1x per week bootcamp En ik probeer 1x in de week te gaan hardlopen (+/- 5km), maar dat red ik niet altijd.
Ja het is ook heel gaaf, maar ben altijd wel een beetje nerveus haha. Ik ben heel slecht in hardlopen, vind t niet leuk ook. En als je dan 10x over een brug moet sprinten wordt je daar best moedeloos van.. Vorige week hadden we de beruchte 1000reps training. Dan krijg je 10 zware oefeningen, elke oefening doe je 10 herhalingen en dan 10x. Tussen elke set had je 1min rust. Dan wil je na 4x eigenlijk gewoon dood Heb een tijdje wat minder getraind en dat merk ik nu echt weer. Moet echt weer even opbouwen.
Normaliter minimaal 1x per week pump, soms 2 x. En ik ben nogal een beweeglijke type dus loop heel veel. Echter kamp ik met zware rugklachten de laatste maanden en zit ik nu op fysio pilates. Ik vind het zo suf maar ik merk echt dat het voor mijn rug nu al 10x beter is. Gelukkig heb ik een redelijke bikinibody van mezelf want met fysio pilates word je niet bikiniproof (maar wel heel sterk en lenig uiteindelijk, schijnt) Oh ja pump altijd zondagochtend en/of een avond. Man is dan thuis. Nu savonds maar ik ben savonds niet op m’n best. Met 4 dagen werken huis en 2 kinderen wil ik savinds vooral slapen en ontspannen En leuk, ik vind het belangrijk en ook lekker/goede flow. Maar nu m’n lichaam ne steeds tegenzit vind ik het echt niet leuk..
Ik wandel minimaal een uur per dag in flink tempo. De bedoeling is om wekelijks 2 uur te skeeleren, helaas is dat in praktijk maar 1 keer per maand. Daarnaast wil ik na de verbouwing het hoepelen van een kwartier per dag weer oppakken.
En ik maar denken dat ik de enige ben die nooit sport! Ik loop wel 2x per dag 30-45 minuten met de hond ligt een beetje aan zijn tempo. Is dat sporten? Zo ja dan 2x per dag. Ander eigenlijk nooit.
Lees dat veel mensen wandelen ook onder sporten verstaan. Dan sport ik echt heel veel Doe sinds mijn dochter geboren is echt alles wandelend (zoon naar school brengen en halen 4x per dag) boodschappen, gewoon lekker met dochter wandelen. Denk dat ik gemiddeld aan 10 km per dag kom op schooldagen. De auto pak ik alleen maar als het regent en fietsen vind ik niet leuk.
Ik sport te weinig. Ik moet eigenlijk naar de sportschool maar die stap is zo groot voor mij! Gaan jullie alleen of samen met iemand? Ik word daar zo onzeker van in de sportschool en ik weet dat ik snel weer ermee stop Ik zwem 1 keer per week maar ja na - 24 kilo is niet alles strak meer dus het toch richting de sportschool worden denk ik
Ik sport 4 keer per week. Ik loop 2 keer per week 10 km hard (al moet ik opbouwen ivm dam tot damloop) en doe 2 maal per week body pump. Ik wandel ook nog 1 maal per week met een vriendin met een vriendin een uur (pittig doorstappen).
Gemiddeld 3x per week. Dat is dan twee keer naar de sportschool en één keer hardlopen. Straks weer oppakken
Sinds de kinderen wandel/loop ik ook veel. Zeker nu de oudste op school is. Ik heb sinds kort een stappenteller op mijn telefoon. Ik sta echt versteld hoeveel je op een dag dan loopt.
misschien moet ik dat ook eens doen, gewoon als geluksmomentje aan het eind van de dag als je daarnaar kunt kijken.
Nooit. Ik zou best willen, weet dat het gezond is en goed voor mijn lijf, maar ben echt zo niet sportief.
Normaal gesproken 4 a 5 keer per week. Groepslessen gecombineerd met krachttraining in de fitnesszaal. Op het moment kotsmisselijk en doodmoe dus het ligt nu even stil maar ik wil het weer snel oppakken. Ik houd enorm van gezond eten, sporten en het goede gevoel van sterker worden en dalende vetpercetage’s.
Bekijk bijlage 573992 Wie A zegt, moet ook B zeggen. Vanmorgen mijn verjaardagscadeau wezen uitkiezen met man en kinderen. Naast me staat een overheerlijk |) glas koud water en gisteren heb ik geen koekjes/ chips of snoepjes gegeten.
Ja. Alleen het water vind ik nog steeds niet te naggelen dus dat vervang ik grotendeels door thee. Gisterenavond na mijn avonddienst wel voor het eerst in 2 weken gesjoemeld met een handje chips. Is toch al een heel stuk beter dan een zak chips al zeg ik het zelf.