Vandaag gaat het goed met me, het is al 14 uur en ik heb nog helemaal geen oxazepam nodig gehad. Voel nog wel heel veel spanning door mijn lijf lopen, maar te doen. Geen hartkloppingen meer, wel nog een zere rug en nekspieren en hoofdpijn. Vannacht goed geslapen met een slaappil, en ik kan weer eten. Het staat me niet meer tegen. Gisteravond naar iemand geweest voor voetreflex massage en ook dat heeft me geholpen. De ontspanning en aan je eigen lichaam werken helpt me.
Wat fijn! Tegen die pijn kan je onder de warme douche jouw nek en hoofdhuid masseren. Probeer het gebruiken van een haarelastiekje even te voorkomen.
Wat fijn! Die klachten die je nu omschrijft, ervaart mijn man precies hetzelfde! En die klachten geven hem weer reden tot nadenken...en dat moet hij juist niet doen. Want daardoor blijft hij in een cirkeltje. Dinsdag heeft hij een afspraak bij de maatschappelijk werkster, ben heel benieuwd. Voetreflex massage, ga ik eens naar google!
Dat cirkeltje wat jij zegt, dat heb ik nu ook. En dat nadenken moet je inderdaad niet doen, maar ik begrijp je man heel goed. Dat cirkeltje moet doorbroken worden. Je denkt over alles teveel na, slapen lukt me nog niet, heb wel slaappillen maar die wil ik liever niet gebruiken. En ook daar denk ik dan weer teveel over na, met of zonder pil, oh bedtijd, nou hopelijk lukt het slapen nu wel... en ik weet.. hoe meer je erover nadenkt, des te meer het niet zal lukken.. maar doorbreek dat maar eens..
Dat is inderdaad best aardig lastig. Hier begint het weer op te spelen. Ik ben ook weer even zoekende naar dingen die het nadenken even doorbreken. Nadenken over hoe het nadenken onderbroken kan worden... De automatische piloot is even uitgeschakeld...
Heb jij daar dan ook s nachts meer last van dan overdag? Overdag kan ik goed de afleiding vinden. Maar s nachts lijkt wel of dat nadenken weer aangezet wordt.. Sterkte in ieder geval, hou je relaxed, en probeer even gas terug te nemen op alles.