Wie kent het en waar kan ik het halen? Is het een beetje te drinken? Na al jaren geen goede nachtrust meer te krijgen van de kinderen die om 5.30u wakker zijn en snachts ook vaak spoken, wil ik ze dit geven. Ik las namelijk dat dit zou helpen.
Ik heb idd ook zoiets gelezen, maar geen ervaring mee. Het moet sap zijn van de Montmorency-kers. Misschien bij een biologische winkel of bij De Tuinen?
Het sap van de Montmorency kers bevat melatonine. Dit is een natuurlijk hormoon dat van invloed is op ons slaappatroon. Uit onderzoek is gebleken dat dit sap inderdaad kan zorgen voor meer slaapuren. De smaak is vrij zuur, dus weet niet of ze dit lekker vinden. Je zou een mix kunnen maken met banaan. Een banaan bevat ook melatonine, maar is een stuk zoeter!
Mogen kinderen dat zomaar zonder doktersadvies hebben? Andere tips zijn natuurlijk ook altijd welkom hoor
Ah dat klinkt veel belovend! Werkt het beter voor inslapen of doorslapen? Inslapen gaat wel goed, maar het doorslapen is drama.
Melatonine is puur voor het inslapen. Je gaat er niet vaster of langer door slapen, dus ik zou wat anders zoeken dan dat. Die sap geen ervaring mee.
Beiden. Voorheen was het iedere nacht raak, zeker 2-3 keer, nu alleen in stressvolle periodes (spanning rondom sinterklaas of verjaardag) en dan maximaal 1 keer per nacht.
Gebruik je gewoon "normale" kersensap? Of van een speciaal merk. Bij Turkse winkels verkopen ze kersensap.