Dat lijkt mij ook nog wel wat alleen het is weer een groot iets wat ergens moet komen te staan. Heb nu op zolder een hometrainer maar lopen/rennen lijkt mij ook wel prettig.
Ja het is wel een groot ding, maar die van mij kan gelukkig wel inklappen, dus dat scheelt alweer iets. Hij was toen geloof ik iets van tweehonderd euro van Marktplaats, maar heb geluk gehad, nog zo goed als nieuw
@blike1987 -.700 vind ik niet weinig hoor. Als je bedenkt hoe lang je er over hebt gedaan om op je gewicht te komen, dan is heel erg snel eraf misschien niet het meest realistisch. Super fijn als dat wel gaat, maar-.700 is echt al hard. Als ik mezelf als voorbeeld neem. Toen ik trouwde woog ik 80 (denk ik) Dat is nu 6 jaar geleden (en een beetje) Dat is gemiddeld zo'n 5 kilo per jaar erbij. Dat tempo klopt ook ongeveer wel als ik naar mijlpalen kijk. Dan kan ik natuurlijk niet verwachten dat ik diezelfde 30 kilo (iets minder) in een half jaar kwijt ben. Al doe ik er weer 6 jaar over (liever niet), als het maar eraf gaat. @Cloud9 de efteling is ook echt leuk hè! ik hou ervan! @yaro whoehoe! Party! @derest, sorry meer dan 2 pagina's kan ik echt niet onthouden
@Fortunae haha 6 jaar dat hoop ik ook zeker niet voor je. Maar de clou van het verhaal klopt zeer zeker. @paula1984 goed dat je je hebt aangemeld. Idd het ligt aan het startgewicht. Ik mocht eerst 30 dagpunten en 42 weekpunten. Nu nog 30 dagpunten en 35 weekpunten. Zou idd kijken na volle producten en wel gezonde keuzes die veel punten kosten IPV het natuurlijk uitgeven aan de ongezonde dingen. Al moet dat ook kunnen op zijn tijd. Dames bedankt voor de peptalk van t vocht. Man wat was ik er chagrijnig van. Nu vanochtend weer een halve kilo minder als gisteren. Ik zal vrijdag wel niet hetzelfde wegen als vorige week vrijdag maar ik ben echt alweer zo blij dat ik een beetje weer in de buurt kom @blike1987 oeh die tandarts heftig zeg. Ben benieuwd wat ze gaan doen. Ingewikkeld gevalletje dus voor ze. Heeft je kindje er ook last van? Mijn lijstje vandaag O boterham boterhamworst T magere kwark perzik L tosti kaas ( 2 boterhammen ) T snack a jack caramel A heb vanochtend met mijn dochter soort van kleine muffins gemaakt van filodeeg gevuld met kaas kip prei kookroom en ei en die in de oven gebakken. Maak er een salade bij. Ziet er iig heerlijk uit nu de smaak nog T geen idee nog
Efteling is hier om de hoek maar de prijzen hielden ons echt tegen ( ik ben bewust thuis) nu hebben ze actie van de kranten. 18.75 pp inclusief parkeren mss loopt de actie nog voor de liefhebbers. Een hometrainer zelf dat lijkt me zo fijn! Lopen en hollen doet zeer door de combinatie overgewicht en hypermobieliteit. Maar goed dat is natuurlijk erg duur Zaterdag eerste uitdaging voor mij. Bedrijfs feest van mijn man. Ze pakken daar altijd mega uit dus deze keer een Amerikaanse thema avond met spel,karten en bowlen en natuurlijk buffet American style all you can eat Man stelde al lief voor dat hij snapte als ik niet wilde meer..heb gezegd dat ik de uitdaging aan ga het WW verantwoordelijk te doen Geen gebak bij aankomst en geen toetjes niet hapjes van de tafel maar gewoon een bord vol groenten wat gegrild vlees (kip of biefstuk) en wat rijst/aardappelen/pasta. Moet goedkomen
Er is weer veel geschreven zeg, gezellig Je kan trouwens een concept van wat je getypt hebt opslaan, met het icoontje met het pijltje erin. Je kan dan ook op ander apparaat waar je ingelogd bent ook dat bericht weer terugvinden. Heb ik net getest , zit nu op de tablet omdat mijn telefoon aan het opladen is en kan dan straks weer verder typen op mijn telefoon als ik dit berichtje niet op tijd af heb. Ik vind typen op de tablet echt een ramp @yaro wat goed dat je dochtertje zindelijk aan het worden is! Balen van je been en dat je niet mee kan doen, snap dat je baalt.... Maar wat goed, de 20 kilo met weight watchers gehaald!!! @blike1987 wat goed dat het lopen op de band zo goed gaat! Straks met mooier weer lekker buiten lopen of niet? En wat je af bent gevallen is heel netjes joh! Je kan niet elke week een kilo afvallen. Wat vervelend met die kies van je zoontje, hopelijk