Ja. Ik kan mijzelf heel mooi als voorbeeld nemen. Vroeger deed ik alles op de fiets en deed productiewerk. Daarnaast nog een krantenwijk, dus zeg maar 10 uur bewegen op een dag. Mijn hele spijsvertering was daarop gebaseerd. Ik at 3 a 4 boterhammen, een normale avondmaaltijd (geen tweede keer opscheppen) en tijd voor tussendoortjes had ik niet. Toen ging ik weer naar school, kreeg een supermarktbaan ipv de krantenwijk (dus zittend) en bewoog nog maar een uur per dag door te fietsen + sporten (2 a 3x per week op dat moment). Verder zat ik in de schoolbanken, thuis om huiswerk te maken en achter de kassa in de supermarkt. Ik kan je wel vertellen dat de kilo's er dan echt wel aanvliegen, ook als je geen koekjes enzo eet. Uiteindelijk stopt het wel, omdat je spijsvertering etc zich aanpast, maar dan zit er al snel 10kg bij. En ja, er is een reden. Minder bewegen. Maar hoe wil je zoiets opvangen? Mij is het niet gelukt. En dat is geen probleem, want ik ben heel tevreden met mijn gewicht, maar ik leek wel van de lucht aan te komen!
Nou ik let op mijn eten en ben toch flink aangekomen sinds ik de pil gebruik. Ik sport 3 keer in de week en wandel veel. Toch gaat het er niet zo makkelijk af als mensen denken
Ik vreet zo lekker nog een koekje op En ga dan idd vanavond tegen mn man klagen dat mn buik zo dik is hahaha
Ik ben tijdens de zwangerschap 25 kilo aangekomen. Ik denk dat er ongeveer 15 van de zwangerschap waren en dat ik er zelf dus 10 kilo bij gegeten heb. Een kilo of 10 ging er vanzelf af. Voor die andere 15 kilo heb ik moeten werken. Gewoon door gezond eten en genoeg bewegen. Door gewoonweg minder calorieën te eten dan ik verbruik. En de eerste 10 maanden lukte me dat niet. Omdat mijn dochter heel slecht sliep en ik moe en futloos op de bank lag als ik vrij was. Geen energie om iets te ondernemen en veel te vaak kant en klaar maaltijden naar binnen werkte. De situatie zorgde ervoor dat ik geen energie had, maar ik zorgde ervoor dat ik teveel calorieën at. Toen ik me dat realiseerde moest ik toch echt zelf aan de bak. En nu pas ik mijn oude kleren van voor de zwangerschap weer. Gewoon door gezond te eten en genoeg te bewegen. Daar ben ik echt niet 4x per week voor naar de sportschool geweest. 80% is voeding, 20% is beweging. Als er geen medische reden/medicate voor zorgt dat je te zwaar bent, kan iedereen op een gezonde manier afvallen. Is dat makkelijk? Nee helemaal niet. Is dat hard werken? Absoluut! Maar het kan natuurlijk wel...
Nou ja als we het dan over dikke mensen gaan hebben dan heb ik er nog wel 1. Ik vind mensen die een natuurlijk aanleg hebben mooi slank te blijven soms mega irritant. Omdat ze vinden dat jij het gewicht er toch makkelijk af kunt krijgen. Maar helemaal als ze naast je gaan zitten en hun zogenaamde "vetjes" vastpakken en dan zeggen dat ze toch echt wel even op hun eten moeten letten. Die willen gewoon nog eens bevestigd hebben hoe mooi dun ze zijn en hoe graag ik soms met ze zou willen ruilen. En ik ben niet eens schrikbarend zwaar ( kilootje of 10 moet eraf)
Maar wat ik me dan altijd afvraag: hoe komen die twintig kilo eraan? Ik heb niet alles gelezen, hoor, dus misschien ben ik spuit elf, maar als ik ineens mijn kleren niet meer zo lekker pas, dan ga ik een tijdje opletten en ben ik zo weer op gewicht. Ik vraag me af hoe je het zover kunt laten komen dat je 'ineens' (extreem) veel overgewicht hebt, los van medicijngebruik. Daar gaat toch een heel proces aan vooraf? Zowel lichamelijk als psychisch? Ik geloof namelijk absoluut dat het verschrikkelijk moeilijk is om zomaar twintig kilo te moeten afvallen, maar waarom dan niet eerder ingrijpen, zeg na een kilo of drie, vier? Want dat is natuurlijk een stuk makkelijker.
21581413, member: 100321"]Mensen die niet weten hoe moeilijk het is om af te vallen en altijd maatje 36/38 hebben gehad zonder er moeite voor te doen hebben makkelijk praten. Die mensen gun ik soms echt 20 kg gewicht meer en dan eens kijken of het hun wel lukt. Want het is tenslotte zo makkelijk volgens sommigen.[/QUOTE] Hier juist andersom. Nu ben ik gelukkig wel iets voller geworden, maar nog steeds kan er wel iets bij. Maar mensen snappen vaak niet dat iemand die dun is NIET altijd alleen maar sla eet en anorexia heeft. Er bestaan werkelijkwaar mensen die gewoon niet aankomen, wat ze ook eten. En waar ik me groen en geel aan stoor is die walgelijke opmerking dat je als je dun bent "geen echte vrouw" bent. Echt serieus, hou je smoel!
