Op het moment te weinig een baby die slecht wil slapen Dus de momenten die ik kan pakken bestaan op het moment uit heerlijk tv kijken met iets lekkers op de bank Hangen op de lounche set buiten in de zon Gewoon even helemaal niks doen of lekker een half uur douchen Hoop zodra het weer een beetje anders word wat meer grotere dingen te kunnen doen zonder gestoort te worden hihi Maar dat komt wel weer
-Als mijn man thuis is, lekker lang douchen en haren doen/makeuppen. -1x In de week zwemmen ( zou wel vaker willen maar alleen doe ik dat niet ) -Samen met mijn moeder en kids dagje naar de stad oid. -Met man en kids dagje uit. -Sinds kort ga ik eens in de zoveel tijd naar de schoonheidsspecialiste en pedicure. -met mijn man uit eten, bios, of naar een feest.
Ik ben weer begonnen met gezonder leven; meer bewegen en niet meer roken. Dat is voor mijn gevoel het allerbelangrijkste! Een keer in de week gaan mijn man en ik samen lunchen. Gewoon gezellig, rustig zonder kinderen en lekker eten. Heerlijk vind ik dat. En we hebben paarden en honden waar ik veel mee naar het bos ga, toppunt van ontspanning! Ik probeer ook nog regelmatig met vriendinnen af te spreken, maar dat schiet er soms een beetje bij in helaas. Ohja en op zondag regelmatig wat langer blijven liggen met een serietje en cappuccino op bed, héérlijk!
Tee-tree gezichtsscrub Creme van Therme of Nivea voor handen, voeten en benen Meer eigenlijk niet. Ik zou best wel eens naar de schoonheidsspecialist willen
Ik zorg goed voor mijzelf door regelmatig tijd voor mijzelf in te plannen. Dan ga ik uitgebreid naar de kapper, schoonheidsspecialiste of lekker ergens koffie drinken en winkelen. Ook ga ik regelmatig zonder kinderen een nachtje weg en ik merk dat ik daar heel erg van op knap.
Ik heb gelukkig een stressvrij leven en doe wat ik leuk vind en me goed bij voel. Om aan de sleur van het familie leven te ontsnappen ga ik wel eens naar de sauna, op vakantie met vriendinnen of zussen, uit eten, koffie drinken en heb ik standaard 2 ochtenden per week voor mezelf. Tegelijkertijd vind ik de sleur van eindeloos veel wassen draaien en boterhammen smeren ook heerlijk.
2x per week sporten, regelmatig uitgebreid in een warm bad, paar keer per jaar naar de schoonheidsspecialiste, om de 2/3 maanden naar de kapper, regelmatig gezellige avondjes uiteten of iets leuks doen met vriendinnen.
Gezond eten, 2x per week sporten en vooral: de 2 uurtjes die ik zonder man en zonder zoon in de week alleen thuis ben ook NIET besteden aan huishoudelijke klusjes die zijn blijven liggen. Alleen donderdag van 12.30 tot 14.30 heb ik het rijk alleen thuis, want op mijn vrije woensdag is mijn zoon bijna altijd ook vrij van school. Die 2 uurtjes besteed ik echt aan me-time. Ik werk dan tot 12u en mijn collega's weten ook waarom die 2 uurtjes zo heilig zijn voor mij, dus dat ik ook echt om 12u weg kan van het werk. Ik moet wel zeggen dat, sinds ik begonnen ben met schrijven van thrillers, voel ik me mentaal veel energieker en meer voldaan.
3x per week sporten, waarvan 1x zwemmen gevolgd door de sauna. Ik drink dagelijks 2 tot 3 liter water, en eet en drink gezond (maar snoep ook). Gezond gewicht, gebalanceerde voeding en kom minimaal 1x per dag buiten. Heb elke maand een halve dag voor mezelf doordat ouders/schoonmoeder oppassen of vriend gaat met de kinderen een dag weg. En we gaan over 3 weken op vakantie, 8 dagen naar de zon zonder onze twee jongste zoons. En in de zomervakantie lekker 2 weken met zijn vijven naar een camping in zuid frankrijk, hele dagen actief en buiten zijn, heerlijk! Ik ga 3 x per week uitgebreid onder de douche, dus haren wassen en maskertje, scheren, en insmeren. de thuiskapster komt elke maand, maar ik ga 1x per twee maanden en soms boek ik een massage van een uur bij een thaise masseuse hier in de buurt.
