Geen toegevoegde suikers meer, dus bv geen jam, geen suiker meer in m’n koffie etc etc. Zodra er in de ingredientenlijst ‘suiker’ staat (if honing, dadelsiroop etc etc) laat ik het staan. Ik at echt veeeel toegevoegde suikers eerst, dus echt wel een grote verandering.
Ben nu bijna 2 weken bezig en heb niet gesnoept! Maar merk dat ik andere dingen, zoals maaltijden meer ga eten. Hebben jullie dat ook? En vind het een beetje lastig wat ik het beste op mijn brood kan eten. Al het zoet valt natuurlijk al af. Eet zuivelspread, smeerkaas, kaas of vleeswaren. Iemand nog een idee?
Appelstroop, suikervrije jam, banaan, ei met sla/komkommer/tomaat, salades, vis. Sommige mensen vinden ander fruit op brood ook lekker.
Je hebt btw ook nog dingen als tartex en ander vegetarisch broodbeleg. En sandwichspread ed. Maar moet je van houden. Zelf vind ik kaas met wat marmite ook lekker.
Heb een lekker en gezond tussendoortje gevonden. Een reep die jezelf maakt. Met dadels en noten Hebben jullie ook nog lekkere ideeën voor tussendoortje?
Ik ben in 2014 begonnen met suikervrij eten en ben sinds 1,5 jaar pas echt suikervrij omdat het voor mij zo lang heeft geduurd om een gezonde levensstijl te vinden die bij mij past. Ik neem zelf wel eigen eten mee als ik ergens heen ga of bestel een salade of iets dergelijks voor een lunch, maar ga dan ook niet vaak ergens lunchen. Ik ben namelijk op een punt gekomen waarin ik echt de voordelen van gezonde voeding kan merken en dat stukje appelgebak het mij niet waard is. Helemaal omdat ik zelf ook appeltaart kan maken waarin ik geen suikers verwerk.
Late reactie, maar wat ik lekker vind is Pesto met eventueel ei, tomaat of kipfilet en kruiden. Pindakaas, met eventueel sambal en komkommer. Advocado, met eventueel ei, tomaat of kipfilet en kruiden.
Pfff had gisteren avond allemaal zin in lekkere dingen. Ik dacht laat ik op tijd naar bed gaan dan is het morgen over. Nou niet dus,sta net op en zou alles wel kunnen eten wat er in huis is. Vinden jullie het moeilijk om geen snoep/ koek e.d te eten?
Alleen met op brood doen is het soms lastig. Dus dan neem ik wel pindakaas met klein beetje hagelslag. Drink veel water en met boodschappen neem ik geen zoete dingen meer mee.
Vandaag een lastige dag. We zijn naar een speeltuin geweest. Wel zelf fruit meegenomen. Een broodje bij de supermarkt. Maar met het warme weer hoort natuurlijk een ijsje. Maar ja welk ijsje is dan het gezondste?
Je mag toch best wel eens iets lekkers en daar van genieten. Ik zou dan dus niet kijken naar wat het “gezondst” is, maar naar iets waar je echt van kan genieten, iets wat je echt superlekker vind. Zit dat erbij dan neem je dat ijsje, vind je alles maar mwah, dan kan je kiezen om niks te nemen!
Ja klopt ook maar vind dat best lastig. Want ben zo bang als ik dat die dat ik weer terug val in het oude patroon