Precies wat @maartje84 zegt! Ik ben half januari begonnen met echt hardlopen en wat was ik trots toen ik die 4 minuten achter elkaar haalde!! Echt onvoorstelbaar vond ik dat. En dan eigenlijk heel rustig en langzaamaan verder merk je dat je meer aankan dan je van jezelf gedacht hebt. Heel gaaf vind ik dat. Nu ga ik mijn schoenen eens aandoen voor de volgende les 25 = 13 minuten achter elkaar... Wish me luck!
Good luck! Ik moet vanavond ook echt weer gaan. Donderdag was er geen oppas bij de hand (aargh als man zijn vergaderingen eens gewoon noteerde!) en gisteren zwemles en verjaardag dus ook niet van gekomen... Ik loop met de Strava app en die houdt minuten per km bij ipv km per uur. Evy gaat uit van 5 km in 30 minuten. Dus dat is 10 km per uur of 6 minuten per km. Maar dat is dus helemaal op het eind. Voor nu is het belangrijker dat je een les uit loopt in constant tempo!
Ik ben geweest! Het voelde waardeloos maar toch 6 km in 35 minuten. Echt zo'n verschil van de ene tot de andere dag. Maar dan helpt Evy idd wel Hoe ging les 25 @Daniellexxx?
Ging goed! Vanmorgen les 26 gedaan en ook nu weer prima. Ik sta nog steeds van mezelf te kijken... haha. Even een ander vraagje.. Ik typte al eerder volgens mij dat ik heel veel ben afgevallen. Zo ongeveer 65 kilo. Ik heb daardoor vooral op mijn buik wat huid over. Voor wiebelende borsten heb ik een sportbh, maar voor mijn wiebelende buik heb ik nu een corrigerend hemdje aan. Wat met die warme weer niet echt lekker is. Hebben jullie toevallig tips?
Nou ik vind het knap van jullie allemaal! Zoveel minuten achterelkaar... Ik ben echt een kluns wat betreft apps e.d sjonge jonge. Ga ik vandaag voor de 4e les van Evy, vergeet ik mijn afspeellijst aan te zetten dus ik wil dat alsnog doen maar lukte niet meer. Dus ik open zonder erbij na te denken weer opnieuw de Evy app.. maar de eerste app praatte gewoon door en daar ging ik dus ook op rennen...kan ik aan het einde die dus niet meer vinden en openen en heb ik dus wel de les goed afgerond maar kan ik niet opslaan en heeft zelf ook niet automatisch opgeslagen. Dus zie ik niet hoe het precies gegaan is...ik baal echt als een stekker!!! Pfff Maar het is wel gelukt en het viel me achteraf 100% mee die 3 minuten achterelkaar. Ik kan me die 30 minuten nog steeds niet voorstellen maar ik ben nu al tevreden met dat ik dit kan en idd je wilt gewoon ook steeds meer...maar voor nu ben ik moe haha Hebben jullie van die speciale koptelefoons?
Wauwwww 65 kg!!! Wat veel zeg en knap! Hoe heb je dat gedaan als ik vragen mag? Ik ben nu precies 25 kg kwijt en dat vind ik al heel veel. Geen tip voor je probleem helaas...bij mij is het nog niet zo heftig met mijn buik. Mag ik vragen wat voor sport bh jullie gebruiken?
65 kilo???? Wauw!! Niet vreemd dat je nu dan los vel hebt. Ik denk dat een corrigerend hemdje het beste is. En met de tijd als je klaar bent met afvallen misschien overwegen om een buikwandcorrectie te ondergaan....?? Ik vrees namelijk dat met zo veel kiloverlies je anders je leven lang met dat extra vel blijft zeulen... Ik heb een sportbh van Nike. Het is belangrijk dat je eentje hebt met maximale ondersteuning. Voor fitniss of yoga heb je bijv niet zo’n strakke nodig. Dus let er bij de aanschaf goed op dat je goed kunt springen zonder dat je borsten floepen
@channe en @maartje84 Ja echt zoveel... Wel heel erg dat het eerst zover moest komen. Dus aan de ene kant ben ik heel trots dat het me gelukt is, aan de andere kant schaam ik me dood dat het nodig was! Ik heb met weight watchers online het eerste stuk gedaan. De eerste 50 kilo denk ik. De rest daarna zelf, omdat het systeem al goed in mijn hoofd zat. Morgen heb ik een afspraak met een plastisch chirurg om te zien of ik een correctie vergoed kan krijgen. Buiten dat ik er last van heb met hardlopen, heb ik ook geen navel mee en zoveel huid dat ik ook van die smetplekken krijg. Niet heel charmant dus. Ik heb een sportbh van de Hunkemoller. Ik heb aangegeven dat ik hem voor het hardlopen nodig heb en ze hebben me toen goed geholpen. Ik heb van mijn borsten geen last tijdens het rennen @channe Ik heb gewoon mijn oortjes van mijn telefoon in als ik hardloop, geen speciale koptelefoon.
