Sinds een tijd slik ik deze vitamines. Nu vroeg ik me af of ik niet teveel vitamine D binnen krijg op deze manier. Slik van allebei de potjes 1 pilletje per dag. Ben de vit D gaan slikken omdat ik vorig jaar maart op een waarde zat van 42 en na de zomer gelukkig alweer op 80 . Wil het liefst de vit D op peil houden, want voelde me toen ontzettend naar.
Nee, hoor. Tot 100 microgram vitamine D per dag wordt als veilig beschouwd. Je zit in totaal net op de 25 microgram. En bij twijfel vragen om een bloedonderzoek.
Je zit met deze pilletjes op 21,7ug. 20ug komt overeen met 800ie. Dit is een heel lage dosering en kan absoluut geen kwaad.
20 microgram per tablet in het gele potje en 1,7 per tablet tot 5 per 3 tabletten. Dus onder de 25 micogram. 21.7 als per tablet maar 1 slikt.
Ik slik in de winter 3000iu per dag en in de zomer 2000iu, omdat ik ook heel gevoelig ben voor een tekort..
kijk uit met wat je zegt met zulke dingen, een dosis vaan 100ug kan zeker bij lang gebruik schade aanrichten aan de organen. Geadviseerd word altijd, bij hogere doseringen dan 25 om dat tijdelijke te gebruiken en eventueel weer bloedonderzoek te laten doen om te checken waar je zit