@Treez dat maakt het lastiger. Als ik dit in de praktijk had maakte ik een angsttrap met de kinderen en werkte we met helpende gedachten. De angsttrap is een trap waarbij onderaan hetgene staat wat ze sowieso durft en bovenaan waar ze bang voor is. En dan het gedrag dus als ze niet naar buiten gaat, dan staat daar alleen buiten spelen. Iedere trede is een tussenstap. Je begint met de eerste tree oefenen. En dat doe je door eerst helpende gedachten te bedenken, bijvoorbeeld 'wolven leven in het bos en niet op straat dus ik kom ze hier niet tegen' en met die gedachten helpt het kind zichzelf de stap te nemen. Belangrijk hierbij is dat ze zelf de treden mee bedenkt en dat ze zelf de helpende gedachten bedenkt.
Inderdaad helpende gedachtes laten formuleren en stap voor stap exposure d.m.v. een angsttrap, helpen hier het beste. Ook inderdaad door haar extra kennis te geven over wolven, zodat ze weet dat haar bange gedachtes niet reëel zijn. Ik twijfel of ik het programma denken+ doen = durven met haar ga doen. Een keer wat meer gestructureerd alles doorlopen. Het is vanaf 8 jaar, maar ik denk dat ze er pienter genoeg voor is. Ken je dit programma? Op zich lukt het overwinnen van de angsten tot nu toe elke keer wel weer. Er komt alleen elke keer weer wat nieuws voor terug. Ze was als baby al schrikachtig. Het meest lastige vind ik het omgaan met haar negatieve zelfbeeld en dat zichzelf zo omlaag kan halen met woorden. Het doet mij echt pijn als ze zo slecht over zichzelf denkt. Wat lief trouwens dat je zo wilt meedenken !
Mijn zoon zijn angst komt voort uit zijn ass. Heeft je dochter angst om het onwetende of speelt daar meer mee.
Ik denk enerzijds genetisch. Haar oma heeft een angststoornis en mijn man heeft ook snel last van niet reële angsten. Hij kan het echter wel goed relativeren, maar bij stress wordt het wel een probleem. Er zij meer mensen aan zijn kant van de familie met angst- en stemmingsstoornissen. Aan de andere kant is ze extreem gevoelig en denkt veel (teveel) na. Ze denkt over alles door. Poosje geleden was ze extreem veel bezig met doodgaan en is daar in gedachte continue mee bezig. Ze kan het niet loslaten en dan wordt ze bang dat wij doodgaan, zij doodgaat etc. en wordt het steeds erger. We zijn er maanden mee bezig geweest en toen dat klaar was, hoort ze op het journaal iets over een wolf in Nederland en wordt een buurjongetje aangevallen door een uil. Dan beginnen we dus weer opnieuw en zo gaat het al jaren. Door de spanning van Sint Maarten en Sinterklaas wordt ze er ook gevoeliger voor. Zij houdt net zoals bij ASS ook niet van verandering, maar heeft het een andere oorzaak.
Wat is er veel geschreven! Even snel een reactie tussendoor, kan niet overal op reageren nu. @Sprankeltje welkom! Laat maar weten als je ook in de tabel wil. @paula1984 hè wat balen van je gewicht ten opzichte van gister! Maar dat zal inderdaad wel vocht zijn, is er waarschijnlijk ook zo weer af. Komt goed! @Fortunae goed dat je het zo aanpakt! Als je even de rust niet kan vinden is het even zo, zolang je je inderdaad niet helemaal laat gaan komt het wel weer goed! Ik heb maandagavond een etentje bij de Griek. Heerlijk natuurlijk en heel gezellig maar wat ga ik eten? Ik vind gyros lekker en de calorieën vallen volgens mij mee maar het is denk ik wel vet? Kip is beter denk ik, maar zit dan in een roomsaus (maar kan daar een deel van laten liggen natuurlijk). Neem wel altijd wat frietjes met mayo. En zal wel cola light nemen. En hopelijk niet teveel schade erna. Kan dan ook niet fietsen naar mijn werk (want gaan meteen door en 's avonds alleen in het donker fietsen na ong. 20:00 vind ik niet prettig) dus moet me verder echt even in gaan houden met eten Wbt angsten bij kinderen, ik heb zelf wat angsten die mijn leven teveel gaan beheersen (stapelt zich op lijkt wel) dus wil vanaf januari naar de pyscholoog (heb nu hoog eigen risico ). Mijn jongste is heel gevoelig maar het gaat naarmate ze ouder wordt wel steeds beter. Wel hangt ze redelijk veel aan mij, vooral als ze gaat slapen wil ze bij me blijven en gaat dan huilen en wil me niet loslaten, of gaat in ons bed slapen, voelt dan toch meer als bij ons en als wij gaan slapen leggen we haar in haar eigen bed. Soms slaap ik een nachtje met haar in ons bed (en mijn man in haar bed) en daarna een nachtje met de oudste want die wil dat dan natuurlijk ook Maar snap het wel van de jongste, ze is al een gevoelig meisje en eind oktober is er een moeder van school plotseling overleden, dat heeft best een impact gemaakt (ook bij mij).
