Ik wil graag mijn buikspieren gaan trainen met de hoelahoep. Vandaag heb ik een fitness hoelahoep gekocht bij de Action, gewoon om het even te proberen. En het is leuk! Die van de Action heeft wel golven aan de binnenkant dus dat doet wel écht pijn! En dat ding is zo gammel als wat haha. Het gewicht is 1,2 kilo en het is 100 cm doorsnee. Nu wil ik toch meteen een goeie gaan kopen. Ik zou graag willen weten of iemand al ervaring heeft met de hoelahoep. Ik zou wel willen weten; moet ik dan 1,2 kilo kopen, of meteen 1 klasse hoger? En maakt het echt zo’n verschil of je er één hebt met golven, of is een gladde gewoon net zo goed? Zonder golven lijkt mij in ieder geval een stuk comfortabeler! En heeft iemand misschien een schema van hoe je het op kunt bouwen. Heb namelijk gelezen dat je echt niet langer dan 5 min per dag moet doen in het begin, dit voor de blauwe plekken? Ook zou ik wel eens willen weten of er succesverhalen zijn! Mij lijkt het in ieder geval echt wel heel leuk! Ben mijn slappe onderbuik na de zwangerschap nu echt wel zat, en hoop dat dit iets voor me gaat doen! Zo, een boel vragen!
Bij Weight Watchers waren er een tijd terug veel mensen aan het hoelahoepen en ze hadden in het begin allemaal blauwe plekken.
Haha ja ik heb ook het eea voorbij zien komen op Connect Maar het schijnt na een tijd te verdwijnen en niet terug te komen.
Misschien niet echt een antwoord waar je om vroeg maar ik geloof niet zo in het trainen van 1 spiergroep om daarmee plaatselijk af te vallen / strakker te worden. Enige wat je er mee zult bereiken zijn sterkere buikspieren maar dat kan op zoveel meer en makkelijkere manieren die minder tijd kosten.
Heb zoveel positieve verhalen gelezen inmiddels. Wil het wel een kans geven Denk dat ik dit ook een leuke manier vind van buikspieroefeningen doen. Das ook belangrijk
Ja het werkt je traint je romp hiermee. Maar het doet ook met gladde hoepel veel pijn na een paar dagen. Even snel slank trainen is er niet bij want je moet t echt opbouwen.
Je moet het gewoon heel rustig oobouwen. Dan gaat de pijn snel weg en krijg je ook geen blauwe plekken. Dus beginnen met 1 à 2 minuten (links en rechtsom!) en dan iedere dag een beetje langer. Dan maken die golven ook niet meer uit, qua pijngevoel of comfort. Dat gaat echt over zodra je lichaam gewend is.
Het is heel goed voor je core. Wat Adje zegt klopt. Rustig opbouwen en niet te vaak in het begin. Uiteindelijk geen blauwe plekken en veel plezier ervan gehad.
Zo´n ding verdwijnt meestal na een maand in een kast of gaat de zolder op. Zonde geld. Beste is op de ouderwetse manier zonder hulpstukken. Staan zat oefeningen op internet.
Ik ga het gewoon een week proberen met de Action hoelahoep. Begin het steeds beter onder de knie te krijgen en vind het ook echt leuk! Als dit zo blijft dan bestel ik een 'echte' Weet iemand of je dit mag blijven doen als je (pril) zwanger bent?
Nou, ik heb er een. Ik ben nog moed aan het verzamelen om hem uit de trapkast te halen, 1x gebruikt en had echt een blauwe plek van 15 cm doorsnee. Alle kleuren heb ik voorbij zien komen. Sorry, geen succesverhaal
Wordt echt afgeraden, net als andere buikspieroefeningen vanaf een bepaalde termijn in de zwangerschap. Weet niet meer precies vanaf welke week het wordt afgeraden.
Ik ben benieuwd of en wanneer ik blauwe plekke krijg haha. Zal vast wel! Welke hoepel heb jij? Ook met van die golven?
Nee, niet eens met golven, die zijn voor de gevorderde hoelahoeper, ik heb wel een zware hoor! Als klein meisje heel veel gehoelahoept, appeltje eitje dacht ik... Maar nee, ik hoop dat jij betere ervaringen krijgt!