonder kids
Ik wilde gister nog schrijven, niet aan toegekomen en dacht het is toch rustig, maar nu is het opeens druk Hier goede dagen achter de rug, wel een klein beetje honger soms maar goed te doen. En... ik ben in 3 dagen tijd 1.3 kilo afgevallen, weeg nu 84 (woog afgelopen zaterdag 85.1) Gister 1 dropje, 2 blokjes chocola en een zakje chips op. Verder niets gesnoept en dat is heel wat voor mij . Die chips was ook echt extra, maar wel gewoon netjes aan de 1700 kcal gekomen. Mijn lijstje van vandaag: o: 250 aardbeien skyr en een peer t: 2 mandarijnen, gekookt eitje, mueslireep l: 2 volkoren boterhammen met monchou en vruchtenhagel, 2 maiswafels met smeerkaas, dropje t: 1 paprika en smartbar a: gebakken aardappels, light mayo, kaassoufflé en bloemkool t: 2 blokjes chocola, appel, thee met beetje melk En tussendoor misschien nog iets want heb nog 200 kcal over . Heb het idee dat het al zoveel is, scheelt echt dat ik minder snoep . Misschien 2 koppen thee en dan iets meer melk erin, dan kom ik op 1600 kcal in totaal Mijn voedingsstoffen zijn wel mooi in balans volgen myfitnesspal (koolhydraten-vet-eiwit 50-30-20 %, heb nu 49-31-20 dus netjes toch? ) @klaver85 heb inmiddels wel weer nieuwe chocola, maar op mijn dipje dit weekend na gaat dat echt prima! Het ligt nu zelfs thuis en ook dat gaat goed Qua honger is het echt als ik naar bed ga, na het avondeten ben ik wel goed verzadigd. Maar inderdaad misschien nog wat rauwkost. @yaro Ik neem altijd al een grote kop thee (300ml) met een scheutje melk. Lekker even alleen de stad in! Had laatst ook een nieuwe broek nodig, heb meteen wat shirtjes gekocht, heerlijk even alleen. Al zijn mijn kinderen al wat groter en wel makkelijker om mee te nemen Hopelijk val je de komende dag weer af! @Cloud9 fijn dat het weer goed gaat! Herken het wel, als je het druk hebt geen tijd om aan snoepen te denken en dan moet je zelfs opletten dat je genoeg eet @yaro wat fijn dat je je laagste gewicht weer hebt bereikt! Hier is dat 83,8 , dus voor mij ook al bijna, nog 200 gram! Balen weer van je moeder. Aan de andere kant, af en toe een frietje kan best en ze komt niet elke dag/week langs toch? Maar jammer weer dat het zo moet... Mocht ze jullie meenemen naar de Mac gewoon een salade nemen . Of een kleine friet en hamburger. Laat maar zien dat je dat allemaal prima kan! Geweldig van die jas! Beetje gemeen wel maar ze verdient het @madameV had toen ook al een bakje skyr op, en 2 blokjes chocola. Dus op zich genoeg. Maar ik zorg dat ik van de week wat wortels heb. Al moet ik zeggen dat het mijn honger niet echt stilt, maar misschien toch een beetje. Heb dan altijd het idee dat een vette hap beter gaat werken, maar ja, dat wil ik natuurlijk niet Ik ben zelf 2 cm langer dan jij maar ik wil ook graag onder de 70, liefst 68. Geen idee of dat nog haalbaar is (ben bijna 38 ) maar ik ga het zeker wel proberen. Voor nu zou ik allang blij zijn als ik rond de 75 weeg Wat ik las over een plateau, is een dag je onderhoud eten, dan een dag 300 kcal minder, dan een dag 500 kcal minder en dan een dag 700 kcal minder. En dan weer opnieuw. Dat schijnt je verbranding weer goed op gang te helpen. Ik ga het wel proberen als ik weer een weekje onverklaarbaar blijf hangen. Ik probeer inderdaad ook overdag genoeg te eten, zodat ik 's avonds maar een klein beetje hoef te nemen. Balen dat je motivatie wat minder is, is ook balen als je gewicht blijft hangen. Maar je hoeft niet zoveel meer, dus zo gek is dat niet. Die kilo's gaan er echt nog wel af! En anders past dit gewicht mischien wel gewoon bij jou. Je lekker in je lijf voelen is belangrijker dan de kilo's!
