vanmorgen 58,7 Laatste x woog ik 58,8 zo'n maand geleden ik ben dus weer van het plateau af (gok ik) hoe gaat het bij jullie? @djoyz @Gootje1988 @Tommi17 @Oceanna en de rest?? @Gymgirl kun je er een beetje inkomen weer?
Dit is mijn "afvalgrafiek" waar ik de laatste 1,5 maand dus enorm veel tijd ben verloren. Helaas wel heel leuk om alles in bij te houden!
Bij mij gaat het echt voor geen meter, geen schot meer in te krijgen. Weet ook precies waar het door komt, emotie eter he.. Vandaag weer streng geweest en dat lukt goed, nu weer doorzetten en vasthouden. Gister zei ik hardop tegen mezelf toen ik weer de neiging had iets lekkers uit de voorraad kast te pakken: WAT WIL JE NOU, kom op zeg! En toen heb ik de kast weer dicht gedaan en een paar aardbeien gepakt. Ik moet mezelf echt weer die schop onder mijn reet geven.. morgen vrij, lekker sporten en ik ga met de fiets heen i.p.v. met de auto dus weer ietsje extra beweging, het is alleen zo verleidelijk om op mijn vrije dag lekkere lunch broodjes te halen, en dat is mijn grootste valkuil. Morgen maar gewoon wat volkoren brood halen en kipfilet, of misschien een gekookt eitje erop.
Het afvallen gaat nu redelijk goed. Ik wil graag wat buikspieroefeningen doen zodat die weer wat strakker word. Dit wel op een rustig tempo want ik heb de laatste tijd iets teveel gedaan. Ik weeg nu 90.2 kg. Nog 10.2 kg te gaan en dan ben ik voorlopig tevreden. Toevallig vorige week ook vetpercentage gemeten dat was ongeveer 29%.
Gymgirl Start: 80 kg Streef: 65 kg Huidig: 67,7 kg Totaal verloren: 12,3 kg Melaniie Start: 71 kg Streef: 52 kg Huidig: 58,8 kg Totaal verloren: 12,2 kg Dompiewompie Start: 98 kg Streef: 70kg Huidig: 83,3 kg Totaal verloren: 14,6 kg Anewday Start: 91.1 kg Streef: 72 kg Huidig: 84.7 kg Totaal verloren: 6,4 kg JasmijnM Start: 83,5 kg Streef: 65 kg Huidig: 81,9 kg Totaal verloren: 1,6 kg djoyz Start: 104 kg Streef: 77 kg (onder de 80) Huidig: 90,4 Totaal verloren: 13,6 kg Oceanna Start: 117 kg Streef: 80 kg Huidig: 90,2 kg totaal verloren: 26.8 kg Gootje1988 Start: 100 kg? Streef: 69 kg Huidig: 82,2kg Totaal verloren: 17,8kg Colalight1 Start:105kg Streef:80kg Huidig: 91.3kg totaal verloren: 13.7kg Tommi Start:72kg Streef:60kg Huidig: 72kg totaal verloren: 0kg
Euh, nee. Niet echt. Ik probeer wel op voeding te letten, maar dat lukt lang niet altijd. 's Avonds neem ik geen chips enzo, maar wel (veel te veel) noten. Sporten komt niet in mijn dagelijkse routine. Ik baal er van maar het lukt me niet om me te motiveren.
Balen @Gymgirl dat je er niet echt meer in kunt komen. Ik herken het wel hoor, ik heb er maanden mee geworsteld sinds de Dec. maanden. Echt zo'n jojo effect telkens. Komt het ook niet doordat je bijna je doel bereikt hebt? Dat is bij mij wel het geval namelijk. @djoyz jammer dat ook jij niet echt meer in de flow zat. Wel knap dat je bent gaan sporten! Dat stel ik de hele week al uit door tijdgebrek (behalve dinsdag toen ben ik wel gegaan). @Oceanna mooi vet% heb je al! Ik zit ook rond zoiets. Ik wil graag naar de 25% dat zat ik 2 jaar geleden ook, dat is ook mijn einddoel met afvallen. Maakte jullie nou ook voor en tijdens/na foto's? ik heb vanmorgen weer foto's gemaakt, ben al wel blij met hoe het gaat! maar ik moet zeggen dat ik op de foto's een stuk slanker lijk dan dat ik daadwerkelijk ben het lijkt allemaal wat strakker dan het is maar dat komt door de foto. Het flubbert en hangt nog wel. haal m straks weer weg Zit inmiddels op -16,4 kilo -16 cm buikomvang -7cm beenomvang en -11cm borstomvang (bh rand)
@melaniie wauw! Wat een verschil!! Knap hoor. Mijn buik ziet er heeeeel anders uit en is niet foto geschikt. Ik had wel foto’s gemaakt in het begin mar ik ben gestopt met cm meten want dat werkte demotiverend, ik heb toen ook de foto’s verwijderd. Ik merk het vanzelf wel aan mijn kleding. Van maat 50 nu maat 46-44 broek, en shirt 44-42 (grotere cup dus heb wel meestal 44 nodig omdat daar de meeste stof overheen valt) Ik probeer 2 keer in de week te sporten maar soms heb ik echt een schop nodig om te gaan. Vooral dinsdagen, dan kom ik 18:45 thuis uit mijn werk en dan nog koken, eten en dan sporten. Soms ben ik er dan ook wel klaar mee en wil ik lekker zitten, maar aan de andere kant is het ook wel heel fijn als je daarna onder de douche staat en het toch weer gedaan hebt. Nu ook lekker spierpijn, maar dat vind in niet erg. Vanmorgen op de weegschaal weer 90,4 dus dat is goed, vorige week 90,7 dus zit nu weer op laagste gewicht wat ik een maand geleden ook woog. En nu doorpakken. Zou heeeel fijn zijn om zondag een getal onder de 90 te zien staan hahah, maar anders volgende week. Ik zit er weer lekker in!
