@sjorsje Ik gebruik altijd de my fitness pal app. Dan kun je ook aangeven hoeveel koolhydraten je max wilt eten etc. Erg fijne app. Je mugcake klinkt echt niet fijn. Het ligt denk ik aan het type meel, want de rest ziet er goed uit qua ingrediënten. Zelf doe ik de havermout ook met soja, amandel of kokosmelk. Normale melk drink ik sowieso niet. Gewokte komkommer stond mij ook niet aan, maar ooit tijdens het wokken geprobeerd en vond het heerlijk! Volgende week zaterdag ga ik met 3 vriendinnen uit eten. Ik heb mij al voorgenomen dat ik lekker veel groente en mager vlees neem, wat sushi... is een all You cat eat toko waar we heengaan namelijk. En geen toetje!
Zo, net even bijgelezen na een dag werken. Hier ging het vandaag weer goed. Overdag me echt heel netjes gehouden met eten. Daarom nu vanavond een Soledo-ijsje als beloning. Erg lekker en maar 100 kilocalorieën. Ik ben gek op ijs en dit is echt een goede beloning voor mezelf. Doen jullie dat ook wel eens, zoiets?
In neem op verjaardagen/ in t weekend een wijntje. Lekkere droge witte wijn, mag je me voor wakker maken
Niks meer gelezen vandaag. Net thuis van ehbo cursus. Vanmorgen om 6 uur vertrokken. Maaaarrrr ik ben geslaagd!
Hallo toppers! Tijdje niks meer geschreven hier. Het lukt mij totaal niet om alle lekkere dingen te laten liggen! Wel eet ik meer fruit, groente en zuivel. Sinds vorige week begonnen met hello fresh en ik moet zeggen, ik vind het geweldig. Gezonde, lekkere maaltijden waar je goed vol van raakt. Hoe is het met jullie?
Goedemorgen! Morgen ons kraamfeest, hopelijk kan ik van al die lekkere hapjes afblijven tijdens het voorbereiden vandaag. Ik lees vaak Skyr bij jullie. Wat is dat precies? Goed bezig bijna allemaal. Hier lukt het met een app die ik hier getipt zag worden ook: my fitnesspal. Bedankt! Gisteren at ik: O 2 bh (boterhammen haha) met rosbief T banaan L 2 bh, 1 bh belegd dun met brie, walnoten en honing, bh kaal erbovenop, eierkoek T 6 dropveters D stamppot T (23.00 ) plak koek Mijn suikerinname is nog wel te hoog... Blijft voor mij een strijd. Het moet met de bortstvording verder niet te hard afvallen... Mijn weegschaal deed het vorige week raar, maar tussen vandaag en gisteren zit iig 300 gr. En sinds het ziekenhuis vorige week 2,7 kilo in totaal maar dus onnauwkeurig... Zou dat te veel zijn?
Goedemorgen, Imona, wat goed! Gefeliciteerd. Hatsie, alvast veel plezier morgen. Ik denk dat als je gewoon goed en gezond eet het geen probleem zal zijn. Maar ik moet erbij zeggen dat ik geen borstvoeding heb gegeven (te weinig productie). Louise wij hebben 'n keer zo'n proefweek gedaan. Beviel op zich prima, maar ik vond het veel te duur. Na 2 dagen vrij moet ik vandaag weer werken. Blegh zo geen zin in. Afgelopen dinsdag een klant gehad (telefonisch) en dat gesprek liep verrre van goed en die heeft 'n klacht ingediend. Ben benieuwd of ik er vandaag wat over te horen krijg.
Goedemorgen. Ik heb net voor het eerst een plakje fries roggebrood op. Das lekker smeuiig zeg. Dacht altijd dat roggebrood droog was. Maar 1 plakje is wel 105kcal Straks maar een appel of 2 gekookte eitjes tussendoor. Middageten weet ik nog niet.
Goedemorgen Vanmorgen 90,00 KG arrghh so close mijn dag ziet er als volgt uit - o 2 volkoren bh met een light chocospread - t 2tal wortelen in stokjes gesneden - l zelfde als gisteren quinoa met gewokte groentenmix en enkele blokjes feta - lauw - t een dadel en een stuk fruit OF een dadel en een fruityoughurt - d nog niet gekend. Wellicht iets van aardappel groente vlees. Succes iedereen vandaag. We kunnen het
Oh en ik drink wel meerdere koffie op een dag en zo'n 1 x per dag komt daar een klein stukje 70% chocolade bij. Dat heb ik nodig. Maar ik verlies gewicht dus het kan gerust mijn stukje chocolade of dadel en zo. Vroeger ging ik koeken en zo eten, of op feesten 2-3 stukken taart. Nu hou ik me goed in
dan doe je het netjes toch. en een keer een stukje chocolade is niet erg. ik ben ook benieuwd naar mijn gewicht maandag. moeten we even het lijstje terug zoeken haha
Koud...... Zo koud..... Ben toe aan zonnewarmte! Succes allemaal, keep up the good work! Ik ben boos.... Lig in de clinch met de school van mijn dochter. Heb het gevoel dat ze ons niet serieus nemen en dat kan ik dus echt niet tegen! Ik heb samen met mijn man een pittige mail opgesteld en die naar de juffen en de intern begeleider geknald. Nu afwachten. Slaap er nog slechter van het een heb daardoor ook met de neiging wat tussendoor te snoepen of eten om toch een beetje energie te hebben voor de dagelijkse dingen.
Ik snak ook naar vitamine Z inderdaad bbrrr. Oh klinkt pittig. Goed van jullie om een mail te sturen. Hopelijk word er goed op gereageerd. Ik snap je behoefte om te snoepen. Maar net zoals bij mij met stoppen met roken. Het lost niks op. Dikke knuffel!
Ik voel me beroerd door veel te veel te drinken rond de lunch. Mijn maag voelt overvol terwijl ik maar 1 bord quinoa en groenten op heb. Wel dus ruim voldoende water en koffie ervoor en erna gedronken. Maag beetje te vol denk ik