Mijn huisarts vind een vitamine D waarde van 52 prima, ik lees zo veel herkenning in alle symptomen. Altijd moe, onrustige benen, lusteloos. Mijn b12 waarde was 200. Welk merk gebruik jij?
Ik zou in dat geval toch vragen of je huisarts al kan starten met behandelen, tegen die tijd heb je dan al 5 injecties gehad.
Vitamine B12 was 138 Vitamine D was 64 TSH was 5.3 FT4 was 9.8 Verder was alles prima, HB wel laag maar binnen de grenzen (is altijd al laag geweest). Ik merk dat ik het wel een gedoe vind.. Moet nog naar de kaakchirurg (ivm verstandkies die eruit moet), mondhygienist (ivm tandsteen), internist voor dit gedoe en ook nog 23 mei naar endometriosespecialist. Verder bekkentherapeute, fysio en opticien is ook weer nodig. Eigenlijk moet ik ook nog een uitstrijkje laten maken (ivm eerdere afwijkende uitslagen) en ik weet gewoon niet waar ik moet beginnen en wanneer ik het in godsnaam allemaal moet plannen. (Leuk, 3 kinderen en een baan) Lang leve de korte vakantie in mei
Heel herkenbaar! Mijn B12 was bijna hetzelfde en heb nu 5 injecties achter de rug, nu elke 3 maanden. Mijn D is al opgekrikt van 43 naar 138 na 8 maanden. Ik had gewoon capsules gekocht op eBay die ik door de ontbijt granen kwakte gezien ik geen tabletten kan slikken. Blijkbaar is dat echt een super lage b12 waarde en die vitamine D van jou mag ook echt wel wat meer opgeschroefd worden. Ik geloof namelijk niet dat ik echt door de grond kon gaan van de pijn in mijn voeten en rug en dat het poef zou verdwijnen met 7 puntjes omhoog! Ik heb ook ervaring met onder controle staan met een uitstrijkje wat niet goed was, dat is in de loop wel beter geworden en uitzichzelf weg aan het gaan. Ik had cin 1 met focale cin 2, zonder behandeling maar onder streng toezicht is het toch uit zichzelf weggegaan. Het komt uiteindelijk allemaal goed en nu je een verwijzing naar de internist hebt en je goed ingesteld zal worden qua waardes dat zal echt een hoop schelen. Dus ondanks dat je veel op je plaat lijkt te hebben, je komt er doorheen. Kijk welke afspraken prioriteit hebben en plan ze daar er na op in. Je gezondheid is belangrijk.
De meeste huisartsen hanteren (nog) een ondergrens van 50 bij vit d....terwijl er nu dacht ik uit steeds meer onderzoeken komt dat deze beter minimaal 80 kan zijn. Nog niet alle artsen willen daar aan. Zelfde als bij b12. De ondergrens die ze hanteren is vaak 150, maaaar dit ligt wel aan de test die ze doen want ze kunnen ook wat anders aanhouden. Bij b12 is t echter zo dat je al klachten kunt krijgen wanneer je waarde onder de 300 komt bijv....dit wordt dan dus niet ondersteund door de huisarts, maar kun je zelf dmv supplementen wel aanvullen. Bij b12 is mijn ervaring dat je beter je waarde rond de 700 kunt hebben. En wat je aan b12 teveel binnen krijgt plas je gewoon weer uit. Nu krijg ik zelf voor mn b12 elke 2 maanden een injectie vanwege een opnamestoornis en daarmee is t eindelijk goed onder controle na jaren als jojo behandeld te zijn)..... Ik slik nu ook vit d weer bij, zit al langere tijd te laag. Zelfs na de zonovergoten zomer zat ik slechts op 30....Hiermee stijgt ie nu langzaam maar hij stijgt in elk geval. Vanwege de zwangerschap mag je maar tot een bepaald niveau vit d bij slikken werd mij verteld.....maar straks ga ik zeker wat meer hooggedoseerde halen! Ook smeer ik magnesium olie vanwege onrustige benen idd
Ik zit nu te kijken naar solgar maar er is zoveel keus, ik zat te denken aan 1000 vit d en magnesium ernaast. Ik heb 3 jaar geleden wel een reeks injecties gekregen voor b12, maar was niet nodig dit te blijven doen. Heb het gevoel niet serieus genomen te worden door mijn huisarts en praat over een vitamine hype...
Ik moest dus elke x weer stoppen met de injecties ‘want je waarde is nu goed’ Ja trut (assistente) logisch he, maar als ik stop dan keldert ie weer he....iets met een opnamestoornis maar nee elke x kreeg ik pas weer als ik weer klachten had en ik had ze vooral neurologisch....als dat te lang onbehandeld blijft kunnje blijvende schade aan je zenuwen eraan overhouden. Heb een gevecht van 8 jaar moeten leveren en eindelijk was mn huisarts toen zo ver ‘misschien heb jij meer nodig om goed klachtenvrij te blijven’....dus toen 2 maandelijks injecties ipv 3’maandelijks (die we hadden vastgesteld met een vervangende arts obv bloedwaarden monitoren)..... 1000vit d is dacht ik 100% van de dagelijkse aanbevolen hoeveelheid toch?? Daar ga je geen tekort mee aanvullen, dan kun je beter een hogere nemen. Maar ik zeg dit nu ff uit mn hoofd hoor omtrent die 1000 Van b12 kan ik in elk geval een smelttablet aanbevelen 1000mcg methylcobalamine van Vitals
https://www.body-supplies.nl/merk/now-foods/magnesium-citraat-now-foods.html https://www.body-supplies.nl/merk/now-foods/vitamine-d-3-1000iu-now-foods.html Bovenstaande zijn heel goede supplementen. Kwalitatief hetzelfde als Solgar, alleen voordeliger in aanschaf. NOW gebruikt geen onnodige hulpstoffen, net als Solgar. 1000iu is inderdaad een vrij lage dosis. In Nederland haal je zo weinig uit de zon, vooral tijdens de donkere maanden, dat een onderhoudsdosis van 2000iu vrij normaal is..
Herkenbaar. Heb dit vanaf m'n 15e gehad en heb aan de Tramadol gezeten icm naproxen 4x per dag, zo'n 10jaar. Nachten lang wakker gezeten met pijn, huilen en van narigheid niet weten hoe je moet zitten liggen of staan. Regelmatig onder hete douche snachts gezeten omdat m'n spieren dan iets konden ontspannen. Elke nacht een hete kruik tegen m'n rug. Na 10jaar kwamen we op een punt dat ik echt verder moest gaan zoeken want zag het allemaal niet meer zitten. Uitgekomen bij revalidatiecentrum in Rotterdam. Dit heeft mijn leven volledig veranderd. Ik ga nu pijnloos door het leven en kan zo goed als alles weer. Bij vragen mag je altijd pb sturen Zie hier in topic ook al aardig wat tips voor je. Ik ben overigens ook hypermobiel Succes!