In de app kan het ook maar is wel even zoeken. Bij instelling en beweging. Duurde lang voor ik het had gevonden, maar doe alles op mn telefoon en niks op een laptop dus moest wel haha. Die maandagen worden spannend!!! Alhoewel t bij mij ff morgen wordt want ik was vandaag niet thuis.
@Manna gefeliciteerd! @Snoopy1979 ik moet mijzelf gewoon een schop onder mijn hol geven. Ga echt compleet de verkeerde kant op en inmiddels echt weer zwaar suiker verslaafd.. en ik kan eigenlijk helemaal niet goed tegen suiker. Een hele korte update. Afvallen gaat slecht, durf niet te wegen. Gisteren de tijgers gevoerd in zooparc overloon en dat werd natuurlijk gefilmd.. jeetje wat een buik en onderkin in beeld!! Ga zo gigantisch de verkeerde kant op. Wel besloten dat ik niet meer naar de 81 kg wil waar ik op zat. Maar rond 85 perfect vindt. In ieder geval totdat ik kan accepteren dat ik anders echt veel vel overschot heb. Mijn polsblessure is eindelijk meer over duidelijk. De pees blijft niet op zijn plek zitten met bewegen, nu trainen en fysio en andere bewegingen aanleren. Werkt dat niet dan een open pols operatie. Ben blij dat ik in ieder geval niet gek was dat is zoveel pijn had/heb. Met de kinderen gaat het beter. En met mijn stappen gaat het ook goed, want wij hebben een puppy!! Een Spaans zwerfpupje. En hij is zooo leuk! Echt een geweldig beestje. Ik ga eens goed een schema in elkaar zetten en dan kijken wanneer ik weer ga beginnen met ‘afkicken’.
@yaro jammer dat het even niet lukt, maar het zat/zit je ook niet mee. Hopelijk helpen oefeningen en is een operatie niet nodig. Wat leuk dat jullie een pup hebben! Bewegen gaat dan sowieso wel lukken haha. @paula1984 gaat t begin altijd zo snel met ww? Donderdag 80.4 en vandaag 78.5!!!
Ja de eerste week is 9 van de 10 keer een knaller. Veel vocht eruit ook. Voel je je goed? Geen honger? Dan ben je gewoon keigoed bezig!!!
Geen honger, ook wel wat extra 0 punten gegeten (wortel) als ik wel trek had. Heb ook genoeg bewogen en weinig zout gegeten dus qua vocht kan zeker kloppen. Zelfs zaterdag en zondag wat van mijn week extra gebruikt, was een weekendje weg...
Dames ik ben zo gemotiveerd!!! Had het echt helemaal gehad met mezelf. Gaat nu al 5 dagen achter elkaar goed en daar ben ik trots op. Heb totaal geen honger, alleen mis ik af en toe wat zout. Doe ook de squat, plank en arm challenges er maar meteen bij haha. En lekker veel wandelen.
@Blijdorp heb het gevonden in de app, staat onder voeding Fijn dat het bij jou zo goed gaat en zonder honger! Hier gaat het op zich wel goed maar moet echt wel meer eten want heb vaak echt honger, en wil niet alleen maar dierlijke producten nemen dan en me vol eten aan peulvruchten zie ik ook niet zo zitten, dus ga over mijn dagpunten heen, soms zelfs 9 eroverheen. Zo jammer dat ik dan geen blauw bolletje krijg, terwijl ik hartstikke veel active points heb.... jammer dat ze daar geen rekening mee houden. Zit nu al op 69 active points (van de 64 wat mijn doel blijkbaar is voor 1 week), heb deze week al 6 uur gewandeld/gefietst . Hoop dat het aan het einde van de week wat recht trekt, heb na vandaag nog zo'n 25 weekpunten over en daarna begin ik aan mijn active points , verwacht er na een week ongeveer 180 te hebben. Verder kan ik me wel vinden in het programma, alleen nog even uitvogelen dus hoe ik het ga doen qua honger, als jij en @paula1984 nog tips hebben? Die squat, plank en arm challenges, via wat doe je dat? Ik ben een kilo kwijt in 2 dagen @yaro wat balen dat het zo slecht gaat, hoop dat je de knop snel weer kan vinden! Fijn dat je duidelijkheid hebt over je pols, ik hoop dat een operatie niet nodig is. En wat leuk een hondje, zo krijg je makkelijk weer wat beweging! Hoe vinden de kinderen het? @Sprankeltje goed dat je niet opgeeft! Hoop dat je snel de knop weer kan vinden!
