Bedankt voor je compliment Mijn moeder heeft zo’n grote familie, dat we 1 keer in het jaar een familie dag proberen te organiseren want anders zien we sommige leden een jaar niet ofzo. Het gezin (mijn ouders, broer, ik, en aanhang) zijn wel close met elkaar. Ondanks er nu 60km tussen zit omdat ik verhuisd ben kunnen ze alsnog zo spontaan op de stoep staan, dat is wel heel leuk.
Hai dames.. Mag ik hier mee komen kletsen?? Ik heb een heel verleden van diëten afvallen en aankomen.. Ik ben sinds aug 2017 nu 11kg kwijt zonder er eigenlijk mee bezig te zijn geweest. (Ook nog wat zwangerschapskilos toen) ik ben nu het gewicht van voor mijn zwangerschappen, maar ik wil er nu dus echt voor gaan om mijn leefstijl te veranderen. Afvallen, fitter voelen en vooral meer zelfverzekerd voelen. Ik wil lekker in mijn vel zitten. Ik zie het dus niet alleen als afvallen, maar echt als een persoonlijke ontwikkeling. Gewoon echt aan mezelf werken van binnen en buiten. Ik hoop hier gezellig te kunnen kletsen en steun te vinden en geven, want vooral het begin zal best even doorbijten zijn voor een Bourgondiër als ik Als jullie het goed vinden dat ik mee praat, zal ik daarna even mijn gegevens doorgeven voor het lijstje
@ColaLight1 welkom! van mij mag je mee kletsen, gezellig juist! Knap al 11 kg kwijt. Hoeveel wil je nog afvallen?
Oh dit klinkt zo geweldig! Dit is echt mijn droom voor later, dat ik zo'n goede band heb met mijn kinderen/kleinkinderen en schoonzoons/dochters. Ik ben na lekker schransen van pasen weer op de goede weg. Nee het schransen viel mee. wel lekker ontbijten met afbakbrood en suikerbrood, en bbq en pizzaretten. Had er wel iets bij maar verwacht het eind van de week wel weer kwijt te zijn
@melaniie dankjewel! Ik wil er eigenlijk nog 15kg af hebben. Dan heb ik ook officieel pas een "gezond" gewicht. Ik woog vanmorgen 94.1 (startpunt) en wil dus sowieso richting de 80kg. (Ik ben 1.81) Hoe vaak gaan jullie op de weegschaal eigenlijk? Maken jullie tussendoelen?
@ColaLight1 welkom! Ik sta soms wel twee keer per dag op de weegschaal, lekker zinloos Dit weekend en de rest van de week denk ik dat ik de weegschaal maar even oversla. Heb twee dagen paasbrunch gehad en ook alle chocolade eitjes die ik tegenkwam opgegeten Nu de rest van de week terug flink zijn!
@Dompiewompie hier ook hoor, zaterdag BBQ, zondag BBQ, maandag paasbrunch én ‘s avonds pizza.. Maar toch heb ik mezelf aangeleerd elke zondag wel op de weegschaal te gaan staan, juist om te zien dat je dit dus niet wil als er iets bij is. Soms wel moeilijk om niet meer dan 1 keer in de week op de weegschaal te gaan staan maar uit ervaring fluctueerd het wel hoor de ene en andere dag, dus gewoon 1 dag aanhouden in de week is denk ik beter. De rest van de week probeer ik weer strenger te zijn, net wel pasta gegeten maar wel daarna nog 1,5 uur in de sportschool bezig geweest. Ik probeer de calorierijke maaltijden voor hoever mogelijk in te plannen op de dagen dat ik ga sporten of de avond voor de ochtend dat ik ga sporten. @ColaLight1 welkom!! Gezellig dat je mee komt kletsen.
Ik heb wel kleine tussen doelen anders word het zo veel in een keer en dan lukt het niet. Op mijn Fitbit zet ik steeds het doel van ongeveer 1 tot 1,5 kilo. Daar raak ik meer gemotiveerd van.
@Dompiewompie haha oh ja heel herkenbaar.. Ik weet dat het beter is om.1x per week te wegen, maar ik kan het soms ook niet laten om vaker te wegen, maar dat is natuurlijk niet altijd even motiverend. Knap dat je je met Pasen even lekker hebt laten gaan en het nu weer oppakt. Zo moet je het ook doen denk ik om nu het op langere termijn vol te kunnen houden. @djoyz Dankjewel! 1x per week wegen is inderdaad t beste. Hoe vaak sport je in de sportschool? Wat ben je al veel kwijt! Hoe lang heb je daar over gedaan? @Oceanna wow wat ben je al veel kwijt! Hoe lang heb je daar over gedaan? Hoe werkt een fitbit precies? Wat doen jullie aan sport/beweging? Meten jullie ook omvang of echt alleen de weegschaal? Ik wil veel gaan wandelen en thuis sporten.. sportschool werkte in het verleden niet echt voor mij. Dan had ik nooit zin of ging ik niet. Dus eerst maar eens zo wat kg zien af te vallen haha
Mijn zoon is nu 20 maanden zo lang heb ik er ook ongeveer over gedaan. Ik heb ook een paar maanden stil gestaan. Nu sinds 3 weken weer vol er tegen aan. De Fitbit houd bij hoeveel stappen ik heb gezet op een dag, hoeveel calorieën verbranden (korrel zout bij nemen), hoeveel km ik heb afgelegd. Hoeveel ik ben afgevallen als ik dat invoer. Hij registreert hoe ik slaap en mijn hartslag. Ik kan verschillende trainingen instellen wordt dan ook allemaal gemeten. Dit kan je ook automatisch laten registreren dus dat heb ik aangezet. En het grootste voordeel ieder uur kan je 250 stappen zetten (instelling) en dan geeft hij per uur dat je dit gehaald heb ook motivatie van goed gedaan of dit uur is binnen, het was een eitje. Heel motiverend vind ik zelf. Ik kan ook zien wie mij belde of appjes lezen alleen niet terug reageren. (En dit is de goedkoopste Fitbit wel €99.95)
@ColaLight1 ik probeer 2 keer in de week te gaan, de dinsdagen en donderdagen. Eigenlijk wil ik er nog een dag bij maar ik heb moeite met inplannen en de huisarts zegt dat sneller afvallen ook niet goed is.. Bedankt voor je compliment Ik ben nu 13 kilo kwijt, ben gestart op 6 januari 2019. Als ik een gezond BMI wil behalen moet ik 70 kilo wegen.. dat is niet mijn doel. Zo rond de 77, in ieder geval paar kilo minder dan de 80. Maar wie weet dat als het ineens zo snel gaat dat ik mijn doel wel aan ga passen maar ik denk het niet .
