Met de billen bloot; hoeveel kg weeg je?

valt heel erg mee, vooral mijn porties aangepast, niet heel anders gaan eten. veel water drinken en sporten. sinds juni op dit gewicht..

 

160 en 55 kg... niet zwanger .
'S ochtends kop thee + 2 boterhammen
Tussendoor 1 boterham
Lunch: 2 boterhammen + stuk fruit
Tussendoor: mueslireep / liga koek / sultana oid
Dan avondeten.
S avonds wel een reepje choco of een koek.

Ik drink enkel water en thee, in het weekend ook wel fris.

Verder werk ik 4 dagen, heb best wat beweging op een dag.

 

178 cm en ik weeg nu 65 kg.
Ik ben altijd heel dun geweest, ondergewicht of randje ondergewicht, maar sinds de ivf een aantal kilo aangekomen. Ik vind mijn gewicht nu prima, maar ik hoef niet zo nodig nog meer aan te komen (tenzij ik zwanger word natuurlijk).
In principe kan ik niet echt sporten, mijn gezondheid laat dat niet toe, maar sinds een paar maanden aan het sporten met fysio (weer), en nu lukt het aardig. Misschien is het veel minder dan een normaal persoon zou doen, maar ik werk me echt in het zweet. En dat voelt lekker daarna! Ik probeer ik elke dag yoga te doen en/of een flink stuk te wandelen, maar de laatste tijd is dat er niet zo goed van gekomen. Mooi moment om mezelf weer even een schop onder mn hol te geven, ik ga straks een rondje plas doen

@roever waarom moet je verhuisd zijn om meer te gaan bewegen?

 

1.70 en 50 kg.

Wat ik eet: zeker 6x per dag, vegetarisch, veel plantaardig, bijna alles zelfgemaakt, geen pakjes en zakjes, geen zuivel (verdraag ik niet) en verder sport ik veel en is mijn werk ook aan sport gerelateerd. Val snel af, dus moet mijn best doen om dit gewicht zo te houden.

 

Ik ben 1.60, niet zwanger en weeg 74kg veel te zwaar, zit ook niet lekker in mn vel maar goed eten is een drama. Als ik vroege dienst heb eet ik meestal maar 1x rond 17:00/17:30 en als ik late dienst heb rond 14:30/15:00... verder hier en daar wat frietjes tussendoor op het werk. Als ik thuis ben eet ik opzich wel redelijk gezond en weinig snoepen. Probeer ongeveer 2x per week naar de fitness te gaan en dan +/-2uur.. ik wil tot 11.11 5kg afgevallen zijn maar mijn doel is 58-60kg wat ik 4 jaar geleden nog woog.

 

Ik ben 75 kilo bij een lengte van 1,79m. Ik heb een gezond BMI, maar zou er wel een paar kilo af willen, want ik baal nu echt van mijn buik. Als mijn man weer thuis is maar weer wat meer op mijn voeding letten

 

Ik ben 1.54 en weeg nu 56kg. Ik ben de laaste drie maanden 10,5 kg afgevallen en wil zeker nog twee a drie kilo er af. Ik ben afgevallen door eetmomenten te verminderen naar twee en koolhydraten vermijden. Verder eet ik best veel en heb tussendoor totaal geen honger. Ontbijten doe ik bijvoorbeeld met een of twee gekookte eieren, 1 tomaat, 1/2 komkommer, feta kaas, olijven en walnoten. ‘s Avonds eet ik vlees en groente. Ik hou niet zo van fruit dus sla dat vaak over.
Ik sport niet echt geregeld maar ga af en toe op vrije dagen zwemmen en ‘s avonds doe ik pilates oefeningen.

 

170 cm en 83 kilo.
Veel te zwaar dus
Helaas zit het meeste gewicht in me borsten (80-85 E) en me maagstreek/buik (familietrekje helaas)

Sporten lukt amper wegens een lichamelijke beperking en ik heb een zittend beroep 40 upw.
Moet het dus hebben van alleen letten op mijn voeding.
Ik eet in de ochtend 2 boterhammen.
Tussendoor fruit
Lunch 2 boterhammen
Middag koekje
Avond eten (groente aardappels vlees).
Late avond niks meer.

 

1,72 en 50 kg.
Tijdens m'n zwangerschap was dat 65 kg. Ik zou graag een kg of 55 willen wegen...

 

1,56 meter en 52 kilo.
Tijdens zwangerschap op mijn zwaarst 70 kilo, woog voor ik zwanger werd, altijd 59,5 kilo, blij dat het nu minder geworden is

 

Ben 1.63 en weeg 53 kilo. Zou graag nog 2 a 3 kilo eraf willen, maar vooral wat strakker in mijn vel zitten. Ik gebruik de myfitnesspall app en neem rond de 1100 kcal per dag.
Sport 1 a 2 keer per week en beweeg elke dag ongeveer 2 uur. Daarnaast een peuter van 2 om achter aan te rennen haha.
Zou graag meer willen sporten/bewegen, maar dat is helaas vaak niet mogelijk wegens fibromyalgie.

 

Je eet echt veel te weinig, zeker met de beweging die je ook hebt elke dag.

 

Heel herkenbaar. Als je iets echt graag wil dan kun je alles, dat klopt niet hoor. En als het dan niet lukt heb je het gevoel dat je faalt en is de kans groot dat je alleen maar meer gaat eten. Zo werkt het bij mijn tenminste. Dus als ik de fout in ga, jammer, maar ik blijf positief.
Hoe ga ik ermee om, tja, het blijft een levenslang gevecht vrees ik, hopelijk wel een keer met resultaat. Ben nu 1.68 en 91 kilo, veel te zwaar dus.

 

Ik ben 1.65, heb vandaag toevallig precies de 65 kilo aangetikt en ben 18 weken zwanger.
Voor mn zwangerschap zat ik rond de 58 kilo.
Voor ik zwanger werd fietste ik veel en had ik een fysiek zwaar beroep. In de maand dat ik zwanger raakte ben ik toevallig ook net van baan gewisseld, waardoor ik nu de auto moet gebruiken ipv fiets en fysiek veel minder zwaar werk doe. Daar komt het aankomen, naast mn zwangerschap, ook wel wat door denk ik, dus probeer nu wel een beetje op te letten

 

Ik denk dat je afvallen/gezond eten misschien wel een beetje met stoppen met roken kan vergelijken, het is gewoon hartstikke moeilijk! Tenminste zo denk ik erover
Zeker als je een poging gaat wagen als je eigenlijk al niet zo lekker in je vel zit.

Bij mij hielp het om tegen mezelf te zeggen dat als ik ECHT snak naar die pannekoek/sigaret/chips, het gevoel over een paar minuten voorbij/minder is. Het is nu rot, maar als ik iets anders ga doen is het over een aantal minuten wel minder. Dat hielp.

Maar als het een keer niet lukt, probeer niet te hard te zijn voor jezelf, dat doen anderen wel voor je. En ook met die paar extra kilo'tjes ben je vast een fijne vriendin/moeder/echtgenote/collega etc