Hier trouwens 2 slechte dagen. Gisteren chips en vandaag alles wat ik tegen kwam.... ben teveel aan het malen, alleen dit keer over niks belangrijks, dus moet het eigenlijk gewoon niet doen. Ik bedacht mij trouwens wel.... heeft de hoeveelheid spiermassa effect op de kcal die je in rust verbrand? De laatste maanden merk ik dat als ik punten tel bij WW dat ik gegarandeerd stil sta als ik 30 punten (of minder) eet. Maar wel goed ga als ik elke dag minimaal een paar punten extra eet. Bij de meting bleek ook wel wat ik wel wist, dat ik een erg grote spiermassa heb (kracht laat het afweten maar toch) en de meting van kcal in rust was daar ook veel hoger dan standaard metingen op internet. Ik weet wel dat ik het telvrij niet vol ga houden (daarom ook veel eten nu denk ik) maar lijkt mij prima als balansdag enzo. Misschien ga ik hierna proberen om gewoon elke dag 3-5 punten meer te eten per dag. Kijken of dat beter werkt.
@yaro op connect lees ik wel vaak dat mensen niet afvallen zonder de weekpunten op te maken. Kan zeker kloppen. Of het perse met spieren te maken heeft of je lichaam in spaarstand kan natuurlijk ook Fijn @Snoopy1979 dat je je steeds beter in je vel voelt En klopt dames het is nooit goed soms. Ik probeer me er maar niet teveel van aan te trekken. Maar heb dat natuurlijk best veel in zo'n salon met klanten die juist elke x weer verschil zien omdat ze je elke 6 tot 8 weken zien
@Snoopy1979 fijn gevoel is dat als je je beter in je vel voelt. Ben ook bang dat mijn gezicht straks erg smal wordt als ik tot het uiterste door ga. Daarom voor mijzelf vastgesteld dat het bij 75 kg waarschijnlijk goed is. Ik merk namelijk dat het bij mijn buik minder hard er af gaat dan bij de rest en wil straks niet dun zijn met een dikke buik. NU is het nog netjes in verhouding. Maar als iemand de tip heeft om van de buik af te komen..... @yaro Geen idee of het met spiermassa te maken kan hebben. Maar als jij merkt dat je met een paar punten extra wel afvalt is dat toch ook goed. Soms heb je wat meer nodig om juist af te vallen! @madameV Soms is het inderdaad nooit goed maar uiteindelijk doen we dit voor ons zelf en niet voor de buitenwereld (al is het natuurlijk wel fijn dat we ook voor de buitenwereld er goed uit zien)! Vanochtend gewogen en nu 84,1 kg. Niet zo veel af in vergelijking met vorige week (maar 0,3 kg) maar was natuurlijk na mijn weekende Efteling weer 0,6kg aangekomen en dat is er dus ook nog af, (dus in totaal 0,9kg) en dat vind is denk ik weer keurig. Hopelijk volgende week onder de 84 kg en dan op naar de 80kg!
@Cloud9 dat is toch netjes. Idd zeker na zo'n weekendje. En idd we doen het voor onszelf. Gelukkig krijg ik ook veel positieve reacties. Maar het is wel x op x opnieuw als ik aan het werk ben wel 4 x op een dag jij bent ook veel afgevallen of niet? Ja klopt zeg ik dan maar hahaa Voor de lijst 67.9 vorige week 68.9 snap er eigenlijk niks van want heb me vorig weekend best wel laten gaan en deze week maar 1x gesport IPV 2 of 3x wat ik normaal doe. Denk dat ik dit wel prima vind zo. Heb niet zoiets van er moet nog meer af. Rond de 68 lijkt me goed. Valt ook onder gezond BMI. Wel ga ik natuurlijk op blijven letten en wil ik een beetje aanhouden doordeweeks netjes en in het weekend wat meer zonder controle. En hopelijk kan ik dat dan vast blijven houden. Blijf ook graag gewoon mee schrijven voorlopig als houvast.