Denk dat het ook wel deel psychisch is bij veel mensen. Ik ben bijvoorbeeld ook een emotionele eter. Als ik me kloten voel dan ga ik eten, waarom ?? Zou het niet weten. Echter voel ik me daarna weer kloten en zo word het een beetje een cirkeltje wat zich keer op keer herhaald. Het is heel moeilijk om zoiets te doorbreken. En als mensen dan ook nog zo makkelijk erover praten word het niet beter. Ik ben nu op de goeie weg en de knop is om. Maar bij de 1 gaat dat gewoon makkelijker als bij de ander.
Er zijn natuurlijk ook mensen die emotie eters zijn. Moet je eerlijk bekennen dat dat een mij onbekend fenomeen is, want bij mij gaat dr boel op slot in tijden van stress. Ben dan kotsmisselijk
Sorry dat ik een natuurlijke aanleg heb om mooi dun te zijn. Maar even zonder gekkigheid, ja ik ben slank, heel slank alleen heb ik ook zo mijn vetjes op mijn buik. (Iedereen in mijn omgeving beaamd dat ook. Het zit dus niet Tussen mijn oren. ) dus als iemand weer eens roept dat ik blij moet zijn met mijn figuur pak ik ook mijn vetjes erbij (letterlijk. ) en laat ik graag zien dat ik dus geen plat buikje heb zoals de meeste misschien bij mij denken. En nu ben ik ook nog eens blij gemaakt met extra vel door de zwangerschap. Wat ik eigenlijk wil zeggen is dat als je dun of slank bent, je lichamelijk niet perfect bent en dat ook een slank iemand mag zeggen dat ze baalt van haar of zijn buikvet. Het enige wat ik niet zeg is dat ik op mijn eten moet letten, want dat hoef ik gewoon niet. Vind ik.
Bedankt voor je antwoord. Heel knap dat je hebt ingezien dat het bij jou een vicieuze cirkel was, en nog veel knapper dat de knop nu om is gegaan. Dat moet een ingewikkeld gevecht met jezelf zijn geweest. Ik wens je heel veel succes!
Weet ik haha Ben Ook niet super streng maar let wel op mijn eten. Ik Kan trouwens beter zwanger zijn want dan kom ik namelijk niet aan whaha Zo raar dan kan ik eten wat ik wil maar als ik buiten de zwangerschap om naar een zak chips kijk word ik al dikker
Maar misschien is het feit dat zij al bij slechts een paar kilootjes te veel al op hun eetpatroon gaan letten wel de reden dat ze niet zoveel aankomen dat het de spuigaten uitloopt en ze netjes op gewicht zijn. Ik ben slank, maar heb er een hekel aan als mensen doen alsof ik daarmee geluk heb en zij toevallig pech hebben. Alsof het mij maar aan komt waaien. Ik moet daar iets voor doen hoor, om slank te blijven. Ik kan ook niet zomaar alles eten wat ik wil. Ik ben onlangs 10 kg aangekomen (door medicatie) en dan moet ik dus ook werken om dat er weer af te krijgen. Maar dat doe ik al als ik mijn paar kilo "vetjes" vast kan pakken en niet als dat 30 kg aan vet is geworden. Dat heeft niks te maken met bevestigd willen krijgen dat ik slank ben.
Ik woog altijd 52-55kg, wat ik ook at. Toen kreeg ik kinderen en tijdens de zwangerschappen vlogen die kg’s eraan, maar erna vlogen de kg’s er ook zo weer af en moest ik zelfs m’n best doen niet onder de 50kg te komen. En nu is de jongste bijna 4 en heb ik het heel gezellig gehad met veel gesnoep etc, dat begon dus met;’Ik móet die kcal wel eten, want anders word ik echt te mager!’ maar ging vloeiend over in;’Aaah lekkerrrr, ook al zit ik nu op mijn ideale gewicht, ik kan het hebben!’ En nu zit ik dus zo’n 15kg boven mijn ideale gewicht, echt mijn eigen schuld... Ik snap prima dat dit niet voor iedereen zo gaat, dat er veel andere oorzaken zijn etc, maar voor mij is het een heel eenvoudige ‘teveel gesnoept’-oorzaak.
Ik zit eigenlijk beetje in dit “schuitje” nu. Al mijn energie en fut is weg als ik savonds op de bank zit en zoontje eindelijk slaapt. Vergeet vaak ook nog eens te ontbijten. Zou heel graag nu weer fulltime weer willen sporten maar op de of andere manier wil mijn lichaam nog niet echt. Ik wandel wel elke dag een stuk, dat sowieso. Twee vliegen in één klap want dan slaapt zoontje overdag ook eens een keer. Als ik binnenkort weer aan het werk ga hoop ik daar toch weer een goed ritme in te vinden. Want er mag hier ook nog wel 10KG vanaf.