@Snoopy1979 gooi me maar in de tabel, wellicht is dat een extra stok achter de deur. lengte 1.64 start (gisteren) 92,3 eerste doel is 90 voor het einde van het jaar uiteindelijke doel voorlopig 80
Hoi Dames, Goed om te lezen dat jullie ook allemaal nog lekker doorgaan! Ik heb even een dip gehad van zo'n 3 weken, en dat nadat het 3 maanden foutloos is gegaan. Van de andere kant, zo erg is zo'n dip niet, als je het daarna weer weet op te pakken. Ik ben nu weer 1,5 week lekker bezig en zit helemaal in de flow. Wegen heb ik nog niet gedaan -om onterechte teleurstellingen te voorkomen-, maar ik merk dat mijn kleding nog altijd ruim zit dus ik zal niet terug zijn aangekomen Vandaag heb ik een internetbestelling binnengekregen, omdat mijn broeken toch wel erg los gaan zitten is het tijd voor een nieuwe nette pantalon voor op het werk en een spijkerbroek voor thuis. Omdat mijn maten nu anders zijn, wat het best lastig inschatten. Maat 40 bleek veel te groot (yes!), maat 38 was bij sommige modellen al te een beetje ruim, bij andere precies goed. O.... wat ben ik daar blij mee Er mag overigens nog wel wat af, al realiseer ik me dat ik waarschijnlijk altijd wel een ander lichaam zal houden dan voor de zwangerschap. Maar het is toch wel een beloning als je merkt dat je 1 tot 2 kledingmaten kleiner bent geworden in een paar maanden tijd.
@Treez en @paula1984 heel vervelend en vooral sneu van jullie kinderen en die angsten zeg! @Treez mijn dochter heeft ook een heel laag zelfbeeld en dat vind ik ook heeeel zwaar. Ze mag in februari starten met een weerbaarheidstraining en zit sinds kort bij de jonge mantelzorgers als zus van een kind met beperking. Maar hoop dat haar zelfbeeld nog gaat groeien. Wat houd die training in waar jij het over had voor je dochter? @Snoopy1979 geen idee wat de beste keuzes zijn bij de Griek. Volgens mij is het allemaal heel vet daar. Maar wel lekker en gewoon een keer genieten mag zeker. @Micera wat fijn dat je de draad weer opgepakt hebt en dat je broeken te groot zijn! Dan ben je toch goed bezig! Vandaag kreeg ik ineens enorme snaaidrang. Maar ik heb toen gerookte kipfilet gekocht als snack. Eten vervolgens de kinderen hun croissants niet op en had ik ze opgegeten voor ik er erg in had. Dus niks lekkers voor mij kopen heeft weinig effect gehad. Nu nog steeds snaaidrang maar mij verder vandaag wel goed gehouden.