Tsja, zo maak je er iets negatiefs van. Hou je maar vast aan het goede! Jij bent nu onwijs sterk dat dit jou lukt! En dan nog wel zonder een gastric bypas. Ik heb zelf ook een BWC ondergaan ivm tweelingzwangerschap en ik was toen in die tijd ook lid van de FB groep BWC. Het stikte daar van de dames die een maagverkleinende operatie hadden laten doen. Niets mis mee wanneer ze niet op eigen krach konden afvallen en alleen maar goed dat ze het wel met die operatie lukte. Maar jij hebt bewezen de ballen te hebben om het vanuit zelfdiscipline te bereiken. Driemaal hoera voor jou!! Smetplekken is goed. Nou ja, niet fijn maar hoe groter de smetplekken, hoe beter de kansen op vergoeding.
Nou idd ik heb juist respect voor jou dat je het op eigen houtje hebt gedaan...niets zo moeilijk als flink af moeten vallen... Ik heb er nu 25 kg af en wil er het liefst nog 20 vanaf...maar goed we blijven lekker sporten en aangepast eten..dit duurt in ieder geval nog 9 weken. Daarna wil ik samen met een Leefstijlcoach verder werken aan mijn doelen. Woensdag ga ik weer hardlopen..met les 5 van Evy. Dan ff mijn schoenen proberen iets uit te rekken...na 20 min lijkt het of mijn teen doodsgevoel krijgt en dan gaat ie beetje pijn doen...dus net de zijkant lijkt iets te klein..mooi balen want ze zijn speciaal aangemeten.
Niemand meer gaan lopen? Ik vandaag weer...en het ging best aardig moet ik zeggen! Evy werkte weer niet zo goed mee dus kon weer niet opslaan. Had vandaag 24 minuten (les 5) en had 3 km gelopen in totaal. Mijn schoenen heb ik kranten in gestopt net en nu hopen dat het lukt.
Raar probleem van je schoenen. Je zou denken dat speciaal opgemeten schoenen moeten passen. Iets met je sokken? Ik ben gisteravond nog geweest. Eerste keer interval. In totaal ruim 6 km in 42 minuten. Had voordat ik ging wat last van mijn rug. Na het lopen ging het beter maar vanmiddag bij het tillen van een pot (tuin aan het opknappen) schoot er iets in mijn heup dus ben benieuwd of ik morgen of vrijdag weer kan gaan....
Ja ik baal ook v d schoenen...de eerste keer dacht ik ach moet ze nog uitlopen. Maar nu na een keer of 10 is het Hmm mooi balen..€140 en dan niet perfect zitten Ben er speciaal een stukje voor gaan rijden. Gisteravond zaten ze wel wat beter..dus heb ze iets wijder gekregen. Hoe is het met je rug? De rest nog gaan lopen? Ik gister de 6e les en dit was het resultaat
Je mag inderdaad van schoenen van 140 euro wel verwachten dat ze lekker zitten en lang meegaan!! Hopelijk gaat het vanaf nu steeds beter... Ik heb schoenen bij een internet hardloopshop besteld. Op de gok. Wist ik veel. Heeft goed uitgepakt gelukkig, want zitten verder heerlijk en ik heb er al bijna 150km mee gelopen vanaf februari Vandaag les 28 gedaan. Dan loop je voor het eerst een half uur zonder dat Evy zegt wanneer je moet stoppen. Gewoon een half uur achter elkaar gelopen! Zo trots op mezelf! Wauw!! Afgelopen dinsdag had ik een eerste gesprek bij de plastisch chirurg. Een heel aardige, rustige vriendelijke man die me vertelde dat er zeker wat aan te doen is. Hij vond het ook heel knap dat ik zoveel was afgevallen, maar vertelde ook dat de verzekering áltijd moeilijk doet bij dit soort ingrepen. Omdat ik op eigen kracht zoveel ben afgevallen, mijn bmi op dit moment optimaal is en hij kon zien dat ik er echt last van had, geeft hij het wel een goede kans. Over 2 weken word ik gebeld