Hier heb ik best een goed weekend gehad, toch nog twee keer goed gesport en qua eten ook redelijk ingehouden, alleen vrijdagavond wat gesnaaid tijdens een spelletjesavond met vrienden.... toch was ik vanmorgen op de weegschaal niet blij... was 700 gram zwaarder dan afgelopen vrijdag... echt balen! Hopelijk is het er morgen en overmorgen weer af, want donderdag komt de diëtiste weer langs!
Wil zometeen als het lukt even verder reageren. Gister zo'n zin in veel lekkers en ook maar gewoon gedaan, maar ook weer beheerst. Ben zo blij dat dat gewoon kan! Echte vreetbui is echt alweer lang geleden
@klaver85 wat fijn dat je je zo goed voelt met je werk! En ook super van die broek!! @paula1984 goed gedaan hoor met de verjaardag. @blike1987 Ah wat balen van je gewicht. Dat moet dan wel vocht zijn denk ik. Zoveel in 1 weekend. Hopelijk donderdag weer weg als de diëtist komt. @Snoopy1979 wat fijn dat je genoten hebt van wat lekkers, zonder vreetbui gehad te hebben.
@blike1987 ik denk ook dat er over 2 dagen vast wat af is! @Snoopy1979 mooi lijstje weer! We zijn goed bezig @yaro jij bent ook echt al van ver gekomen. Bij mij staat er -14 kg. Ben benieuwd wanneer ik me hier had aangemeld. Het voelt niet als zoveel maar oh wat veel dan eigenlijk. Mijn lijstje van vandaag O boterham boterhamworst T caramel snack a jack L boterham boterhamworst boterham pindakaas appel en Optimel chocomelk T Pijnenburg zero A rijst met kip kerrie T 3 beschuitjes met hagelslag Heeft iemand nog andere ideeën naast psylliumvezels ( die ik dus echt niet weg krijg ) heb Yakult paar weken genomen maar dat er echt verbetering inzit qua toilet bezoek. Mwoah. Niet heel veel. En t is wel heel duur. Lijnzaad vind ik niet lekker en verder probeer ik het al in voedingsmiddelen zoals volkoren producten enz. Ik zoek eigenlijk iets dat ik kan nemen of de gouden tip
@madameV misschien vezeltabletten? Maar heb ik zelf geen ervaring mee. Je kwam hier op 15 juni voor het eerst kletsen Dus 14 kilo in 4,5 maand, heel netjes
Wow wat zijn velen al veel kwijt. We zijn met zijn allen goed bezig! Hier nog bezig om de grammen van het weekend er weer af te krijgen. Nog 200 gram en dan zit ik weer op het gewicht van afgelopen vrijdagochtend. Hopelijk gaat er daarna nog wat of zodat ik zaterdag een - kan laten noteren. Gisteren heel netjes gehouden en samen met mijn dochter vier chocolade pepernoten gegeten. Kan daar dan echt van genieten en het ook bij vier houden (vroeger ging een heel zakje leeg). Hierbij mijn lijstje van gisteren: O: Broodje zalm, yoghurt en melk L: Broodje ei met ham, komkommer en wat yoghurt T: Banaan en mandarijn A: Aardappelen, Bloemkool en gehaktrol T: Aardbeien
Goeiemorgen, Vanmorgen met opzet niet op de weegschaal gegaan, ik zie het morgenochtend wel... Wel nog ff lekker 50 minuten op de loopband gestaan, waarvan in totaal 30 minuten hardgelopen! @Snoopy1979, lekker dat dat gewoon beheerst kan dan hé?! @madameV , 14 kg! prachtig!! Qua ontlastig, heb ik momenteel ook last van, dus hoop dat iemand de gouden tip heeft inderdaad! @Cloud9 , Dat moet toch lukken voor zaterdag! Wat knap dat je het bij vier pepernootjes hebt kunnen houden... als ik éénmaal met 1 begin...