kan het ook zonder iets te trekken! @Fortunae wat fijn dat het eten met je man zo goed is bevallen! Vond ik ook altijd zo fijn toen de kinderen kleiner waren en nu nog wel eens . Maar wel veel minder want de kinderen zijn hartstikke makkelijk (stuk groter ook al) en gaan ook graag uit eten @madameV wat fijn dat je gewicht weer naar beneden gaat! Wat het nu was? Ook geen last meer van je buik? @klaver85 je klinkt heel enthousiast over je werk, leuk! Op mijn werk wat nieuws erbij gekregen en vind het erg leuk, dat is zo fijn. Ik ga niet elke dag vroeg opstaan, dus vandaag heerlijk geslapen tot 6:45 . Wil 2 of 3 dagen per week in de ochtend sporten, wilde eerst morgen weer maar heb echt heel erg spierpijn, dus ik denk dat ik nog een dagje wacht Wat goed de 6 bijna in beeld! Nog heel even geduld! @Cloud9 geniet lekker van je lange weekend! Je loopt ook veel in de Efteling dus iets meer eten moet kunnen . Ik vind die eigenheimer ook altijd zo lekker, of een broodje Unox maar die is zo slecht die neem ik meestal toch maar niet @paula1984 wat leuk om te lezen dat je al zo goed mee bezig bent! Altijd lastig feestjes en mijn grote valkuil, maar ook dat is een knop die om moet. Morgenavond heb ik een borrel, wordt lastig denk ik maar ik hoop dat ik me kan beperken tot een colaatje en een bitterbal. Maar iets moet wel kunnen vind ik.
Vanmiddag kreeg ik de vraag of ik was afgevallen, hoe blij kan je zijn met zo'n opmerking! Ze vond dat ik er goed uitzag Heb de afgelopen dagen alleen in de avond gewogen en ik weeg in de ochtend dan altijd een halve tot een kilo minder, en als ik van een halve kilo uitga ben ik de afgelopen dagen niet afgevallen. Houd wellicht vocht vast door het sporten of misschien zijn het al wel spieren . Ik maak me er niet zo druk om eigenlijk, mijn kleding gaat wel losser zitten en en ik voel me goed, komt ook door de spierpijn, kan wel voelen dat ik iets gedaan heb
Meiden wat wordt er veel geschreven de laatste dagen! Heb een hoop om te lezen, hihi! Wat zijn jullie allemaal goed bezig zeg! Keuzes maken, daar gaat het om hè....! @paula1984 goed dat je bewust kiest om wel te gaan naar het feest en van tevoren al te bedenken wat je wel en niet neemt. Ga erheen met een plan! Ik volg geen WW. Volg samen met mijn man de boeken van Sonja Bakker. Maar dan zeker niet altijd de porties die in het boek staan. Na 5 weken ook een hometrainer aangeschaft. Even een grote uitgave, maar voor een goed doel! Vind het nu goed vol te houden, al heb ik de afgelopen 2 weken even wat lastiger. Lijkt erop dat het nu weer gaat. Volgende week vieren we onze verjaardagen in het weekend. Maar dan ga ik ook niet los heb ik besloten Ben hier verkouden aan het worden... Met al die zieken vorige week...Jullie hebben me aangestoken
uit eten en ww gaat in principe best heel goed samen. Tuurlijk moet je ook genieten maar mijn advies is geen toetje, geen sauzen weinig bijgerechten zoals friet etc. En dan wel idd soep groenten vlees. En pas ook op met wat je drinkt ongemerkt zit daar ook erg veel in. Wanneer je het houdt bij water thee en een cola light bv en een beetje oplet is het goed te doen. Succes
@Snoopy1979 vanochtend 70.3 dus nog 700 gram meer als vorige week vrijdag. Maar de laatste dagen gaat het gelukkig toch weer de goede kant op dus hopelijk zit ik morgen weer onder de 70 dan ben ik zeer tevreden. ( Al vind ik het eigenlijk nog gemeen want op een beetje zondigen na ben ik verder heel netjes geweest dus eigenlijk moet ik gewoon in de min haha!) Oh en om je vraag te beantwoorden ik heb heel af en toe nog last van mijn buik. Altijd een tijdje nadat ik wat heb gegeten. Ik durf eigenlijk ook niet meer die medicijnen te nemen en heb ze dus alleen donderdag en vrijdag gehad. Met de pijn in mijn handen valt het op dit moment mee en de buikpijn was in verhouding nog veel erger. Áls het daarvan kwam, dat weet ik natuurlijk niet En kan goed hoor dat je niet afvalt in kilos maar wel in omvang. Ik kan dat bij mijn vriend ook echt zien. Ik denk elke week wel een x van hey wat een verschil maar de weegschaal geeft het niet aan. Diegene die thuis sporten doen jullie dan ook iets van kracht? Ik las laatst iets dat wanneer je alleen maar veel cardio doet je wel afvalt maar het ook je spieren afbreekt en je dan ook weer sneller aankomt ofzoiets? Ik weet het ook niet hoor. Ik ben vandaag niet worden sporten. Had echt geen zin nou oké dan maar een x niet. Probeer 2 tot 3 x per week te gaan maar was al wel 2 x geweest dus prima