@melaniie wauw wat een verschil al! Mooi hoor! @djoyz je kan het! Is een heel mooi gevoel, hier kan ik niet wachten om onder de 80 te gaan. Hier een week geleden geopereerd, m'n been is nog erg blauw/groen/geel hahaha ook de snee in m'n lies doet erg pijn. Al een tijdje niet gesport en ook redelijk fout gegeten. M'n stoelgang werkte ook niet mee na de operatie maar vanochtend eindelijk weer wat gezakt in gewicht. 81,6 had al stukken lager kunnen zijn mja helaas.
Gymgirl Start: 80 kg Streef: 65 kg Huidig: 67,7 kg Totaal verloren: 12,3 kg Melaniie Start: 71 kg Streef: 52 kg Huidig: 58,8 kg Totaal verloren: 12,2 kg Dompiewompie Start: 98 kg Streef: 70kg Huidig: 83,3 kg Totaal verloren: 14,6 kg Anewday Start: 91.1 kg Streef: 72 kg Huidig: 84.7 kg Totaal verloren: 6,4 kg JasmijnM Start: 83,5 kg Streef: 65 kg Huidig: 81,9 kg Totaal verloren: 1,6 kg djoyz Start: 104 kg Streef: 77 kg (onder de 80) Huidig: 90,4 Totaal verloren: 13,6 kg Oceanna Start: 117 kg Streef: 80 kg Huidig: 90,2 kg totaal verloren: 26.8 kg Gootje1988 Start: 100 kg? Streef: 69 kg Huidig: 81, 6kg Totaal verloren: 18,4kg Colalight1 Start:105kg Streef:80kg Huidig: 91.3kg totaal verloren: 13.7kg Tommi Start:72kg Streef:60kg Huidig: 72kg totaal verloren: 0kg
Gefeliciteerd! En geeft niks. Ik heb minder druk dan jij en toch bijna nergens tijd voor iets Begin vandaag ga ik serieus afvallen of serieus mijn best doen. Ik hoop binnen 6 weken 5 kg lichter te zijn. Toi toi toi
@Gootje1988 Beterschap! Bij afvallen mag je ook thee drinken ipv water? Vandaag heb ik gegeten: 4 crackers, komkommer, cherry tomaten, 2 perzieke, 1 lier thee gedronken, 0.5 water op, 2 opkikker ( kip) en wat tomatensap De bedoeling is dat ik de rest van de dag: meer water drink, vnv broccoli, wat tomatensap en misschien een beetje zalm.
beterschap nog met je been @Gootje1988. gaat het er al wat beter mee? @Tommi17 goed bezig heerlijk soep, vooral met dit weer! ik ben dit weekend een beetje losgeslagen dus vandaag weer strengstreng en hopen dat de weekend schade er rond woensdag af is wil vanavond sporten, maar ben door het weer erg sloom dus vraag me af of ik puf kan vinden. morgen begint hier de avond 4 daagse dus wat dat betreft heb ik deze week ook wel genoeg extra beweging, en morgen sport ik sowieso.
@melaniie nog gelukt om te sporten? Vanavond broccoli en zalm gegeten. Nu een klein blokje kaas en een klein glaasje cola. Ik ga nu naar bed om niet meer in verleiding te komen om iets te snoepen en morgen moet ik toch om 06.00 opstaan..... Slaap lekker iedereen en morgen alweer een nieuwe kans om 100gr vet kwijt te raken
Ik denk inderdaad dat het komt doordat ik er 'bijna' ben. Maar eerlijk gezegd wen je ook aan het afgevallen gewicht. Ik weeg nu rond de 68 kg maar zou er wel 8 af willen. Gisteravond toch maar weer de hardloopschoenen aangetrokken. Het voelde goed, dus begon ik aan de grote ronde (+/- 10 km) maar na 3 km moest ik even wandelen. Maar omdat ik die ronde niet meer kan inkorten moest ik het wel afmaken. Dus tussendoor maar wat wandelen. Binnenkort is er hier in de buurt een lokaal hardloopevenement en ik zou er wel aan mee willen doen, maar ben bang dat ik het conditioneel gezien niet zal halen. Helaas heb ik geen voorfoto's gemaakt. Niet bewust in ieder geval. Jammer, want dan zie je pas hoeveel je bent afgevallen. Leuk dat jij dat wel hebt gedaan. En je bent echt al heel veel afgevallen. Top hoor!!
Ik zit met een dilemma de ene weegschaal geeft aan 90.2 de andere weegschaal rond de 94. Ligt ook aan op welke plek ik hem neerzet. Welk getal moet ik nu geloven? Wat betreft kleding zit ik nu in maat 42/40 in cm ben ik wel afgevallen. Dat heb ik ook gemeten. Maar dat gewicht op de weegschaal.
@Gootje1988 Beterschap met je been @Tommi17 Heel veel succes! Je mag inderdaad gewoon thee (zonder suiker dan he) drinken. Ik neem vaak thee met vruchtensmaakje zodat ik toch wat zoetigs proefde.
Herkenbaar. Niet alle weegschalen geven dezelfde waardes aan. Heel irritant, maar daarom weeg ik mijzelf altijd met dezelfde. En dat probeer ik het vlak neer te zetten. Dus niet op de rand van een tegel of op een voeg. Scheelt al. Maar dan nog hoor, 2x achterelkaar wegen en het scheelt 200 gram.