@ColaLight1 ik weeg me bijna elke dag. Maar ik hou alleen het gewicht aan van vrijdag/zaterdag. Meestal van vrijdag omdat ik ook regelmatig zaterdagen werk. Qua beweging was ik super fanatiek. Vorig jaar Sept bevallen en in Oktober/November begonnen met sporten. Ik ging toen 4! keer per week. Na de feestdagen is dit helemaal ingekakt en ik kan er gewoon niet meer in komen. Ik ga sinds kort elke Dinsdag naar aquafloat toe, maar eigenlijk moet ik nog een dag extra sporten. Alleen kan ik mij er niet toe zetten (ook ivm werk ik lig voor 21.00 al op bed) Je hebt een mooi doel voor ogen! Gaat vast helemaal goed komen
@Oceanna oh dat is eigenlijk precies wat ik zoek.. Ik zat allemaal al te zoeken naar apps om bijv mijn wandelingen enzo te meten, maar niks is dan echt zo nauwkeurig. Zal er eens naar gaan kijken. @djoyz ja inderdaad.. bmi is ook maar een getal vind ik. Het is goed wanneer jij je zelf goed voelt. Ik ben nu echt al op een punt dat ik sowieso blij ben dat ik er mee bezig ben en blij met alles wat er af gaat. Maar vaak merk je wel dat je steeds je grenzen verlegt ja, omdat het vaak zo is dat je je in gedachten nog niet zo slank voelt als dat je dan wel bent. Maar wat goed zeg! Dat is echt netjes in een paar maanden tijd. En merk je het verschil zelf al goed? Heb je before foto's gemaakt?
Weten jullie hoe je foto's weer verwijderd? Ik heb wel before foto's gemaakt en toevallig vandaag ook. Best een verschil al, misschien durf ik het een x aan ze te plaatsen
@ColaLight1 het vervelende aan bmi is is dat het geen rekening houd met spiermassa. (Niet dat ik veel spiermassa heb) maar ik zie wel aan mijn weegschaal dat mijn vetpercentage minder word en spierpercentage word hoger. Bmr kan je wel meer aanhouden, die houd wel ook rekening met spiermassa maar ik wil daar niet blind op staren. Ik zelf merk het alleen aan mijn kleding, 2 maten kleiner nu. Maar als ik in de spiegel kijk zie ik niet veel verschil. Collega’s en familie zien het wel heel goed, vooral in mijn gezicht. Ik heb het gevoel dat mijn buik nu sneller minder word dus dat is goed! Ik heb toen ik 7 kilo kwijt was een foto gemaakt om te vergelijken maar dat was geen geschikte deel foto zegmaar haha. (Heb ik ook verwijderd vanaf mijn telefoon). Ik ben gewoon meet gefocust op mijn buik denk ik, en dat gaat gewoon niet zo snel... nouja de aanhouder wint zullen we maar zeggen. @melaniie volgens mij heb je een aantal minuten om je bericht aan te passen en de foto dus te verwijderen. Je kan het anders alleen na verzoek aan het beheer laten verwijderen. Ik zal morgen kijken of ik een goede voor en nu foto kan vinden en plaatsen. Wel leuk om de vooruitgang te zien (Morgen lekker vrij, dus dan ga ik even kijken haha)
@melaniie wat goed dat je zo veel sportte. Ja ik ben een paar keer een jaar lid geweest en dan ging ik veel te weinig. Onze jongste slaapt nog steeds niet door en savonds ben ik vaak gewoon zo moe, dan ging ik liever op de bank een serie kijken dan mezelf nog naar de sportschool slepen Ik heb trouwens 3 kinderen van 5, 4 en de jongste wordt in juni 2. Ben wel benieuwd naar de foto's hoor! @djoyz Ja dat is ook zo.. kleding is altijd wel een goede graadmeter. Maar dat is precies wat ik bedoelde, dan ben je in je hoofd nog "net zo dik" terwijl je er dan wel al heel anders uit ziet. Op foto's zie je het verschil meestal wel. Nou dit is eigenlijk de tweede dag dat ik heel mn eetpatroon heb om gegooid.. En ik voelde dus vanmorgen al dat ik ziek begon te worden. Spierpijn, hoofdpijn en gewoon heel erg moe. Dat kan toch niet door onthouding van suiker komen?? tenminste veel minder suiker dan ik gewend ben. Waren vanmiddag trouwens al bij de bakker en bij de jamin met de kinderen.. Dus ik heb al weer iets overwonnen hahaha. In het begin is dat denk ik wel het moeilijkste of niet?