Goedemorgen allemaal! @madameV , maar een kilo eraf is toch prima! Als je toch wel veel dingen had! @Meral , welkom! Die knop vinden is lastig, ik weet het uit ervaring! Maar hier schrijven helpt me echt! @klaver85 , de koekjes zijn er nog, en ik moet met grote trots zeggen dat ik ze tot nu toe goed heb weten te weerstaan! @Cloud9 , stoofpeertjes!! yummmm @Snoopy1979 , wat ik altijd doe is savonds rond een uurtje of half negen nog een schaaltje magere vanillekwark met een banaan erdoor nemen! En dan zit ik echt de rest van de avond helemaal vol van Je gaat super!! @yaro, wat gemeen van je moeder! Pure jaloezie meid! Probeer erboven te staan! Gelukkig heeft de patat niet teveel effect gehad op je gewicht!
Hier was ik vanmorgen 500 gram lichter dan vorige week, 86,9! Wat betekend dat ik nu precies 10 kg kwijt ben Mijn menu voor vandaag: O: kwark met zelfgemaakte notenmuesli T: appel L: Wrap met avocado, tomaat, mozzerella, sla T: stukje bananenbrood A: Lasagne (maar ipv lasagnebladen met courgette) T: bakje kwark met een banaan Bak met koekjes heb ik nog steeds kunnen weerstaan Ben ze nu gewoon steeds zo snel mogelijk aan het opvoeren aan visite en de kinderen Morgenavond wel weer een etentje van onze eetclub, dus ik ga vanavond nog maar even een uurtje op de loopband om te bufferen
En het laatste koekje is dan voor jezelf, hoef je ook niet bang te zijn dat je er meer wil/kan nemen Wat goed een halve kilo eraf en nu precies 10 kilo kwijt!!! Lekker en gezellig zo'n etentje, je eet dan al snel teveel. Goed om daar nu al rekening mee te houden! Op zich slim in de avond een bak kwark/skyr met banaan te nemen, maar dan zijn het zoveel kcal in de avond en daar heb ik toch wel moeite mee. Dus vanavond neem ik naast mijn chocola een appel en wat extra melk in de thee
@blike1987 wauw wat goed!! Een mooie mijlpaal -10kg. En wat goed van de koekjes! @Snoopy1979 het kan idd best een keer. Is meer het feit dat ze altijd iets probeert. Maar ik eet het ook gewoon, kan ze ook zien dat je ook prima kan afvallen zonder in hongerstaking te gaan. Een stuk fruit Savonds is idd ook een goede. @klaver85 lekker even shoppen! Veel plezier! En dank je. Hier naar de fysio geweest. Weer mijn eigen (echo is door een ander gedaan) en zij is toch echt minder positief. Mag de grens niet voorbij. En van de week 15 minuten stevig gewandeld en dat bleek achteraf al teveel. Mag deze week weer proberen en pas opbouwen als ik geen pijn meer krijg. En oefeningen mee gekregen. Ook heeft ze het gewricht wat (blijkbaar) tussen scheenbeen en kuit zit recht gezet. Dat stond ook scheef.
dat klinkt als een tegenvaller @yaro bagger! Hier morgen weer wegen, ben best benieuwd. Heb volgens mij best een redelijke week gehad.
@Snoopy1979 wat een mooi lijstje vandaag! Ziet er erg netjes uit. Ik probeer me nu er maar niet meer op te focussen en even een paar dagen niet te wegen. Hopelijk is mijn plateau dan weg haha. Zaterdag of zondag geef ik het weer door ( hoop dat ik het tot zondag vol kan houden haha ) neem vanavond denk ik gewoon lekker 2 gekookte eitjes met wat kwark IPV wat meer zoet of nootjes oid. Ik probeer ook goed mijn best te doen om gevarieerd te eten. Soms vind ik dat best lastig. Niet qua avondeten maar meer dat ik al gauw brood met boterhamworst eet en peijnenburg zero en caramel snack a jack tussendoor. Maar dat gaat gelukkig steeds beter en dat maakt ook dat je lichaam er niet aan gaat wennen. Onder de 70 lukt je vast ook, ongeacht leeftijd. Ik geloof wel dat het lastiger word wanneer je ouder wordt maar niet onmogelijk ofzo. Ik zou ook s'avonds voor wat yoghurt of kwark gaan. Je moet Dr kachel ook aan het branden houden zeg maar . En het zijn wel calorieën maar veer betere dan in koek snoep chocola etc natuurlijk Ik heb vandaag iig een goede dag gehad. Deze week is echt zo'n dip week omdat ik het gewoon een beetje heb gehad. Maar dankzij dit leuke groepje en elke dag lezen en schrijven ben ik daarentegen wel gewoon heel netjes geweest met mijn punten haha . Toch wel blij mee. Dus hopelijk toch weer iets een - dit weekend. @blike1987 ja zeker die kilo is nog netjes na al die etentjes en feesten etc. Ik ging natuurlijk keihard dus moet even afkicken haha. Wat supergoed! -10kg!! Echt een mijlpaal! @Fortunae spannend morgen! Ben benieuwd @klaver85 en nog kunnen Slagen? Mijn lijstje vandaag O perzik kwark met boterham pindakaas T caramel snack a jack L 3 wentelteefjes met poedersuiker T geen A stamppot zuurkool met magere unox rookworst T denk 2 gekookte eitjes met een beetje kwark We zijn weer goed bezig dames!