Sinds de zwangerschap nergens meer zin in maar wil het wel weer gaan doen. Op mijn lijstje staan: Beweging Gezonder eten Minder stressen en zaken los laten Haarmaskers, gezichtsmaskers en harsen
Ik heb net goed voor mijzelf gezorgd. Kinderen hebben vakantie en zijn uit logeren en ik heb voor mijzelf een nieuwe bril gekocht! Verdorie dat word mijn verjaardagscadeau wat zijn die krengen duur!! Over een week gaat een vriendin mijn nagels en wenkbrauwen doen zodat ik er weer een beetje toonbaar uitzie
Ik sport minimaal 2 keer per week. Ik eet en drink gezond. Ik gebruik verzorgingsproducten die goed zijn voor mijn huid en haar (zonder alcohol, zonder parfum etc). Aanrader: de producten van Paula’s Choice. Ik neem voldoende tijd voor leuke sociale activiteiten en tijd met mijn man. Ik houd mijn welzijn goed in de gaten, zeg nee wanneer nodig, geef dingen uit handen, maak bewuste keuzes en zorg voor een gebalanceerd leven.
Ik ben niet echt een stressgevoelig persoon volgens mij, want ik sta ondanks de combi van een druk gezin en een hele drukke baan redelijk relaxed in het leven. Ik snap ook nooit zo veel van mensen die zichzelf zo wegcijferen en zich nooit een momentje rust gunnen, ik doe dat eigenlijk vanzelf (maar misschien ben ik gewoon een tikkeltje egoïstisch ). Zo las ik in het zwangergedeelte over vrouwen die na een bevalling direct het huis gaan poetsen, zodat alles tiptop is voor de kraamzorg. Hartstikke goed hoor, heb ik ook echt wel bewondering voor, maar zoiets zou niet in me opkomen. Ik zorg er in ieder geval voor dat ik voldoende tijd heb voor ontspanning. De kinderen gaan altijd voor, daar doe en regel ik voor wat er moet gebeuren. Belangrijke zaken voor mijn man of directe familie ook en natuurlijk mijn werk. Maar daarna? Zaken als huishouden, boodschappen, administratie, enzv, kunnen dan echt even wachten. Vaak betekent dat dat ik even een kopje thee drink achter de computer, een half uurtje met een boek op de bank ga, een uurtje ga zwemmen o.i.d. Toen mijn kinderen ‘s middags nog sliepen was dat ook echt mijn heilige tijd. Dan ging ik op de bank met een boek zitten en deed even helemaal niets. En de dagelijkse ‘sleur’ onderbreek ik met voldoende leuke uitjes: mijn man en ik nemen zo eens per 2 maanden allebei een vrije dag op als de kinderen gewoon naar school en opvang zijn en gaan dan samen op pad. Lekker door een stad struinen, samen lunchen, van alles. Verder gaan we met enige regelmaat ‘s avonds naar het theater en uit eten en proberen we minimaal eens per jaar een paar dagen er samen tussenuit te gaan (maar dat zal met een baby op komst voorlopig weer even van de baan zijn). Met het gezin plannen we regelmatig dagjes weg, naar pretparken, strand, musea, bos, enzv (hoewel druk vind ik dat zo leuk en gezellig dat het voor mij toch geldt als ontspanning). Met mijn zus ga ik veel naar concerten en festivals en dan heb ik nog 2 vriendinnengroepjes waar ik af en toe mee uit eten ga, of op stap met al onze kinderen. Ik vind dat ik wel een prettige balans heb tussen moeten en ontspanning.
Veel te weinig lees ik zo.. Nog 1,5 week dan gast mn dochtertje naar de psz en heb ik een ochtend voor mezelf!
Hier ging het ook zo tot ze naar school gingen en toen vond ik het in het begin nog lastig. Maar het gaat steeds beter. Als het weer goed is (lees: droog) wandel ik regelmatig, soms ga ik wat langer in bad, lees een boek, naai kleding voor de kinderen of knutsel iets (vaak rond de kinderverjaardagen).
Ik heb geleerd dat niet alles kan en ik vooral aan mijzelf en gezin moet denken, daarom probeer ik 1 dag in het weekend wat rustiger aan te doen. Verder zorg ik voor voldoende slaap, eet veel groenten en beweeg regelmatig en ga naar de kapper in plaats van het zelf te verven.