wie heeft er last van ischias en wat doe je eraan? ik had het bij onze eerste al flink maar nu bij de 2e is het met 20wk nog amper uit te houden. kan regelmatig urenlang geen stap verzetten van de pijn. de verloskundige opperde fysiotherapie maar zei ook weinig hoop te hebben dat dat helpt. vooral de onvoorspelbaarheid vind ik heel lastig, je denkt dat je iets wel doen kunt (boodschappen doen, winkelen,....) en opeens kun je geen stap meer verzetten wat doen jullie ertegen?
had er ook enorme last van.. gewoon rustig aan doen.. meer kan je dr eigenlijk niet aan doen.. Ja fisio kan misschien helpen?!
Ik loop sinds een paar weken bij de fysio, ze masseert dan de boel en ik moet thuis wat oefeningen doen. Het helpt redelijk, dus misschien heb je er een beetje baat bij? Alle beetjes helpen, je leert zo wel je grenzen kennen....en inderdaad, rustig aan doen. Sterkte.
Ik heb er jaren last van gehad (zonder zwanger te zijn) en fysio gehad. Ik weet dat het pijn doet maar het is even op je tanden bijten....ga fietsen of zwemmen, hiermee versterk je de spieren in je onderrug. Bij mij heeft het heel goed geholpen al koste dit even tijd, tranen en doorzettings vermogen. Ik heb er nu ruim 1.5 jaar geen last meer van en dan nu maar hopen dat ik er geen last van krijg tijdens mijn zwangerschap. Veel sterkte
Ik had tijdens mijn 2e zwangerschap ook ontzettend last van zwangerschapsisias. Uiteindelijk kreeg ik ook bekkenklachten waardoor ik dus amper nog iets kon doen. Ik ben tijdens mijn zwangerschap ook naar de fysio gegaan. Zou het zeker aanraden. Ik kreeg goede tips zodat ik er zo weinig mogelijk last van had. Aan het eind van de zwangerschap waren de oefeningen wel lastig dus zal er niet te lang mee wachten. Mijn zoontje is nu 2 weken en 1 dag oud... ik merk nu nog dat ik af en toe een pijn scheut er door krijg.. waardoor ik weer even aan mijn oefeningen denk en deze dan ook gebruik waardoor het dus beter gaat. Dus zou het zeker proberen fysio!