@Snoopy1979 ik zou voor de kip gaan en misschien vragen voor de saus apart? Dan kun je ook meer gedoseerd eten. En vaak qua bijgerechten voornamelijk groenten maar dat weet je zelf ook haha Qua kids heftig allemaal zeg. Ik heb een dochter van 3 en toch herken ik veel. Die had het laatst ook over wolven. Toen zei ze kijk het is mistig kijk eens naar die boom zie je dat gat? Als het mistig is gaan daar wolven in zitten. Zo komt ze ook elke nacht na ons toe en slaapt bij ons verder. En valt ze rustig in slaap als 1 van ons boven aanwezig is. Dat doen we dus ook maar en als ze slaapt gaan we naar beneden maar anders blijft ze alert en gaat niet slapen. Als ik sochtends tegen haar zeg terwijl ze op mijn slaapkamer is pak maar even dit of dat van je kamer af. Dan durft ze dat niet eens. Gaat tot de rand van onze kamer en zegt dan dat ze het te spannend vind. Terwijl er ook nog een lampje ( en niet eens zo'n kleine ) aanstaat op haar kamer. Dus ondanks dat ze nog zo jong is en niet op school zit herken ik veel. Maar ze maakt natuurlijk ook veel mee in dat korte leventje. Levendige fantasie en ze droomt ook veel snachts dus dat zal het ook wel zijn. Hier een goede dag gehad. Wel 4 spekjes gehad maar mezelf vanavond toch na de sportschool gesleept terwijl ik eigenlijk geen puf meer had na een dag werken. Maar ben nu toch blij dat ik ben geweest @yaro idd 77 kinderen haha. Maar ik woon ook in een dorp van 1500 mensen geloof ik dus ja. Ook wel weer erg leuk hoor want mijn dochter kent nu via de gym eigenlijk bijna iedereen al waar ze bij in de klas komt haha.
@madameV ik kom maar bij jou in de buurt wonen denk ik hahaha. Hier in een dorp met 37.000 mensen. 6 of 7 basisscholen. Ik kom vanuit de stad maar vind dit dorp eigenlijk al te druk. Wat goed dat je toch naar de sportschool bent geweest!
En weer 600 gram zwaarder. 1,2 kg in 2 dagen... maar goed, gezwollen gezicht en dikke voeten dus weet heel goed wat het is. Toch baal ik verschrikkelijk. Ik zat 100 gram boven een fantastisch doel dinsdag! En dan is dit gewoon echt een kl*te moment om zoveel vocht vast te gaan houden.
Ah shit is dat zeg. Maar dat doel is alsnog dichtbij. Is het niet deze week dan wel volgende week. Ja ik vind het heerlijk hier. Ik woonde in een dorp 3km verderop met ook 5 of 6 scholen ofzo. Mijn vriend komt hier vandaan en hier zit er dus maar 1. Ook wel erg ons kent ons maar ik vind het wel erg prettig. Als je bij wijze van je kind kwijt bent is er altijd wel iemand die hem of haar herkend en terug brengt haha
Wat kan ik me dat goed voorstellen zeg wat een bagger gevoel. Goed van je dat je de positieve inzet kan behouden
Dat is zeker wel fijn! Hier is het ook ons kent ons maar ze weten het ook allemaal het beste en als je hun niet volgt in je keuzes dan ben je heeel vreemd. Nou wonen wij in een super kindrijke en kindvriendelijke wijk, maar wel de ‘elite’ wijk (terwijl de huizen gewoon vanaf 200.000 beginnen hoor, dus echt niet alleen rijken, maar zo voelen ze zich wel). Net op de sportschool op de weegschaal gestaan. Daar word een mens blij van. Vetpercentage naar beneden, spiermassa en vochtpercentage omhoog. (Rechtsonder is vochtpercentage)
Gisteravond was dus mijn officiële ww weegmoment en... -1400 gr ten opzichte van vorige week woensdag Hou voor de tabel hier mijn thyis weegschaal maar aan Voor hier weeg ik nu 120.3 en hopelijk aanstaande woensdag dus echt onder de 120
Nou dat je vocht vast houd is echt duidelijk Ook een reden voor? Of tips om het kwijt te raken? Spieren omhoog wauw goed zeg
@paula1984 wat goed zeg!! Onder die 120 ben je vast snel! Ik denk dat het komt omdat ik normaal nu een stopweek had moeten hebben.. had ook de enorme hoofdpijn die ik normaal rond menstruatie heb. Dus dat moet de oorzaak zijn denk ik. Maar ben nu in ieder geval weer wat positiever.
Ik heb zelf ook veel vocht nu merk ik aan dikke vingers en net onder de knieën (auw) dus natuurlijk bennik even op google geweest Ik vind het smerig maar ga het toch een kans geven. Thee trekken van bleekselderij