Goedemorgen, Hier het standaard leed als ik op dieet ga en gezond eet...geen stoelgang en vocht vasthouden Gewicht 121.9 dus -0.5 Vezels weer extra toegevoegd en extra water drinken dus hopelijk is het tijdelijk
@blike1987 komt wel weer goed meid! Hou vol, je hebt al zoveel bereikt! @paula1984 hè wat naar dat je vocht vasthoudt... Maar misschien moet je er even doorheen en als je lichaam er weer aan gewend is vliegt er ineens een boel af! Kom op hoor, je kan het! @Cloud9 wat knap dat jij het dan bij 4 kruidnoten kan houden!! Dat lukt mij nog steeds niet Moet dan minstens een handvol Maar het zakje hoeft niet meer in een keer leeg inderdaad @Snoopy1979 . Dus stappen worden ook hier wel gemaakt. Ik probeer het gewoon niet in huis te hebben. Werkt goed. @madameV ja wat zijn we goed bezig he!! Die 14 kg is er toch maar mooi af en hebben we op eigen kracht eraf weten te krijgen! We mogen allemaal best trots zijn op elkaar en onszelf
@blike1987 & @Cin1985 Ben er ook bet trots op dat ik het zo kan doen. Vind ze zo lekker dus helemaal niet nemen is dan echt een straf en zo geniet ik er toch een beetje van.
@madameV 14 kilo is echt supergoed! Helemaal in die korte tijd. Anders misschien via de huisarts vezelzakjes halen? Hier een prikkelbare darm dus die zakjes heb ik altijd in huis. Dat is gewoon een heel fijn poeder die je in water oplost. @Cloud9 wat fijn dat je weer bijna (of inmiddels alweer helemaal) op het gewicht van vrijdag zit. En wat knap dat je het bij 4 pepernoten kan laten zeg! Dat zou ik nooit kunnen. @blike1987 lekker wat extra beweging. En succes vandaag met de diëtist. @paula1984 balen zeg! Hopelijk de stoelgang snel weer normaal. @Cin1985 ja jij bent ook al zo goed bezig!
Hier loopt de weegschaal weer op en op en op. Geen idee wat er aan de hand is. Maar goed.. mijn buik is opgeblazen. Stoelgang loopt niet lekker. Vocht in mijn voeten. Aan het eten kan het niet liggen dus ik ga maar gewoon deze week zo door. En sowieso ga ik waarschijnlijk de aankomende tijd wat aankomen. Gisteravond voor het eerst weer naar de sportschool geweest. Het doel is momenteel puur spieren kweken ivm mijn hypermobiliteit en de overbelasting steeds. Maar misschien ga ik mijn gewicht wel los laten als doel. Ga ik gewoon verder werken naar een lager vetpercentage en meer spiermassa. Vetpercentage is nu 38,8% als ik het goed onthouden heb en spiermassa 49,3kg..
Dank meiden voor de oppepper heb gisteren een flinke slok lactulise van mijn zoon gepakt en 2 liter water @yaro top dat je weer ben gaan sporten! Moeilijk he hypermobieliteit ik heb dat ook en zwaar zijn helpt daar echt niet aan. Super dat je de motivatie weer gevonden heb. Hou vol! @madameV hier heb ik vezels extra die gemaakt zijn van bietenpulp dit is verkrijgbaar bij reformwinkel of de tuinen. Werkt goed maar wel met voldoende water anders averechts @blike1987 30 min hardlopen topper! Ik zag 4 kruidnoten voorbij komen dan kan ik beter niets pakken die discipline moet ik nog leren. Knap hoor als je dat wel kan Hoe is het met de blessures dames?
@Cin1985 hier gaat de blessure best goed. Hopelijk werkt de lactulose. Ik bedacht mij net dat ik nu 9 dagen aan de anticonceptiepil ben naast de mirena. Maar dat zou zo snel niet voor gewichtstoename kunnen zorgen toch? Is ook een lichte, (goedkope versie van) microginon 20.