of het doorgaat of niet. Spannend!! Duimen jullie een beetje mee? Ik schreef al eerder dat ik het soms moeilijk vind om trots te zijn op mezelf en me niet te schamen omdat ik het eerder zelf zover heb laten komen. Ik had het hier met mijn moeder over en zij vergeleek het met stoppen met roken. Maakte het stoppen met roken van mijn man het minder knap omdat hij eerst zelf was begonnen? Nee natuurlijk, ik ben super trots op hem! Dat staat echt los van elkaar. Die vergelijking hielp me om het een beetje in perspectief te plaatsen, dus ik ga gewoon wat trotser op mijn weight loss challenge zijn
Gaat goed hoor @channe! Hopelijk gaan je schoenen vanaf nu beter. @Daniellexxx, wat fijn dat je nu wat trotser kunt zijn op jezelf. Mooie vergelijking! En eten moet je blijven doen dus is in mijn ogen nog knapper dan niet roken. Fijn dat de chirurg denkt dat je een goede kandidaat bent. Ik duim zeker voor je. Mijn rug is sinds vandaag weer een beetje normaal. Hopelijk morgen tijd om een stukje te gaan rennen en anders maandag!
@Daniellexxx je mag echt super trots op jezelf zijn! Met het hardlopen en afvallen! Spannend over 2 weken..ik duim dat het voor je door kan gaan want lijkt me idd erg lastig als je er zoveel last van hebt. Ik hoop er geen last van de krijgen..ik ben er dan ook nog lang niet betreft kg's. @Jessie80 Hoop dat je rug het toelaat om weer lekker te gaan hardlopen. Ik mag morgen weer gewoon sporten en maandag weer een rondje hardlopen. Fijne zondag!
Wat een mooie succes verhalen! Al zoveel kg’s op eigen kracht afgevallen. Top zeg!! Vinden jullie het goed als ik mee kom praten? Na 2 zwangerschappen is er toch het een en ander aan blijven zitten.. ik doe een keer per week piloxing.. maar nu is de maat vol ik moet echt afvallen en mijn conditie is niet geweldig.. vandaag les 1 met Evy.. Weet niet of ik door kan zetten maar wil het niet verder laten gaan.. Ook heb ik mijn eetpatroon iets aangepast; vooral niet meer snoepen doordeweeks, 1 glaasje fris per dag, regelmatig en veel groentes eten..
Hoi! Leuk dat je ook bent begonnen met Evy! Hoe ging je eerste les? Afvallen is en blijft moeilijk maar je kunt het! Gisteren ook weer gelopen, ik met les 7. Verbazingwekkend redde ik 4 minuten achterelkaar te hardlopen... Was echt verbaasd. Weer niet op kunnen slaan maar mijn man heeft me uitgelegd hoe dat komt... Blijkbaar start ik hem hier op en dan pakt ie wifi terwijl als ik naar buiten ga hij de 4g pakt..dus dan komt er een kijkje in de kabel. Morgen een nieuwe poging doen. Les 7, 27 minuten en 4,1 km afgelegd.
De eerste les was even pittig maar achteraf dacht ik hmm toch weer mooi gedaan.. Knap zeg 4 minuten aan een stuk!! We kunnen meer dan dat we denken Netjes 4,1 km in 27 minuten en dat voor les 7. Balen dat het weer niet is opgenomen! Neem je via de app van Evy op of strava? Ik moest inderdaad ook instellingen wijzigen zodat strava alles opnam zonder wifi.. Succes morgen!! Ik heb morgen een rustdag, donderdag ga ik of rennen of buitensporten in plaats van de groeples (als de les doorgaat) in het weekend ren in ik zeker weer met Evy
Hoi dames, Mag ik mee kletsen hier? Na mijn zwangerschap is er teveel blijven hangen en door de borstvoeding heb ik zoveel trek! Ik eet nu wat ik wil maar dit ga ik veranderen. Daarnaast wil ik mijn conditie terug en hier wat aan doen. De Evy app lijkt me wel wat. Hebben jullie tips voor me?