Zo.....net klaar met de kast uitruimen (gedeeltelijk) en de te grote kleren net op foto gezet en op marktplaats gedonderd. Langzaamaan afscheid nemen van de te grote kleding. Het gekke is dat ik nu de helft weg heb en de andere helft bewaar....gewoon om dat ik toch nog niet helemaal afscheid kan nemen (of zo). Wel nu een hele lege kast en twee kratten vol met kleding wat te groot is. Over een tijdje de rest maar uitzoeken. Verder hier een goede dag gehad en keurig aan de regels gehouden en niet gesnoept. Wel vanavond patatjes gehad uit de airfryer met een kroketje. Was wel weer een keer lekker!
Hi, heb iets te lang struisvogel gespeeld, dus reageren is niet echt haalbaar. Hier niet echt denderend bezig, voelt een beetje hopeloos. Het is notabene 'mijn' topic en ik ben de lozer van de groep. Hoewel het effect van 2 weken niet goed bezig zijn meevalt (halve kilo erbij), ben ik sinds de start 1 kilo kwijt en sinds mijn hoogte/dieptepunt 3 bijna 3 kilo. Sinds juni. Ik heb het gevoel dat het niks meer gaat worden. Wel merk ik dat ik minder los ga dan voorheen. Dus een verbetering is er wel, maar een succes is het (nog) niet.
@Fortunae niet opgeven! Jou tijd komt echt ook wel maar die bewuste knop moet eerst goed om. Het is echt heel knap dat je al meer controle hebt. Stapje voor stapje en dan komt het afvallen straks ook wel. Zo jammer dat jij je er slecht bij voelt maar moet je echt niet doen. Ik geloof dat het jou uiteindelijk ook gaat lukken!
@Fortunae ach meis, niet leuk leuk dat je je zo voelt! Dat knopje werkt bij jou even niet zo goed mee, maar elk stapje is er één! Dus het minder losgaan dát heb je al gewonnen! Niet opgeven hoor, zoeken naar de motivatie. Jij kan dit ook!! @Cloud9 jeej wat goed! Afscheid nemen van (een deel van) je kleren!! Heb hier de 2 te grote broeken gewoon in de kast laten liggen. Mn truien en tops liggen er ook nog. Die doe ik zelfs nog aan, al ziet het er niet meer uit eigenlijk... heb wel war spul laatst 'verschoven' naar wat ik nu weer wel aan kan. Durf eigenlijk geen kleding nog te kopen. Bang dat het toch nog tegenvalt ofzo... Gek hoe dat werkt in je hoofd. Maat 44 past nu, moet zelfs nu al een riem om. Kleinere broeken heb ik niet in de kast(wel nog een nette zwarte broek, die hoop ik met Kerst aan te kunnen!!), dus zal binnenkort wel MOETEN shoppen voor een broek.. @delijst ik geef vandaag mijn gewicht alvast door. Durf morgen niet op de weegschaal te staan, want we vieren vandaag onze verjaardagen. Ook al ga ik niet los, wil toch een stukje mon chou taart en patatje vanavond meedoen. Maar dan proberen niets te pakken van het lekkers op tafel....! Huidig gewicht: 91.8kg, afgevallen deze week: 1.2kg, in totaal afgevallen: 17.1kg. De 8 komt in zicht!!!
Fijn he dat nu de kleinere kleren weer passen. Gisteren ook weer lekker geshopt en het voelde zo ontzettend goed dat maat 42 weer paste. Daarbij kan ik nu ook andere middeltjes aan dan voorheen. Voorheen kocht ik toch dingen die meer camoufleerden en nu kunnen ook de ietwat getailleerde dingen gepast worden. Echt zo'n fijn gevoel. Fijne verjaardagen vandaag!