@yaro zou erg goed kunnen komen van de pil. Had ik namelijk ook. En de stopweek dat ik ongesteld was viel ik 2 x over bijna 2kg in de week af. Dus toen wist ik genoeg @Snoopy1979 oh 15 juni. Thanx voor het opzoeken. Is idd best snel. Nu nog een nieuwe garderobe. Klinkt stom maar dan voel ik me denk ik een stuk happier. Slank zijn maar in grote kleding lopen is zo on charmant Ik ga straks eens even na de drogist kijken of ik iets kan krijgen in capsule vorm ofzo. Word er wel een beetje moedeloos van. Neem af en toe laxeer tabletje maar dat is natuurlijk ook niet telkens de bedoeling Straks komt mijn vriendin lunchen. Die doet koolhydraatarm met het boek grip op koolhydraten. Dus heb koolhydraatarm brood voor Dr gekocht en dan gaan we lekker gezellig de tafel dekken en bij kletsen ( heb Dr half sept voor t laatst gezien ) Knap van die 4 pepernoten ik kan dat ook erg slecht. Gister op t werk nam in zo'n Prince koekje. Met dat chocola om het biscuit nou dat werden er dus meteen 2 blegh. Moet dat nou weer denk ik dan. Maar goed. Mijn lijstje gisteren O 2 boterhammen boterhamworst T peijnenburg zero L boterham boterhamworst boterham blue band pasta ( aanrader zit veel minder suiker in ) en een appel T vanille kwark en 2 Prince koeken A stamppot wortelen met hachee T 3 thee biscuitjes
@yaro zou erg goed kunnen komen van de pil. Had ik namelijk ook. En de stopweek dat ik ongesteld was viel ik 2 x over bijna 2kg in de week af. Dus toen wist ik genoeg @Snoopy1979 oh 15 juni. Thanx voor het opzoeken. Is idd best snel. Nu nog een nieuwe garderobe. Klinkt stom maar dan voel ik me denk ik een stuk happier. Slank zijn maar in grote kleding lopen is zo on charmant Ik ga straks eens even na de drogist kijken of ik iets kan krijgen in capsule vorm ofzo. Word er wel een beetje moedeloos van. Neem af en toe laxeer tabletje maar dat is natuurlijk ook niet telkens de bedoeling Straks komt mijn vriendin lunchen. Die doet koolhydraatarm met het boek grip op koolhydraten. Dus heb koolhydraatarm brood voor Dr gekocht en dan gaan we lekker gezellig de tafel dekken en bij kletsen ( heb Dr half sept voor t laatst gezien ) Knap van die 4 pepernoten ik kan dat ook erg slecht. Gister op t werk nam in zo'n Prince koekje. Met dat chocola om het biscuit nou dat werden er dus meteen 2 blegh. Moet dat nou weer denk ik dan. Maar goed. Mijn lijstje gisteren O 2 boterhammen boterhamworst T peijnenburg zero L boterham boterhamworst boterham blue band pasta ( aanrader zit veel minder suiker in ) en een appel T vanille kwark en 2 Prince koeken A stamppot wortelen met hachee T 3 thee biscuitjes
Sorry dames voor mijn afwezigheid . Maandag had ik dus wat gesnoept maar beheerst, dinsdag ook gesnoept maar iets minder beheerst... gister goed begonnen met sporten maar toch weer drang om te snoepen, verder beetje slapjes en niet lekker in mijn vel, snapte het niet zo waar het van kwam. En vandaag dus ziek, dus zat er dus aan te komen. Ben nu met moeite mijn pap aan het wegwerken (want ben zo moe!) en dan lekker mijn bed weer in! En ik vrees zaterdag aangekomen, maar goed, dat komt ook wel weer goed.
@madameV hoe heb jij dat opgelost met de pil? Veel plezier vanmiddag en hopelijk kan je iets vinden bij de drogist. @Snoopy1979 beterschap! En dat verklaard ook gelijk dat je zoveel behoefte aan slecht eten had denk ik.
Goeiemorgen allemaal, Stond vanmorgen op de weegschaal en was blij! 85,3, dus -900 gram deze week! En bijna onder het tussendoel van 85 Heb mezelf als doel gesteld dat ik voor de kerst goed onder de 80 wil zitten, en dan rond mijn verjaardag in maart onder de 75! Ik kwam trouwens toevallig op de site www.valtaf.nl daar kun je met een grafiekje heel mooi je voortgang, huidig BMI en je doel zijn, dat vind ik altijd wel motiverend om naar te kijken @paula1984 , volhouden nu hé?! Vocht is er idd vast zo weer af, misschien heel zout gegeten? waardoor je vocht vasthoud? @yaro, super dat je weer naar de sportschool bent geweest, hoe ging het? Pil zou misschien de reden kunnen zijn... mag ik vragen waarom je de pil naast de mirena slikt? @madameV , wat gezellig! Samen lunchen! Veel plezier! @Snoopy1979 , blegghh dat is balen! Beterschap dan maar!!