Vorige zwangerschap gehad en deze weer. Gisteren in een bad met magnesium vlokken gaan liggen en warempel, het werkt!
Ik had er ook echt enorm last van. Verschrikkelijk. Heb toen bij De Tuinen van die zakjes magnesiumpoeder gekocht. Even aanmengen met water en drinken voordat je naar bed gaat. Werkte perfect.
Ik heb er ook ontzettend last van. Ik slik magnesium en calcium extra. Doe sinds paar dagen stretch oefeningen 's avonds, en gisteren heeft massage ook geholpen. Maar zo'n bad met magnesium houd ik in mijn achterhoofd, als de andere maatregelen niet meer helpen. Het is zo verschrikkelijk irritant.
Hoeveel mg zijn die zakjes? Aangezien de maximale hoeveelheid per dag 250-300 mg is? Of nemen jullie meer in?
Magnesium wordt via de huid beter opgenomen en als je een flink tekort hebt kan het lang duren om het bij te slikken!