Ja fijn is dat he! Ik ben mijn kleding naar aan het weggeven. Zo goed als geen reacties via MP Gisteravond pizza besteld met vrienden. Kon gelijk weer makkelijker na t toilet
Ik heb besloten dat het ik tevreden ben met mijn lijf en gewicht. Sinds de geboorte van de jongste ben ik totaal 35 kilo afgevallen en ik besef nu pas dat het een topprestatie is. Niet alleen het verlies van kilo's maar met name het verschil in gedrag. Mijn hele manier van leven is compleet veranderd. @Fortunae ik ben vijf jaar bezig geweest om te staan waar ik nu sta. Je moet nu echt niet opgeven, want het begin met hele kleine veranderingen. Je geeft zelf al aan dat je minder los gaat dan voorheen. Zo begon het bij mij ook! De grootste valkuil is om het nu op te geven, omdat het mislukt zou zijn. Er is helemaal niks mislukt, maar het gaat langzamer dan je had gehoopt. Blijf het een kans geven en ga gewoon door. @madameV wat heerlijk dat je je kleren kan weggeven! Ik heb afgelopen week ook mijn klerenkast opgeruimd. Ik had heel veel bewaard onder het motto dat ik het later misschien weer nodig zou hebben . Ik besefte nu pas dat dit echt een stomme gedachte is en dat ik wel wat meer vertrouwen in mijzelf mag hebben. @Cin1985 wat goed dat je al zoveel kwijt bent. Weer een nieuwe mijlpaal de 8 als eerste cijfer! @yaro een hoger spiermassa betekent inderdaad een hogere stofwisseling in rust. Daarom is krachttraining ook een goede manier om af te vallen.
@Treez en @Cloud9 dank jullie. Het is ook wel zo, maar het voelt zo hopeloos. En als ik dan naar de successen van hier kijk, dan ben ik echt de minst succesvolle en dat is niet erg, maar het verschil is mijlengroot. Maar jullie hebben gelijk, opgeven is geen optie. Dan weeg ik over 10 jaar 140 ofzo. @Treez wat een fijn gevoel moet dat zijn, dat het zo goed is! @kleren weg doen, heerlijk! Super goed! Hier een strijd tussen lijf en hoofd. Lijf heeft geen behoefte aan eten, hoofd (drang) wel. Tot nu toe heeft het lijf gewonnen met gezond eten en normale porties. Ik gun mijn lijf de winst vandaag. Dus hopelijk lukt dat!
@Fortunae wat lastig! Maar ik herken het zo. Ik heb de laatste 2 jaar zoveel afvalpogingen gedaan en elke keer was ik degene bij wie het niet lukte. Dan voel je je ook gewoon een mislukkeling. Maar dat is echt niet zo. Elke dag die goed gaat is er 1 en als die dagen ook slecht zouden gaan dan zou je gewicht verder oplopen. En elke goede dag is gewoon een prestatie. Hier heeft het ook lang geduurd voor de knop echt om was, maar opgeven is zo zonde. @Treez wat goed dat je dat besluit hebt genomen. En 35 kg is echt spierveel! Je hebt een topprestatie geleverd en daar mag je supertrots op zijn! @Cloud9 goed hoor 900 gram sinds de Efteling! En war goed dat je te grote kleding hebt weggegooid. @madameV wat knap wat je bereikt hebt en fijn dat je op je streefgewicht zit. Dat moet een heerlijk gevoel zijn! @Cin1985 fijne dag vandaag en wauw, wat ga je snel zeg!!