oeh! wentelteefjes! lekker! @vervelende moeder (Yaro toch) echt stom dat je moeder zo doet! Wel een goede van de jas. Al zal ze daar vast een excuus voor hebben. Zo, ik duik in bad. Merk dat ik vaak mensen vergeet. Dat is niet omdat ik niet op jullie wil reageren, maar omdat mijn geheugen me in de steek laat. Sorry
@madameV Ja, 2 broeken een blauwe pantalon en een zwarte spijkerbroek. Straks meer... hoor wat schreeuwen.
@blike1987 dat van dat laatste koekje vind ik wel een hele goede van snoopy! @yaro ik zou inderdaad proberen rustig aan te doen, want ben bang dat je er anders alleen maar langer last van hebt. @madameV fijn dat je een fijne dag hebt gehad, we gaan wat minder snel, maar we geven niet op. @Fortunae geniet van je bad!!!!
Dames, even snel een reactie want ik merk echt dat het er bij in schiet. @yaro wat ontzettend flauw zeg.. het zegt meer over je moeder dan over jou @madameV je hebt al zo veel bereikt! Dat plateau had ik ook in het begin van de 70kg. Ineens schoot het toch er onder maar geen idee hoe Dagmenu van vandaag: O: havermout banaan pannekoeken T: Btween super lekker @Snoopy1979 L: twee boterhammen kipfilet T: krentenbol A: gehaktbal en bonen T: popcorn zelf gemaakt
@Fortunae en hoe ging het wegen? @madameV wat fijn dat deze groep je helpt om toch gewoon netjes aan je punten te zitten en dat je een goede dag hebt gehad. @klaver85 mooi hoor! En idd al een mooi figuurtje! @Logan mooi dagmenu! @Cloud9 haha was wel een beetje slecht ja. Nou ik werd een beetje depri wakker. Gezwollen handen en voeten en gezicht. Had het aan zien komen want gisteren (een week te vroeg) ongesteld geworden. Met veel tegenzin de weegschaal op... 83,0 600 gram minder dan gisteren! 800 gram minder dan vorige week vrijdag, maar maarliefst 2,2kg minder dan zondag!!! En dat terwijl ik zichtbaar vocht vasthoud. Dus voor de lijst: 83,0 kg
@madameV en @yaro, dank jullie wel! Ben ook niet ontevreden. Ik kijk wel waar het schip strandt, alles wat meer eraf gaat is meegenomen en heb ik wat speling. mooi maatje 40 zou heel mooi zijn, 38 wordt ik waarschijnlijk te mager, omdat ik van nature flinke heupen heb. Wie was dat ook alweer van de schuddenbuikjes? Laatst maar eens meergenomen, maar dat is geloof ik de laatste keer... heerlijk om te snaaien. @yaro, wat lekker! Gek he dat je soms zo'n enorme sprongen maakt! Zo wortelsoep maken, ben benieuwd.
@yaro, viel vies tegen 0.200 erbij Maar gisteren friet gegeten, dus ik weeg morgen opnieuw en hoop dan op beter.
@klaver85 dan ben je er bijna!! Wat goed zeg! Ik denk dat ik uiteindelijk ook op 40 uitkom. Nu draag ik 40 in stretch. Hopelijk met 8 kg minder 38 stretch en 40 zonder stretch. @Fortunae oh dan morgen idd nog eens wegen hoor! Van zout eten Savonds houd je toch snel vocht vast.
@yaro wat goed van je gewicht! Grappig, hier ging er ook in 1 dag 700 gram af. Jammer van je been, rustig aan nog dus. @klaver85 je ziet er goed uit hoor! @Fortunae hopelijk gaat er de komende dagen weer wat af! @madameV fijn dat het schrijven hier helpt, heb ik ook! Weer met goede moed ertegenaan! @Logan haha die b'tween heb ik van jouw lijstjes . Wel granen maar zie het meer als snoep