Even een vraag aan de ervaringsdeskundigen. Als ik straks vrij ben wil ik elke dag gaan wandelen maar ik ben nogal een alles of niks type. Ik doe dingen ofwel helemaal niet of heel fanatiek. Kan niks half ofzo. Elke dag wandelen betekent bij mij anderhalf tot twee uur stevig wandelen. Is dat ok of af te raden?
Ik ben sinds vier maanden thuis met een burn-out en ga naar een psychotherapeut die gespecialiseerd is in burn-out. Gewoon rustig wandelen, langzaam en om je heen kijken, ruiken enzo raadt ze aan. Ik wil graag elke dag een uur wandelen in flink tempo (want gezond en ik afvallen), maar dat raadt ze af, daarmee leg je jezelf alleen maar extra druk op en dat wil je juist niet. Ik baalde erg als ik niet aan m’n eigen eisen voldeed, ging mezelf nog meer op m’n kop zitten. Inmiddels kan ik het veel meer loslaten en soms gewoon genieten / ontspannen.
Wil je veel sterkte wensen! Ik zelf herken je verhaal, heb ook veel meegemaakt de afgelopen jaren en nu nog...bij mij was ook ineens mijn batterij leeg. Ik heb het aangegeven op het werk maar krijg helaas maarvweinig begrip. Was eerst blij dat ik het gezegd heb en na veel gedoe werk ik nu halve dagen en doe mijn werk op een rustige plek. Word helemaal gek van al die prikkels. Na 2 weken stress en gedoe was ik eindelijk wat opgelucht over deze afspraak maar nu moet ik volgende week al bij de bedrijfsarts komen!! En ik weet dat degene die er nu zit niet zo begripvol is. Ik baal er zo van en zit er zo doorheen , weet ook niet wat ik nu doen moet..... Minder werken zou ik best willen maar helaas financiël niet haalbaar. Dus waarschijnlijk zit ik volgende week weer huilend en bekaf op het werk....
Ik hoop echt dat het gesprek meevalt maar is je baan echt je gezondheid waard? Als je te lang door gaat zit je straks echt volledig ziek thuis
Ik herken de situatie wel deels wij hebben een meervoudig beperkte dochter het is soms echt een emotionele rollercoaster. Echt belangrijk om ook af en toe aan jezelf te denken. Wij hebben eens in de zoveel tijd samen gesprek bij maatschappelijk werk en dat heeft onze relatie zeker goed gedaan. Ook om erervoor te zorgen dat alle onderwerpen besproken worden en niet genegeerd omdat je er eigenlijk niet over na wil denken. Ik vind het echt een aanrader
Op dit moment heb ik een collega die reïntegreert van een burn out. Hij werkt 2x2 uur per week. Omdat ik dit zelf nog nooit heb meegemaakt in mijn omgeving is deze topic heel leerzaam voor mij qua Hoe met hem om te gaan en we zullen hem ook niet pushen oid. Maar Door deze topic begrijp ik hem iets meer en snap ik zijn beperkingen meer. Ik wens jullie allemaal veel sterkte toe en luister naar je lichaam!!! Je leeft niet om te werken maar je werkt om te leven.