Hier een slecht weekend gehad. Voel mij niet lekker, veel buikpijn gehad en veel gesnaaid. Vandaag qua eten iets beter, doe nu geen telvrij meer in ieder geval. Mijn humeur is slecht en daar komt bij dat mijn zoontje al een week bijna alleen maar agressief is en superdruk en zelfs weigert om stil achter de tablet te zitten, wat altijd zijn verslaving was. Ik ben dus doodop. Morgen gaat de jongste voor het eerst naar de peuterspeelzaal dus ook daar ben ik best nerveus voor. Eerst ga ik sochtends nadat ik de oudste 2 weggebracht heb sporten. De jongste mag smiddags en mijn man is morgen thuis. Dus ff uitrazen in mijn eentje. Waarschijnlijk ben ik alleen nog maar verder aangekomen. Voor mijzelf een beetje besloten dat ik onder de 80 wil zitten voor 1 januari en dan mijn weegschaal wegleg. Dat ik dan alleen de meting van de sportschool bij ga houden. Die is super betrouwbaar, ze hebben een nieuw super-de-luxe weegschaal. Kan in de app alle waardes bijhouden en vooruitgang inzien. Ik zit ook een beetje op de grens... eigenlijk wil ik nog wat kwijt, maar anderzijds hoeft dat van mij niet snel en niet zo geobsedeerd. Liefst zou ik 1x per maand naar de cursus gaan en de app laten vallen en zelf gezond blijven eten en sporten en op de sportschool de weegschaal inzien als leidraad. Maar ik kan het ook moeilijk loslaten omdat ik er zoveel voor betaal. En juist die 2strijd zorgt de laatste tijd voor frustratie rond het afvallen. Ik weet dus nog niet wat ik ermee wil gaan doen.
Pff lastig is dat yaro. Misschien kan er iemand in je omgeving die ook graag wil afvallen je app tijdelijk overnemen net als ik heb gedaan ? Zo kun je er wel in maar kun je hem niet meer invullen Kom op @Fortunae denk er ook aan waarom je dit topic bent gestart ook elkaar motiveren. In goede en slechte tijden hè Hier vandaag ook een slechte dag. Wel gesport maar vanavond hele reep chocola chips en snoep gehad
Goedemorgen dames! Eventjes bij gelezen, ik zal vanavond of morgen nog eventjes wat uitgebreider reageren omdat ik zo meteen naar het cb moet met de jongste, en daarna naar school. Mijn gewicht vandaag was 90,0 kg! Dat betekend dat ik mijn eerste tussendoel gehaald heb, en in totaal nu 6,2 kg ben afgevallen. Ik ben dus weer een beetje vrolijk . Nu op naar het volgende doel, 85 kg
@Johanna01 wat goed zeg!! @madameV mijn man kan hem niet overnemen want die komt toch niet aan de punten op werkdagen, ja Savonds laat. Verder ken ik niemand die dat zou willen. Maat dat vind ik niet zo erg denk ik. Voor de lijst.... 82,9 kg Net lekker uitgeleefd in de sportschool. En met dat ik op het matje ga zitten voor de buikspieren merk ik op dat mijn benen toch behoorlijk smal aan het worden zijn. Zeker niet te smal, maar positief smal. En ook het feit dat ik niet meer (1 van) de dikste ben die aan het sporten is maar in een prima middenmoot hoor maakte mij toch wel blij. Wel moet ik opzoek naar nieuwe sportkleding want wat ik nu heb is te groot en dat zit toch niet zo lekker.
Pfff hier ook even een dipje. Was zaterdag gelukkig maar 400 gram aangekomen in een week, viel me nog mee. Vrijdag ging het hartstikke goed weer, helaas maar voor 1 dag. Vandaag wilde ik goed starten maar heb het moeilijk... dus hopelijk wil het toch een beetje lukken en dan vrijdag hoop ik toch wel onder de 82 te zitten. Maar heb er wel een hard hoofd in Ik ga zo de tabel eerst bijwerken en dan kijken of ik tijd heb om op iedereen te reageren. @Treez en @madameV willen jullie dan hierna dan uit de tabel? Gezellig als/dat jullie mee blijven kletsen Wilde wel even reageren op @Fortunae, wat vervelend dat je je zo voelt, was er al bang voor, heb veel aan je gedacht de afgelopen week. Maar niet opgeven! Hopelijk worden je dipjes steeds korter/worden de goede periodes langer. Als je niet blijft proberen kom je er zeker niet! Ook jou zal het zeker gaan lukken! En anders misschien hulp erbij zoeken als je denkt dat het je niet gaat lukken alleen.
Ik wil eigenlijk nog wel in de tabel blijven. Al is het maar ter motivatie. Heb me gister zo laten gaan dat er zo een halve kilo bij aan zit dus moet er deze week gewoon weer voor gaan.