Nou die run was hardlopen en wandelen want dat hield/ hou ik echt niet vol hoor. Komt vast goed met die cave man run! Het oefenen is echt al super goed! En mijn idee achter die run is ik loop hem uit hoe dan ook! Ik heb mijn schoenen om mogen ruilen... Heb nu Brooks adrenaline GTS 18...hopen dat deze beter gaan.
Ja precies dat is een goede instelling.. al ben je een van de laatste.. op eigen kracht en goed luisteren naar je lichaam naar de finish... weer een prestatie geleverd! Voorheen was ik altijd kwaad op mezelf (ben niet de sportiefste, iets zwaarder) en dan zie ik dunne vrouwen mij voorbij komen dan was ik teleurgesteld en boos dat ik niks kon.. Nu denk ik positief al doe ik er dubbel zo lang over.. ik zit niet op mijn luie kont maar ben aan mezelf aan het werken Oh dat is goede service dat je ze om hebt mogen ruilen!
Vandaag les 4 gehad.. ging eigenlijk best goed.. eerste minuut rennen ging snel voorbij dacht oh dat was makkelijk! De eerste 3 minuten aan een stuk rennen dacht ik poeh ben ik er al.. daarna ging het makkelijker.. benieuwd hoe de volgende les bevalt.. dan zou ik meteen beginnen met 2 rennen-2 lopen en dan sessies van 3 rennen-3 lopen
Hoe blij ik was met mijn nieuwe schoenen..maandagochtend voor het eerst gebruikt...29 minuten Evy en 4.2 km gelopen...ik was er zo trots op! Helaas in de middag op weg naar mijn werk ben ik als fietser aangereden door een auto. Heb beide knieën flink gekneusd, spierpijn in mijn armen. Waarschijnlijk ben ik er wel een week of 2/3 zoet mee dus hardlopen zit er voor nu ff nog niet in. Balen dus... vandaag niet gaan werken want staand en lopend werk. Op zich ging het redelijk vandaag, wat pijnscheuten maar lopen gaat aardig. Vlindertjes goed zo! Doorzetten dan kom je echt een heel eind...ow en je niet laten aanrijden is ook wel makkelijk Elke keer denk je oww nee hoe ga ik weer een minuut langer volhouden maar tot nu toe lukt het mij altijd. Zet hem op!
Oh fijn dat ze goed lopen!! Goed bezig!! Oh nee. Dat is echt vreselijk! Is de auto wel gestopt voor je? Beterschap!!! Hopelijk voel je je snel wat beter!
@channe nee wat naar! Beterschap en hopelijk valt het mee met de verwondingen. Heeft er wel een arts naar gekeken?
Dat was de bedoeling maar mijn verkoudheid heeft flink roet in het eten gegooid. Uiteindelijk 2 weken niet gelopen waardoor ik gisteren echt weer zo'n drempel over moest om wel te gaan. Ging prima hoor, 5 km gerend. Dus wil nu wel weer gaan opbouwen. In het najaar is er waarschijnlijk weer een kika run waar vele collega's en ik aan meedoen. Vorig jaar heb ik daar 5 km gelopen, dit jaar wil ik voor de 10 km gaan.
@Jessie80 Die drempel is dan zo hoog he.. wel super dat je je eroverheen hebt gezet en toch bent gaan rennen. Oh wat een mooi doel!! En goed dat zoveel collega’s daar aan mee doen! @channe Hoe gaat het met je?
Ohhh wat ontzettend vervelend van het ongeluk! Sterkte! Evy en ik zijn de laatste week geen vriendjes. Ze slaat mijn trainingen nu steeds niet op
Hoi allemaal! Hier gaat het redelijk! Ik moet in beweging blijven en dat probeer ik ook, maar sporten en hardlopen zit er nog niet in en ik baal zo vreselijk! Vind ik het eindelijk leuk, val ik goed af en dan krijg je dit. De auto is wel gestopt en heeft gevraagd hoe het was, maar was ook snel weer weg met de mededeling dat hij 2 huizen verderop woonde..gelukkig was ik wel nog net helder genoeg om zijn naam en telefoonnummer te vragen. Mijn slipper was kapot dus ik moest op blote voeten verder..politie was gebeld door een derde persoon die het zag gebeuren. Mijn stuur deed het niet dus politie heeft me uiteindelijk naar huis gebracht. Ik ben idd op advies v d politie naar de dokter gegaan en die had het over gekneusde knieën. Maar het komt goed en hopenlijk snel ook. Dank jullie wel. Super Jessie dat je gaat lopen voor KiKa! Het komt ook vast weer goed met het opbouwen. @maartje84 Hier ook niet altijd goede vriendjes met Evy.. afgelopen maandag had ie ook niet opgeslagen.. Ga je wel lekker met lopen?
