Maar raar is het niet, twee boterhammen. Ik merk zelf wel dat ik voller zit van een combinatie van iets met koolhydraten en bv. iets van groente of Griekse yoghurt met fruit ofzo. Maar dat maakt twee boterhammen niet opeens raar.
Mijn mening is dat je veel te weinig eet. Ik weet niet wat je op brood doet? En eet je af en toe nootjes in : 1x per dag of de hele dag door steeds een handje? En drink je nog iets met calorieen? Want dat schrijf je niet op, maar misschien doe je dat wel? Ik eet vele malen meer en ben gewoon slank. Ik snap je wel, heb ook een eetstoornisverleden. Dus kan me voorstellen dat je je spontane gewichtstoename moeilijk kunt accepteren. Maar een diëtist die zegt dat dit eetpatroon goed is, zou ik al niet serieus nemen.
Misschien even je cortisol laten checken. Als die te hoog is kan je ook gewichtstoename en gewrichtspijn krijgen.
Heel herkenbaar in die zin dat ik al zo lang ik weet geen invloed heb op mijn gewicht. T frustreert mij ook enorm dat mensen ooit zeggen ga dan gewoon op dieet of meer bewegen als ik zeg dat ik wil afvallen. Bij mij hebben hormonen veel invloed op mijn gewicht. Voor de pil woog ik 58 kilo (1.66 m lengte). Met de pil kwam ik in 3 maanden 10 kilo aan en groeide mijn borsten van cub B naar cub F in 1 jaar. In de jaren die volgde viel ik heel langzaam af tot 63 kilo en onderging een borstverkleining. Toen ik 2 jaar geleden stopte met de pil woog ik binnen 3 maanden weer 58 zonder iets te doen. Tijdens mijn zwangerschap kwam ik 20 kilo aan en nu 5 weken na mijn bevalling blijf ik steken op 66 kilo. Ben bang dat t dat eveb zal blijven. Mijn eet en beweeg patroon is in al die jaren nagenoeg gelijk. Dus ja hormonen hebben veel invloed op gewicht en in mijn geval kan daar geen dieet op beweging tegenop...
Meen je dit nou serieus? Ik vind dat echt veeeeeel te weinig, gewoon eetstoornis achtig weinig. Je kan toch niet een hele ochtend of middag leven op 1 boterham?? Doe er dan een flinke salade bij, met minimaal een hele avocado en wat peulvruchten.
Nee, ik eet om de 3 uur, dat gaat prima. En tussendoor dus onbeperkt groenten, neem aan dat iedereen weet dat groenten gezond zijn en dat je daar nooit dik van zal worden. Mensen eten veel te weinig groente! Dus stop een paprika en een stuk komkommer in je tas, en een handje nootjes voor 4 uur bijvoorbeeld. TS heeft buikvet las ik. Dan helpt extra brood niet echt.
Ik eet af en toe savonds een handje nootjes. Wel regelmatig een schaaltje fruityogurt oid. Ik eet kaas en kipfilet op brood, heel af en toe jam of stroop. 1 Keer per dag drink ik optimel, de rest van de dag thee en water met citroen. Ik heb altijd kunnen eten wat ik wilde zonder aan te komen. Ik begrijp dat naar mate je ouder wordt, je stofwisseling verandert, maar dat lijkt mij meer geleidelijk aan te gaan.
Was jouw amh ook niet laag? Of verwar ik je met een ander? Ik heb dezelfde klachten .. Zere handen en gewrichten Ook ik ben aangekomen.. Ik denk dat het met de (vervroegde) overgang te maken heeft? Niet meer elke maand eisprong .. Dus de hormonen zijn uit balans
Hier in 1 jaar tijd 15 kilo aangekomen zonder reden. Niet dramatisch want ik kwam van 54, maar toen de 70 dichterbij kwam ben ik toch wat gaan veranderen. Het gaat langzaam, maar ik weeg nu 63,2 en dat vind ik goed zo. Ik gooi het maar op de leeftijd en hormonen; boven de 30 Voor mijn zwangerschap woog ik 51 bij 1.67cm Ik liep toen juist bij een dieetist om aan te komen. Tijdens mijn zwangerschap 56 kilo en na de bevalling 49 dus weer naar de dietist gegaan. Ik ben het met iemand hierboven eens wbt je vorige gewicht. Als het vooral om je buik gaat zou ik brood vervangen en gaan voor oefeningen voor je buik.
zeker. Mbt mijn gewrichtsklachten heeft hij reumalab geprikt, daar kwam niks uit en verder heeft hij niet gekeken.
Geen idee waar je woont en of je het erg vindt om te reizen. Maar de wachtlijst in het ziekenhuis hier (martiniziekenhuis Groningen) was een paar maanden geleden tien dagen voor de reumatoloog. Wel iets anders dan 1,5 jaar . Misschien dat dit een optie voor je is?