@Snoopy1979 als jij echt 180ap gaat halen moet je idd neer gaan eten wow! Heb jij een abbo met curses? Zo ja vraag haar daar even advies over. Wel is het zo dat ze niet 1 op 1 inwisselen. Dus niet 1ap is 1 sp. Er zijn bijv 5ap nodig om 1 sp te krijgen. Volg je me nog Een coach kan jouw daar bij helpen of connect. Stel daar gewoon dit soort vragen er zitten veel dames doe ook zoveel bewegen. Ik vind het super dat je zo gemotiveerd ben! @Blijdorp ik vind het fantastisch voor je dat het zo goed gaat!!
Jeetje wat een hoop AP!!! Bij mij schatten ze dat op 15pw in hahaha. Heb m zelf op 49 gezet. Krijg je dan niet automatisch meer SP als je zoveel beweegt? Qua honger helpt bij mij ei heel goed en fruit met yoghurt. Edit: lees nu het dierlijke producent deel... Wortels snacken werkte het weekend heel goed tegen trek bij mij. Plank en squat doe ik via apps: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.teerstudios.plankchallenge https://play.google.com/store/apps/details?id=com.mydreamsoft.squatchallenge Armen vanaf een plaatje:
Nee heb alleen online. Zal het eens op connect gooien. Online zag ik net dat ik nu 58 active points over heb, dat zie ik in de app dus niet, dat is wel jammer, maar ik krijg ze wel te zien als mijn weekpunten op zijn. Ik vind het echt jammer dat als je veel beweegt en dus meer mag eten, je geen blauw bolletje krijgt , dat werkt niet zo motiverend. Maar ik blijf toch bewegen
Dank je wel voor de linkjes Bij mij was het geschat op 64, ik heb het omhoog gezet naar 150 Nee krijg niet automatisch meer SP. Krijg gewoon 23 dagpunten en 42 weekpunten. En daarna kan ik mijn active points opmaken. Of eerst active points en dan weekpunten. Ik eet elke dag een eitje, 500 ml skyr of yoghurt, 200 gram peulvruchten/mais, een paprika en 200 gram wortel en bij mijn avondeten ook meestal nog 200 gram groenten. En nog steeds honger als ik binnen mijn punten blijf
Haha ik beweeg waarschijnlijk wat meer dan jij . Op een zondag beweeg ik meestal veel minder en zal het dan ook makkelijk redden met mijn dagpunten
Ja je beweegt heel erg veel meer dan ik. Bij mij is t lopen ongeveer 8500 stappen per dag en fietsen ongeveer 2u per week.
Hey ladies!! Lekker weertje hé? hier vanavond tweede avond van de avondvierdaagse, ik loop alle avonden mee, dus hoef niet bang te zijn dat ik te weinig beweeg haha! Verder sta ik qua afvallen nog steeds stil (eigen schuld hoor) Maar goed.... stabiel is ook best positief en niet omhoog, dus vind het wel weer ff best zo! Zit nu rond de 82, ga donderdag weer op de weegschaal... en dan nog ff knallen voordat de diëtiste dinsdag weer komt! Jullie zijn allemaal lekker met WW bezig zie ik, daar snap ik de ballen van haha!
Heel mooi @blike1987 ! @paula1984 hoe was het wegen bij jou gister? Hier in 3 dagen 1,6 kilo afgevallen dus heel tevreden! Zit weer eens onder de 90. Nu volhouden maar wil echt binnen mijn punten blijven dus komt vast goed!
Ben niet geweest. Wel even thuis gewogen om dezelfde tijd. + 4 ons dus valt mee. Wat goed dat je zo lekker gaat!!