Fijn dat dat het iets beter maakte! Hou gewoon vol, maak met jezelf de afspraak elke dag overdag minimaal een half uur naar buiten te gaan. Ook op druilerige dagen, van die grauwe dagen dat de zon er niet is. Je hebt dan niet direct dat 'lekkere' gevoel maar het helpt je wel met het opbouwen van weerstand tegen de dip/depressie.
Oh trouwens ik gebruik magnesium citraat maar de autocorrect maakte er magnesiumsulfaat van. Doe dat maar niet
Wow, wat kan een mens verschillen. Ik kijk elk jaar uit naar de herfst en winter. Ik kan niet wachten tot de donkere en kortere dagen beginnen, de harde wind en de soms kille kou. Blaadjes die van de bomen vallen, dekentjes op de bank, kaarsjes aan en een filmpje aan. Ik heb last van een zomerdepressie. Ik vind warm weer vreselijk en de lange lichte dagen nog erger. Zodra het weer lente wordt dan schiet ik in een soort ‘O nee niet weer-fase’. De eerste paar weken gaat nog, maar vaag juni/juli begint de stress toe te slaan en word ik heel chagerijnig. Toch lukt het me elk jaar om het ook positief te kunnen bekijken. Alles bloeit en groeit, de tuin is prachtig en de beestjes zijn blij. Zwemmen met de kinderen, zomervakantie en barbecuen. En toch, verlang ik dan naar de winter. Ik hoop dat je lamp gaat helpen! Ik had een vriendinnetje vroeger die ook last van winterdepressie had en die hing een giga foto van een zon en een strand op haar kamer in de herfst/winter. Daar werd ze dan instant vrolijker van.
Precies dit. En ik heb ook een daglichtlamp. Maar omdat zo mooi weer is geweest, deze nog niet gebruikt
Ik heb hetzelfde,heerlijk die winter en donkere dagen. Van de zomer wordt ik niet depressief maar word echt zo lamlendig als het boven de 25 graden is.. afgelopen zomer vond ik dus niet echt geweldig en de lol begon al in mei/ juni met die k*t temperaturen. Verder hoop ik dat iedereen met een winterdepressie zichzelf er weer goed doorheen slepen dit jaar. Sterkte!
Ik heb het ook elk jaar. Ik probeer zo af en toe onder de zonnebank te gaan en dat helpt mij ook wel moet ik zeggen
Vitamine d, Weet niet of het wetenschappelijk bewezen is, maar in de kerst nog even naar de zon knap ik ook enorm van op.! Uitkijken naar, en even een onderbreking.