Weight watchers

Ik ben er ook nog steeds over na aan t denken. Nu las ik weer ergens dat ww alleen kan bij overgewicht. Ik heb een BMI van 23.5 dus dat is een gezond gewicht. Maar ik wil gewoon graag terug naar mijn gewicht van voor de zwangerschap (-5 kilo nog). Is ww dan toch een optie of moet ik dan op zoek naar iets anders..

 

@ikkie97: En juist in die situatie (want zitten we daar bijna allemaal niet in?) vind ik WW prima te doen. Maar het zal echt niet altijd super makkelijk zijn, ik heb echt wel periodes meer honger gehad. Je mag altijd nulpunters eten, dus dat kan altijd als je teveel honger hebt, maar als je dat onbeperkt doet, dan krijg je natuurlijk evengoed (te)veel calorieën binnen en val je alsnog niets af.

 

Hoe vlot het hier dames?
In week 2 was ik weer 800gr af, nu weer 500gr bij. Zet me op -1,1 op 3 weken. Niet zoveel als ik hoopte, maar het komt wel. Ik betaalde voor 7 maand dus ik zal 7 maand doorgaan, no matter the outcome! Het werkt, ik wéét dat het werkt. Het moet

 

Dames! Hier ook iemand die sinds gister bij weight watchers is begonnen. Als stok achter de deur. Ik ben zo’n 25 kg te zwaar. Ik probeer al heel lang af te vallen, ondertussen ben ik zo’n 15 kg kwijt na mijn zwangerschappen. Maar ik draag nog het nodige aan te veel vet bij me. Ik ben wel sportief, ik loop meerdere keren per week hard. Ga weer beginnen met borstcrawl cursus en vanaf het voorjaar ook weer wielrennen.
Ik ben benieuwd hoe dat allemaal gaat met de punten, ik heb er nu 25 dat is niet zo veel.

Oja mijn man doet ook mee, hij heeft eigenlijk het zetje gegeven. Dus dat is fijn. Kunnen we samen onze ervaringen delen. Ipv dat de een die zak chips leeg eet en de andere niets mag

Ik zal mijn voortgang af en toe met jullie delen!

 

Hier gaat het goed. Ik was in de maand januari (in 3 weken) totaal 3,1 kilo afgevallen maar op onverklaarbare wijze ben ik in de afgelopen 3 dagen 500 gram zwaarder. Das best wel een domper maar ik heb geleerd om niet meteen de handdoek in de ring te gooien, doorgaan, das de kracht Ik ben ontzettend blij met WW en ook met Connect, werkt echt motiverend!

 

1 kg per week, mooi zeg, ik hoop dat ik dat over een maand ook kan melden!! Kan het zwaarder zijn door een hormoonschommeling zijn, ik merk dat ik een paar dagen voor mijn menstruatie altijd iets zwaarder ben.

 

Ben ook wel tevreden
Ik word pas over ongeveer 2 weken ongesteld, dan ben ik idd ook altijd iets zwaarder.

 

1x per week wegen is ook heel verstandig Maar ja het is wel een beetje een verslaving dat wegen We zullen zien, vrijdag is mijn weegdag!

Ik mag trouwens maar 23 punten. Maar is echt prima te doen, regelmatig heb ik nog punten over aan t einde van de dag, en de extra weekpunten kom ik eigenlijk nooit aan..

Lekker genieten! Het “streng” zijn komt daarna wel weer

 

Ik had ook maar 23 punten, maar gelukkig zijn er ook weekpunten. En die heb ik ook wel eens een week (of meer) ingezet om iedere dag 5 punten extra te kunnen eten. Dan maar wat minder snel afvallen.

 

Hoi dames, vinden jullie het goed als ik hier meeklets.? Ik heb me na het lezen van dit topic ook aangemeld bij WW
Ik moet echt 15 - 20 kilo afvallen, en 2 weken geleden is het me eindelijk gelukt een knop om te zetten. Sindsdien ben ik 2,5 kilo kwijt, maar nu vol zien te houden.! Ik hoop dat WW daarvoor een goed hulpmiddel zal zijn.
Ik mag 23 punten per dag, maar moet nog even gaan ontdekken hoe het verder allemaal werkt. Iemand nog goede tips misschien.?

 

Plan je dag vooruit dan kom je niet voor verrassingen te staan. En gebruik je week p punten dan houd je het veel makkelijker vol (Ik val beter af als ik ze gebruik) en 0.5kg per week is heel goed om af te vallen dus als het meer is fijn maar wees niet teleurgesteld als het minder is. Dit is een marathon geen sprint

 

@A je to goed dat je ook bent begonnen. voor mij is het ook nog even uitzoeken hoe het allemaal werkt met die punten, welke producten ik beter wel of niet kan nemen.
wel hoor ik van mensen dat het verstandig is al je punten voor die dag wel op te maken. en niet alleen maar 0 punten producten pakken. de tip van @elsie89 is ook wel een goede om je dag een beetje vooruit te plannen, dat je niet bij je avond eten opeens te weinig punten blijkt te hebben.

Hoeveel punten gebruiken jullie ongeveer voor ontbijt, lunch en diner? of wisselt dat erg?

gebruikt iemand trouwens de fitpoints ook? ik heb WW aan mijn garmin account gekoppeld, waardoor mijn stappenteller bijgehouden wordt en ook mijn hardloop en fiets activiteiten Enzo.

 

Op een werkdag eet ik als ontbijt en lunch meestal 6 punten dus totaal 12. Als ik vrij ben en ik met avondeten iets meer punten wil nemen dan zorg ik dat ik wat meer 0 punters eet tijdens lunch. Vooruit plannen is echt heel handig idd. Fitpoints is meer om te motiveren dat je meer gaat bewegen heb ik begrepen, ze opmaken doe ik nooit. Ik hou ze ook niet meer bij.

 

Klopt dit is een van de belangrijkste dingen vind ik: keuzes maken. Wat vind je waard om te eten en wat niet. En wat een bewustwording hoeveel punten sommige dingen zijn waarvan je soms denkt dat het wel mee valt.

 

Best knap dat je al 2 weken op de gram gelijk kan blijven en weer door.....

Ben er inmiddels wel aan gewend dat het bij mij niet super snel gaat. In onsjes per week. En soms weleens een week niks en na een slechte week direct iets erbij.
Inmiddels wel al een totaal van 20 kilo eraf in een jaar tijd. Dus mag zeker niet klagen. Maar de laatste 5 kilo schieten niet echt op!

 

Ik plan ook vooruit. Vul vaak eerst mijn avond eten in en afhankelijk daarvan de rest van de dag.

Ik haal veel lekkere recepten van https://floortjesfoodexperience.com

 

De punten wisselen hier heel erg maar ivm borstvoeding heb ik heel.veel punten dus ik kom altijd wel uit