Op dit moment ga zit ik thuis alleen op de hometrainer. Mijn vriend gaf ook al aan om voor de spier opbouw maar ook om extreem hangend vel tegen te gaan dat ik wat aan kracht moet gaan doen. Wil dus eerdaags wat gewichten aanschaffen om in ieder geval daar wat mee te doen. Moet mij daar nog even goed in verdiepen. Voor spierafbraak is het ook goed om wat meer eiwitten te eten (heb ik gehoord). Of je door alleen veel cardio weer sneller aankomt weet ik niet (maar hoop dat natuurlijk niet )
@blike1987 wat vervelend van je zoontje! Hopelijk kunnen ze er wat mee, al zal het vermoedelijk wel trekken/snijden zijn. @Cloud9 veel plezier dit weekend! En lekker genieten hoor. @Fortunae dat is de goede instelling. Al gaat het zeker geen 6 jaar duren. @paula1984 als je goed kiest kan je alsnog erg genieten lekker de weekpunten inzetten als je tekort komt. @Snoopy1979 lekker voelt dat hè spierpijn. Geeft mij ook altijd een voldaan gevoel. Dan ben je goed bezig geweest! @Cin1985 ook even lekker genieten met de verjaardag hoor. Ook heel bewust kan je af en toe lekker taart eten enzo. Kan geen kwaad. @madameV als ik thuis wat doe dan is dat vooral kracht. Ik denk dat het niet zo’n vaart loopt hoor met het afbouwen van spierweefsel. @Cloud9 als je huid nog elastisch is kan krachttraining zeker helpen. Bij mij is het 1 striae bende en van nature al een slappe, niet rekbare, huid en hier helpt het dus niet. Begin ook echt duidelijk overal rimpelhuid te krijgen, niet alleen op mijn ‘hangbuik’ zoals ik het altijd noem, maar ook binnenkant en buitenkant bovenbenen, armen, borsten... alles is los
@madameV vervelend die buikpijn. Mocht je nu weer last van je handen krijgen zou ik die medicijnen weer eens proberen en als je dan weer zoveel last krijgt van je buik, komt het dus echt daardoor. Zou dat dan wel melden aan de huisarts trouwens. Ik sport sinds gister dus ook thuis en doe 30 days shred, dat is cardio en krachttraining en zo haal je dus het optimale uit je training. Heb ook flink spierpijn dus mijn spieren wel echt getraind . Ik eet van tevoren een beetje koolhydraten en erna eiwitten en nog wat koolhydraten. Is inderdaad goed voor je spieren, die eiwitten. Je spieren gebruiken meer energie dan vet, dus hoe meer spieren je hebt, des te makkelijker je je lichaam slank kan houden omdat je lichaam dan meer verbrandt.
@Cin1985 hopelijk gaat je verkoudheid meevallen! Hier niet verkouden maar had een beetje een brok in mijn keel gevoel. Kreeg net heel erg kriebelhoest, zit toch iets van slijm te kwallen. Heel irritant vind ik dat! Verstandig om met jullie verjaardag niet helemaal los te gaan. Wel lastig
@Snoopy1979 dat is ook heel irritant!! En dan vooral s nachts Hoop dat het dan maar beter nu doorzet en we er snel vanaf zijn! Net toch nog ff op de hometrainer gefietst, girl powerrr
@yaro bij valt het nu nog mee ondanks dat er al ruim 17 kg af is. Denk dus dat ik er toch maar mee ga beginnen. Denk dat ik uiteindelijk best veel vel overhoud bij mijn buik aangezien die echt gigantisch was. We zullen zien als het eind doel er is. Voor de lijst vandaag gewogen (omdat het van het weekend niet kan) en was 84,4 kg. Ben super blij en hopelijk valt het na het weekend nog mee. Iedereen een fijn weekend en succes met alle uitdagingen!
Dat ziet er lekker uit, wat is het precies? @Cloud9 fijn weekend en geniet ervan! Als er nog hoop is zou ik zeker die krachttraining daarvoor gebruiken.
Avocado met 2 eetlepels kwark geprakt. Teentje knoflook,peper en zout. Komkommer met de dunschiller gedaan en in de lengte doorgesneden, met een lepel de zaadlijsten eruit en het avocado mengsel erop. Kan natuurlijk nog veel meer door de avocado doen of op brood maar ik wilde de koolhydraten sparen vandaag voor mijn avondeten