Hey .. hoe gaat het hier? @channe hoe gaat het met je herstel? @maartje84 is Evy ondertussen weer vriendjes met je? Vandaag les 8 gehad.. 2 rennen en 1 lopen was het ritme.. was even pittig maar vol te houden..(*earned that shower*) volgende les wordt het rennen opgeschroefd naar 4 en 5 minuten rennen ben benieuwd.. merkten jullie ook dat je conditie elke week verbeterde? Sta er echt van te kijken had verwacht dat ik nu wel afgehaakt zou zijn
Yeah, vandaag les 15 gehad.. het laatste renstukje voelde als lood in mijn benen.. maar vandaag flink vooruitgang ik dacht niet vooruit te komen blijk ik 20 sec per km sneller gerend te hebben dan de vorige keer?! Hoe gaat het bij jullie?
Oww sorry!!! Doordat ik niet kon rennen heb ik geen moment meer aan dit topic gedacht...sorry @Vlindertjeh wauw goed zeg! Ik ben voordat ik werd aangereden bij les 12 gebleven...en dat vond ik al heel knap van mezelf! Geweldig gedaan hoor! Inderdaad je merkt gewoon dat je conditie met de lessen verbeteren maar dat is het doel ook van Evy volgens mij. Hier gaat het redelijk! Ben 1,5 week niet gaan werken...en daarna langzaam begonnen met 2 uurtjes en afgelopen week is de eerste week dat ik weer volledig aan het werk ben. Sporten ben ik sinds vorige week aan begonnen maar dan aangepast.. Vandaag voor het eerst bijna alles op volle snelheid kunnen doen (groepsles) Maandag heb ik mijn eerste rondje hard gelopen. Ik heb les 2 gedaan want die was toch nog niet aangevinkt. Ik ga maandag weer een lesje pakken en zo weer rustig opbouwen, je merkt dat na 3/4 weken je echt weer bij nul start. Volgende week zaterdag eindloop van het traject van 5 km (xfittt) en dan heb ik er 24 weken op zitten. Spannend dus... Zet hem op allemaal!
Het topic hier valt stil ja haha. @channe sow dan ben je echt flink geraakt! Goed dat je niet meteen volop erin gaat maar aangepast! Viel les 2 een beetje mee? Wat houd die eindloop precies in? Is dat via een groepje? Spannend! Volgende week ga ik meedoen met de caveman run.. benieuwd of ik die overleef!
Jammer dat het stil valt idd..maar nu niet meer Ja toch een behoorlijke smak gemaakt.. het is nog steeds niet helemaal hersteld maar goed genoeg om weer aaddjg te kunnen sporten. Het is een 5km loop als afsluiting van een 12 weken afvaltraject. Ik heb hem 31 maart gelopen en er 42 minuten over gedaan en hoop nu dat het sneller gaat. Helaas door de aanrijding dus niet door kunnen oefenen waardoor ik eigenlijk 4 weken niet heb kunnen hardlopen dus of ik mezelf ga verbeteren...ik weer het niet. Les 2 ging wel goed.. Succes met je caveman run! Hoeveel km is dat?
Wel knap van je dat je weer aan het sporten bent! Oh zo, en is dat dan binnen op een loopband of buiten? Succes alvast! 5 km in 42 minuten is ook niet gek hoor! Heb je met afvallen al je streefgewicht bereikt? Je kunt kiezen uit 6-9-12-18. Ik heb nog niet eerder een obstacle run gedaan dus ik begin eens bij de 6 haha
Het is buiten...een hele mooie route om te hardlopen of lopen. Lekker recht toe recht aan...over de dijk dus geen gekke dingen zeg maar...koptelefoon op en gaan met de beentjes Maar ik denk dat ik langzamer zal gaan deze keer..maar ik moet en zal hem lopen als afsluiter.. Nee mijn streefgewicht heb ik nog niet bereikt...maar ik ben tot nu toe 34 kg kwijt dus ben al super trots..maar ik zou nog graag een kg of 10 kwijt willen. Dan zit ik tussen de 70/75 en dat vind ik wel mooi, ik ben sowieso stevig gebouwd dus om dan nog minder te wegen vind ik voor mezelf niet mooi... Leuk een obstacle run! 6 km zou ik ook mee beginnen hoor, ver zat! Ik ben er van overtuigd dat je het kunt! Zet hem op! Hier in de buurt is a.s zaterdag ook een obstacle run...de strong Viking..mijn broer en heel wat mensen van ons sportclub doen er aan mee..Maar dat is 13 of 19 km ofzo..
Oh buiten dat stimuleert ook goed een mooie omgeving en alles recht! Begrijpelijk dat je die mee wilt rennen, gewoon naar je lichaam luisteren je komt er wel! 34 kg, super netjes zeg!! Dat is ook iets om trots op te zijn heb je hard voor gewerkt. Thnx! Ik ben erg benieuwd is mijn eerste keer.. ik heb zeg maar niet zo een sterke armen dus dat wordt een uitdaging. Heb er eerst voor gekozen om vooral op conditie te richten en zodra ik die 5 km kan rennen ga ik meer krachttraining erbij doen. Oeh de strong viking bij jullie! Dat is het echte werk!
Ja lief van je! Dank je wel! Jij ook heel veel succes! We gaan het gewoon halen! Hier maandag nog eventjes wezen hardlopen en het gaat aardig goed. Nu rustig blijven opbouwen en straks loop ik weer als een kievit.